Duathlon jest dwusportowym wyścigiem, który obejmuje bieganie i jazdę na trzech etapach (run-bike-run).Duatlon jest świetny dla tych, którzy chcą się przenieść na wyścigi wielosportowe, ale może nie być wygodny w pływaniu na otwartej wodzie lub dla triatlonistów, którzy nie mogą dostać się do otwartej wody w zimie.[160160]

Odległości podwójne

Podobnie jak jego odpowiednik triatlon, Duathloni są w wielu odległości, aby dopasować się do wszystkich konkurentów, od początkujących do doświadczonych sportowców.


Nazwa

Odległość

Super Sprint

2.5 km jazdy, 10 km roweru, 2.5 km jazdy.

Sprint

5 km jazdy, 20 km roweru, 5 km jazdy.

Standardowe

10-km jazdy, 40-km roweru, 5-km jazdy.

Długi

10-km jazdy, 150 km roweru, 30 km jazdy.


Szkolenie dwuatlonowe

Jeśli możesz biegać i jeździć na rowerze, jesteś więcej niż zdolny do ukończenia duathlonu.

Podczas treningu w tym wielosportowym wyścigu, podczas gdy w przypadku gry w teleturnieju w trybie teleturniejowym, podczas gdy teleturniej jest świetny w koncentrowaniu się na poszczególnych sportach, należy zapoznać się z treningiem jednego sportu po drugim.To się nazywa sesja cegieł.Sesje Bricka przygotowują cię do tego, jak to jest biegać po galaretowatych nogach z roweru i wiza na odwrót.Są one również świetne do budowania wytrzymałości i testowania swoich przejść, które mogą być trudne w dniu wyścigu, jeśli jesteś nowy i zdenerwowany.

Pierwszy bieg Duathlonu jest tam, gdzie ty będziesz najmniej zmęczony, więc ty, w przypadku 28221717;chcesz wyruszyć w swoim szybkim tempie, utrzymując przy tym energię dla roweru i drugi bieg naprzód.Jest to szczególnie ważne, aby ćwiczyć, ponieważ don 821717;t chce wykorzystać całą swoją energię przyspieszając w pierwszej nodze, a inne przejścia cierpią.Jeśli można wyjść na zewnątrz i trenować, zawsze można ukończyć Brick sesję na siłowni.

Zestaw Duathlon

Jednym z bonusów Duathlon jest to, że nie można wykonać tyle zestawu, ile trzeba w przypadku triathlon ów, jak w przypadku gier w trybie teleturnieju.Jeśli chodzi o odzież Duathlon, ława przysięgłych odpada.Niektórzy będą twierdzić, że szorty rowerowe i śliniaczek są w porządku, podczas gdy inni sugerują, że to jest jak bieganie w pieluszce i strasznie niezręczne.Ci z twardszym bum lub wyściełane siedzenie może zdecydować się na regularne bieganie krótkie - które zazwyczaj będzie w porządku dla krótszych odległości.Najbardziej popularną opcją jest pójście na tri garnitur lub tri szorty i top.Garnitur jest zaprojektowany z lżejszą podkładką zamszową, co sprawia, że jest wygodniej, ale bez rozpraszania biegu.Możesz zobaczyć nasze Sundred Tri Suits wykonane z najlepszych włoskich tkanin dla najwyższego komfortu tutaj poprzez nasze Sklep z triatlonami.

Jeśli chodzi o obuwie, to communitet communitet 82217;najlepiej nosić to, w czym ćwiczyłeś.W celu ograniczenia czasu w okresie przejściowym, jeśli masz parę trenerów można jeździć na rowerze i biegać, można zaoszczędzić czas, jednak niektórzy ludzie będą chcieli nosić swoje korki, aby podnieść największą prędkość na jazdy.Jeśli tak, gwarantuję, że masz sznurówki i skarpety, które są odpowiednie dla obu trenerów - lub przejść Sockless.(160);

Gdy już skosztujesz dyscypliny wielosportowej, gwarantujemy ci, że w przypadku nas w przypadku communications 82117. przewodnik do triatlonu.

Myślisz, że Duathlon może być dla ciebie?Możesz znaleźć kilka wyścigów, które chciałbyś wziąć na strona zdarzeń.

  • Posted byAlexandra Parren /
  • Duathlon
x
x