triathlonista kolarz triathlonista

Valentina pochodzi z Indonezji i podczas szkolenia na lekarza, teraz trenuje swojego pierwszego pełnego Ironmana. Rozmawia z Sundried o pokonywaniu niepowodzeń i konieczności biegania w samych skarpetkach!

Czy zawsze byłeś w sporcie?

Tak, grałem w koszykówkę w szkole, a potem zacząłem chodzić na siłownię, kiedy byłem na uniwersytecie. Obecnie trenuję 3-4 razy w tygodniu biegając, jeżdżąc na rowerze i na siłowni oraz pływając.

Obecnie szkolę się na lekarza, więc jeśli mam egzamin lub zmianę nocną, trenowanie może być trudne. Jeśli praca stanie się szczególnie ciężka, zrobię sobie krótką przerwę od treningu, aby odpocząć i zrelaksować się.

Jak trafiłeś do triathlonu?

Wszystko zaczęło się od podróży do utraty wagi. W 2016 roku przebiegłem swój pierwszy półmaraton, ale ukończenie go zajęło mi 3 godziny, ponieważ miałem kontuzję kolana. W 2018 roku przebiegłem 3 półmaratony i uzyskałem nowy PB na 2 godziny 45 minut. Zacząłem też trenować triathlon i ukończyłem triathlon sprinterski. Przebiegłem również 3 pełne maratony; mój najlepszy czas to 6 godzin i 33 minuty.

Obecnie trenuję do mojego pierwszego pełnego Ironmana i moim celem jest zdobycie podium w mojej grupie wiekowej. Uwielbiam triathlon, ponieważ uwielbiam wszystkie trzy sporty i jeśli znudzi mi się bieganie, mogę jeździć na rowerze. Uwielbiam krajobrazy w moim mieście i to świetny sposób, aby je zobaczyć.

Jaki był Twój najlepszy wyścig do tej pory?

Uwielbiałem atmosferę maratonu w Singapurze. Uwielbiałem też biegać w maratonie Maybank Bali, ponieważ było to piękne miejsce do biegania. Wszyscy mieszkańcy wioski stoją wzdłuż toru, aby kibicować biegaczom i było to bardzo wyjątkowe.

A twoje największe osiągnięcie?

Kiedy przebiegłem maraton Maybank Bali, musiałem zostawić przyjaciela, ponieważ doznał kontuzji. Naprawdę ciężko jest zostawić przyjaciela, kiedy powinniście razem biegać, więc to był dla mnie dumny moment, że mogłem sam ukończyć ten wyścig. Cieszyłem się też, że koleżance przynajmniej udało się skończyć przed przerwą.

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zdarzyć jakieś katastrofy wyścigowe / najtrudniejszy wyścig?

Moim najtrudniejszym wyścigiem był półmaraton, w którym doznałem kontuzji. Dopiero co udało mi się skończyć przed końcem i do końca ledwo mogłem chodzić.

Mój pierwszy pełny maraton był również bardzo ciężki, ponieważ dostałem tak okropnych pęcherzy, że musiałem zdjąć buty i ostatnie 10 km przejść w samych skarpetkach na gorącym asfalcie.

Jak pokonujesz niepowodzenia?

Wierzę w ukończenie tego, co zacząłem, więc zaczynam wyścig z myślą, że skończę bez względu na wszystko. Uzyskanie DNF po prostu nie jest dla mnie opcją, więc trening psychiczny i fizyczny jest ważny, ponieważ nigdy nie wiem, co może się wydarzyć podczas wyścigu.

Uważam, że trening, kiedy jestem w złym nastroju, jest dobrą taktyką, ponieważ może być treningiem do ścigania się, gdy coś poszło nie tak.

Powiedziawszy to, jeśli odniesiesz kontuzję, ważne jest, aby odłożyć na bok swoje ego i słuchać swojego ciała.

Jakiej rady chciałbyś otrzymać przed startem w zawodach?

Nie zaniedbuj odpoczynku, bo bez względu na to, jak ciężko trenujesz, musisz odpocząć, aby poczuć się lepiej.

Upewnij się również, że masz na sobie wygodne ubranie i buty na wyścig!

Jakie są Twoje cele na 2019 rok?

  • 1 pełny maraton
  • 1 lub 2 półmaratony
  • Ironman 70.3
  • Ironman Malezja 2019

Od kogo czerpiesz inspirację?

Moja społeczność; zachęcają mnie i wspierają. Również mój przyjaciel Aiken, który zainspirował mnie do przejścia od sprinterskiego triathlonu bezpośrednio do pełnego Ironmana. Aiken jest moim partnerem treningowym, a także tym, który biegł ze mną w maratonach, które zrobiłem.

Ogromnie inspiruje mnie też Daniela Ryf.

Co lubisz w Sundried i jaki jest twój ulubiony zestaw?

kocham trykot damskiponieważ konstrukcja jest bardzo wygodna i idealnie nadaje się do wyścigów.

Uwielbiam też damskie legginsy gimnastyczneponieważ są idealne do treningu i są bardzo wygodne.

x
x