triathlon trener open water pływanie

Wai Ming Loh rozpoczął się jako kompletny początkujący, który myślał, triathlon był tylko dla elit. Teraz ma kwalifikacje trenerskie i brał udział w zawodach na pełnych dystansach. Opowiada o swojej podróży z Sundried.

Czy zawsze uprawiałeś sport?

Jako małe dziecko byłem bardzo aktywny i grałem w badmintona w szkole na poziomie klubowym, aż miałem około 15 lat, zachęcony przez mojego tatę, który grał od najmłodszych lat. Moja mama zabrała nas na łyżwy, gdy miałem 8 lat, więc przez kilka lat jeździłem figurowym. W moich nastolatków stałem się trochę obsesyjny piłki nożnej, a to przejął od wszystkiego innego przez większość liceum i uniwersytetu ... aż odkryłem triathlon kilka lat później. Nigdy nie próbowałem żadnego sportu wytrzymałościowego do tego momentu i zawsze myślałem, że nie jestem za to wycięty.

Jak po raz pierwszy dostać się do triathlonu?

W 2008 roku, przyjaciel wszedł triathlon sprint i powiedział, że powinienem spróbować. Ledwo mogłem pływać 50m przednie indeksowania, nie mógł cyklu więcej niż kilka mil, i będzie plod 5k. Myślę, że jak wielu ludzi, którzy nie byli lub zrobić triathlon zakładałem, że wszyscy inni będą super pasuje, super szybko, i mnie wyglądać głupio. Zgodziłem się jednak przyjść go wesprzeć i jeśli nie sądziłem, że zrobię z siebie głupca, daj mu szansę następnym razem.

Zaskoczyła mnie grupa osób, które weszły: od zawodników z najwyższej półki z najlepszym zestawem po początkujących na rowerach górskich; wszystkie kształty i rozmiary; w każdym wieku; wszystkie umiejętności... to, co naprawdę uderzyło mnie, to to, że nie było negatywnego osądu, niezależnie od umiejętności, a widzowie i zawodnicy naprawdę się wspierali.

Wszedłem mój pierwszy wyścig wkrótce potem (na pożyczonym rowerze- patrz "katastrofy wyścigowe 1") i naprawdę się podobało. Od tego czasu zacząłem robić różnego rodzaju wyścigi od sprintu do pełnego żelaznego dystansu.

Zrobiłem moje kwalifikacje trenerskie, więc teraz trener w moim lokalnym klubie, Exeter Triathlon Club, zrobić coaching indywidualny, prowadzić obóz treningowy w Kornwalii, a także zorganizować kilka wyścigów z przyjacielem.

Jaki był Twój ulubiony wyścig do tej pory i dlaczego?

Najbardziej zabawne miałem wyścigi musi być National Relay Championships w Nottingham, kiedy format zaangażowanych wyścigi do trzech razy w weekend zarówno jako normalny sztafeta zespołowa (gdy każdy z was ukończył triathlon przed przekazaniem pałeczkę do następnej osoby), a następnie jako zespół czas próby. Koleżeństwo i wsparcie ze strony członków zespołu i kolegów z klubu było wspaniałe.

Ścigałem się również w Outlaw trzy razy, a dla organizacji, życzliwości i atmosfery to ma być tam. To nie może być łatwe, aby wyścig żelaza odległość czuć się tak.

Miałem zrobić Challenge Roth w tym roku, co moim zdaniem byłoby niesamowite, ale to było oczywiście przełożone, jak większość innych wyścigów w 2020 roku.

Jakie jest Twoje najdumniejsze osiągnięcie?

Jako sportowiec, wspaniale było wygrać mój pierwszy wyścig jako V40 (mimo że był to dość mały, lokalny romans). Jako trener jest w stanie pomóc ludziom zarówno poprawić swoje wyniki w treningu i wyścigach, jak i uczynić trening bardziej zabawnym. Jako osoba, to było zatrzymanie w połowie kwalifikator, aby pomóc komuś, kto miał zły wypadek na rowerze- on doznał poważnych obrażeń. Skontaktowaliśmy się po i zrobił wielki odzysku dzieje się reprezentować GB w grupie wiekowej duathlon. Chociaż nie miałem nic wspólnego z jego odzysku i kolejnych wyników, to wspaniale było śledzić jego postępy i zobaczyć jego osiągnięcia, widząc go w tak niskim punkcie.

Czy kiedykolwiek miałeś jakieś katastrofy wyścigowe?

Mój pierwszy wyścig widział mnie coraz nogę utknął w klatce toe roweru, gdy próbuje zdemontować i robi trochę salto do asfaltu w T1. Żenujące, ale nic złego nie zrobił! Zrobiłem ironman z tyłu prawie nie szkolenia (nie zalecane) i nie cieszyć się jedną minutę, nawet po zakończeniu. Te oba wskazują na brak przygotowania, co naprawdę jest kluczem do zrobienia, jak można.

Jak przezwyciężyć niepowodzenia?

Patrzę na to, co poszło nie tak i kategoryzuję je w: co mogę kontrolować lub wpływać, a czego nie mogę kontrolować ani wpływać. To pomaga mi zracjonalizować, dlaczego może miałem niepowodzenia, a także spróbować wypracować, co mogę zrobić (jeśli w ogóle), aby zmniejszyć ryzyko, że to się powtórzy, a także pomaga mi nie obwiniać się za takie rzeczy jak zła pogoda. Staram się brać pozytywy z każdego doświadczenia, co nie zawsze jest łatwe, i uczyć się na moich błędach. Dobrym przykładem jest katastrofa wyścigowa 2 powyżej. Po refleksji, chociaż moja sprawność fizyczna nie była taka, jaka
mogła być, odkryłam, że moja siła psychiczna była dobra- kończąc wyścig, mimo że był o 2,5 godziny wolniejszy niż pierwotnie dążyłem, kiedy wszedłem.

Jaką radę chciałbyś, abyś otrzymał przy pierwszym rozpoczęciu?

Znajdź klub, w który czujesz się komfortowo i witasz. Ze względu na pracę i studia przeniosłem się sporo i dlatego był członkiem w kilku klubach (zarówno triathlon i lekkoatletyka). Różnica między uczuciem naprawdę mile widziane, czy nie może być różnica między korzystających z sportu, czy nie. Jeśli nie jesteś zadowolony i wygodny, jesteś mniej skłonny do przyklejania się do czegoś lub osiągnięcia swojego potencjału.

Ponadto, nie zakładaj, że wszystkie porady, które otrzymujesz lub czytasz, są dobrą radą. Polegaj na zaufanych źródłach, czy to szanowany trener, dobra publikacja, czy coś innego. Istnieje wiele biednych, a czasem niebezpiecznych informacji na temat treningu i urazów, zwłaszcza na forach i w mediach społecznościowych, więc ważne jest, aby spróbować odfiltrować złe rzeczy.

Jakie są Twoje cele?

NAPRAWDĘ chcę zrobić Challenge Roth i ustawić nowy PB, a jednocześnie trafienie mój czas docelowy i chciałbym spróbować i zakwalifikować się do gb grupy wiekowej konkurencji. Chciałbym również nadal widzieć moich trenerów sportowców osiągnąć swoje cele.

Kto cię inspiruje?

Głównie ludzie, których znam osobiście, ponieważ trudno mi odnosić się do profesjonalnych sportowców lub innych publicznych. Przykłady obejmują przyjaciela, który miał czworo małych dzieci, ale nadal udaje się trenować i ścigać się konkurencyjnie, w jakiś sposób równoważąc jej niezwykle pracowite życie; Steve Crowley, GB Paraolimpijczyk nadzieję i przyjaciel, który pokazuje niesamowity poziom zaangażowania i motywacji; wielu innych kolegów klubowych, którzy stawiają sobie cele i wyzwania, aby zobaczyć, co mogą osiągnąć, niezależnie od tego, gdzie mogą zakończyć w ogólnej pozycji wyścigu.

Inspirują mnie również ci, którzy zajmują stanowisko w oparciu o swoje zasady etyczne i moralne, nawet w obliczu wyzwań i opozycji

Dlaczego warto pracować z Sundried?

Największym powodem jest ekologiczne, etyczne i zrównoważonego rozwoju stanowisko, że Sundried ma, coś, co jest dla mnie niezwykle ważne. Myślę również, że zestaw zarówno wygląda i czuje się dobrze, zwłaszcza mój Cadence długi rękaw koszulka rowerowa.

x
x