Wyścig triatlonu pływaków na otwartym morzu

Sioto: Darren Wheelerhttp://www.tecameraman.com

James przedstawia nam szczegółowe podsumowanie wszystkich wyścigów triathlonowych, w których brał udział w tym roku.cio260Tłumaczenie:

Łatwe początki

Mój rok rozpoczął się powoli po operacji wymiany ramion/rekonstrukcji w 2016, a potem mój pierwszy przypadek w przypadku dzieci w Wielkiej Brytanii urodził się 160;trzy dni po przeprowadzce, więc trening został poważnie zakłócony i z powodu operacji, wzrost masy ciała w czasie świąt Bożego Narodzenia był prawdziwym problemem.Ten średni 2017 rozpoczął się od prawie 3-kamiennej góry do wspinania, zanim byłem w ogóle blisko do normalnego poziomu.

W lutym zacząłem stosować się do planu szkoleniowego, przygotowanego przez Sergio Borges a i łagodnie wprowadziłem się w rutynę, ponieważ wiedziałem, że przy noszeniu dodatkowej wagi kontuzja by ła tylko jednym złym wyborem.Pierwsze kilka miesięcy było po prostu o powrocie do rutyny i pozwalając treningowi stać się nawykiem ponownie podczas oglądania mojej diety i widząc wagę zaczyna się poruszać.Moim głównym problemem było coś jak pływanie z powrotem, ponieważ musiałem nauczyć się, jak używać mojego nowego stawu barkowego, więc było dużo pływania i próbowanie poczuć się do wody ponownie.Ukończyłem wyścig na odległość sześć tygodni po operacji, żeby udowodnić, że nadal mogę, ale pływanie zajęło mi prawie pięćdziesiąt minut, więc liczyłem na poprawę.

Triathlon Bodmin 1.maja

Pierwszy wyścig odbył się dość szybko z Triathlonem Bodmin- wydarzeniem na odległość Sprint, które jest dla mnie lokalne, więc dobry sposób na rozpoczęcie roku.Posiada basen, a następnie dość płaski kurs rowerowy, a następnie biegu, który by ł w zasadzie pół wzgórza i pół wzgórza w tej kolejności.Przez cały dzień padał deszcz, ale cała zabawa się kręciła, jak dużo mojego klubu (Tavistock Triathlon Club) tam było.Wyścig poszedł w porządku. Skończyłam, ale nie, gdzie blisko w czasie rywalizacji.Ollie z mojego klubu triathlonowego wygrał męskie gry w parach 22217, a Hannah także z klubu była trzecia w wyścigu kobiet w sprawach teleturnieju, więc wspaniale było zobaczyć, że klub był reprezentowany na podium.

Triathlon w Bristolu

Zdecydowałem, że jest to mój pierwszy prawdziwy krok do bycia konkurencyjnym; ukończyłem ten Standardowy Wyścig Odległości w 2014 w 02:20:06 i naprawdę chciałem zanurzyć się pod znakiem 02:20:00.Jest to pływanie na otwartej wodzie wokół Bristolu Harbour następnie płaski motor wzdłuż Portway przed falą biegnącą wzdłuż drogi off-road, która prowadzi do rzeki.Warunki były bardzo dobre, pływanie było szybkie i agresywne.Ze względu na problemy z przemieszczeniem ramienia w przeszłości i stosunkowo niedawną operację, trochę się denerwuję w ciasnych warunkach podczas pływania i w tym przypadku ze względu na ścisły charakter kursu nie było miejsca do walki na boku.

Triatlon triatlonu pływania na otwartym morzu

Przytrzymałem się trochę, żeby nie wchodzić w drogę łokciom i wyszedłem z pływania z zegarkiem pokazującym 27 mins- nie idealny, ale nie najgorszy.Kiedy wszedłem do T1 i zdjąłem kombinezon z obu ścięgna, co sprawiło, że usunięcie garnituru było bolesne, ale kiedy to się skończyło, w końcu odjechałem na rowerze.Kurs rowerowy jest dość płaski z lekkim wzrostem na początku okrążenia z sześcioma okrążeniami ogółem.Czułem się całkiem dobrze na rowerze, ale wiedziałem, że byłem w stanie poruszać się tak szybko, jak w poprzednim wyścigu.Zszedłem z 25-milowego toru rowerowego z czasem 01:06:54 i zataczałem się do T1- to musiał być bardzo szybki bieg w celu zakradania się pod mój cel sub 02:20:00.

To była 82OC17t bardzo szybka jazda.Jak tylko zacząłem uciekać, wiedziałem, że to będzie bolesne. Poczułem się ciężki i uciążliwy i by ł mijany przez wielu ludzi.Musiałem tylko siedzieć w mojej głowie i trzymać nogi w ruchu i w końcu wszystko się skończyło.Skończyłem w czasie 02:30:19 - nie to, czego szukałem, ale nadal postęp po prawie roku wolnego wziąłem w 2016.Wspaniałą wiadomością na tym wyścigu było to, że Hannah dostała trzecie miejsce na podium swojej grupy wiekowej, więc była bardzo szczęśliwa.Pokonałem ją o dwadzieścia sekund, więc też by łem bardzo szczęśliwy, jako że ona jest świetnym przykładem zaangażowanego sportowca.

Trening po Bristolu

Miałem prawie dwa miesiące treningu przed następnym wyścigiem, więc skupiłem się na moim odżywianiu i kilku bardzo konkretnych sesjach na turbo trenera, aby przygotować się do mojego pierwszego wyścigu na Bliskim dystansie w 2017.Muszę być bardzo ostrożny z tym, co spożywam, gdy cierpię na Ulceratywne zapalenie jelita, które może zmienić wszystko, jeśli się zapali, kładąc mnie na sofie i zatrzymując trening.Z tego powodu mam diet ę wegańską, ponieważ ustaliłem, że usuwanie białka zwierzęcego z mojego życia pomaga mi kontrolować objawy.Przez tę część roku miałem moją wagę do 12-stu kamiennych 6-lb i to było tam ładnie.Nie tak nisko, jak bym chciał, ale jak tam dotarłem i moje ciuchy były o wiele mniej obcisłe.Mam kilka t-shirtów, które są dobrym wskaźnikiem tego, w jaki sposób I compute 822217; jeśli pasują, I compute, in the right track.

Cotswold Classic - August 13-ty 160;

To był mój pierwszy wyścig na Bliskim dystansie w tym roku. Odległość, na której skupiłem się przez następne kilka lat z zamiarem zakwalifikowania się do Ironman 70.3 Mistrzostw Świata w przyszłym roku lub 2020.Naprawdę byłem 821717;nie byłem pewien, czego się spodziewać wchodząc w ten wyścig; Bristol obniżył moje oczekiwania, ponieważ moje wyniki nie były takie dobre, jak miałem nadzieję, więc patrzyłem na mój PB nad środkowym dystansem 05:30 i pomyślałem, że jeśli mógłbym się do tego zbliżyć to byłbym szczęśliwy.

Weekend sam w sobie był niesamowity, ponieważ miałem ze sobą moją partnerkę Helen i syna Jakoba.W tym momencie był po prostu ponad 1-tym, tak fajnie było mieć tam przytulanki i pomóc mi przestać my śleć o wyścigu.Byliśmy na kempingu na oficjalnym kempingu, który był tylko dziesięć minut spaceru od linii startu i pogoda była świetna.

Przyjechaliśmy w piątek wieczorem i po długiej jeździe mieliśmy nasz kamper i markizę wszystko ustawione.Sobota obejmowała rejestrację i małe zwiedzanie miejscowości wyścigowej, podczas obserwacji jeziora i trasy.Jezioro było bardzo spokojne z oczekiwaniami, że stanie się jeszcze bardziej nieruchome na dzień wyścigu - idealne.Wielkie jezioro pozwoliłoby mi na przestrzeń, której potrzebuję, a widocznie fale startowe nie były zbyt duże, co oznaczało mniej agresji na początku.W sobotni wieczór jadłem mój standardowy ryż, makaron i klopsiki tempeh i udało mi się zasnąć w nocy, tylko przerywany przez Jakob a kilka razy.

Uwielbiam poranek wyścigowy, jest taki spokojny i spokojny, zanim wszystko się zacznie.Wstałam bardzo wcześnie, żeby zjeść wegańską miskę owsa, wegański jogurt, orzechy, nasiona i syrop ryżowy i miałam zamiar być jedną z pierwszych w przejściu z moim rowerem.Staram się utrzymać to tak proste, jak to możliwe, więc mój rower został wymuszony szybko z minimalnym bałaganem w przejściu następnie z powrotem do łóżka na dodatkowy 30-minutowy sen.Potem nadszedł czas, by zejść na brzeg jeziora i poczekać na odprawę, kiedy będę zakładał kombinezon.Odprawa odbyła się dziesięć minut przed moją falą i zanim się zorientowaliśmy, byliśmy w wodzie, czekając na broń.Znalazłem trochę przestrzeni, idąc szeroko i dostał się do małego rowu dość łatwo.Warunki, jak przewidywano, były idealne, gdy jezioro było spokojne i ciepłe.Kilka zakrętów i wróciliśmy na brzeg i zostaliśmy wyciągnięci z wody przez kilku pomocnych ochotników.

To był ten moment, który nastawił mnie do końca wyścigu.Wyścig na Bliskim dystansie, który ukończyłem po operacji w maju 2016, udało mi się przepłynąć 47 minut, więc nerwowo spojrzałem na zegarek na nadgarstku, kiedy wpadłem na T1 przygotowując się do najgorszego.31:53 - Nie mogłem w to uwierzyć, prawie śmiałem się, gdy znalazłem mój rower i ogromna pozytywna fala emocji praktycznie została ze mną do końca wyścigu.

T1 był szybki i wystarczająco szybko byłem na rowerze i jadąc na głównie płaski kurs - szybko odkryłem, że utknąłem na dużym trybiku mojego roweru, co oznacza, że utknąłem w dość wysokim biegu przez całą jazdę, ale to nie było zbyt wiele problemu na tym kursie, ponieważ wspinaczka była na minimum.Kurs rowerowy był szybki, warunki były optymalne bez wiatru i słońce nie było zbyt gorące.Przeszedłem obok wielu ludzi, zanim znalazłem swoje miejsce wśród okolicznych jeźdźców i dwa okrążenia przeleciały z minimalnym incydentem.Dziwna przeprawa drogowa zajęła trochę czasu, ale nie ma się czym martwić.Pod koniec roweru czułem się całkiem pozytywnie co do moich szans na zbliżenie się do mojego 05:30 PB i wszedłem do T2 w dobrej kondycji umysłu.

Kiedy biegałem razem z rowerem, Helen i Jakob dopingowali mnie, co dało mi wielką siłę.Szybko naciągnąłem motocykl i wszystko poszło gładko, kiedy zmieniałem buty i zakładałem aerodynamiczne różowe skarpetki.Po naciśnięciu przycisku na moim zegarku, przełączając go do części uruchomionej w trybie multi-sportu, mógłbym monitorować czas pracy, ale musiałbym zmienić ekrany, aby zobaczyć mój ogólny czas.Mając to na uwadze, postanowiłem nie sprawdzać mojego całego czasu a ż do początku ostatniego okrążenia, jakbym był za moim 05:30 celem, to by mi rozwaliło mózg.

W połowie okrążenia miałem nagły ból w lewym kolanie- to jest stary problem, który my ślałem, że już dawno rozwiązałem- to było niepokojące, jako że kiedyś był to blokada programu, ale zdecydowałem się pobiegać i zobaczyć, czy będzie łatwiej.Po około dwóch mil łagodnego biegania i trochę czasu na trawie stało się to możliwe i kontynuowałem w normalnym tempie.Bieg był mentalnie uciążliwy, ale nie do końca nieprzyjemny. Każde okrążenie, które obejrzałem, to Helen i Jakob.Kiedy zaczęło się trzecie okrążenie, pstryknąłem na ekranie zegarka, aby sprawdzić mój ogólny czas i pokazywał 04:10.Ustaliłem, że na trzyokrążonym półmaratonie z jednym okrążeniem przed końcem, a czas pokazujący 04:10, po raz pierwszy miałem przyzwoitą szansę na zejście pod 5-godzinnym!Więc ruszyłem... to ostatnie okrążenie wydawało się trwać wiecznie i znacznie zwolniłem.Dotarłem do jednego z finalnych marshalów i krzyknąłem, że jest mniej niż dwie mile, tak?Jego odpowiedź była czymś w rodzaju ogólnikowego ψψψ◄◄ψψψψψψψψψAle jak tylko skończył, młoda dama klepnęła mnie w ramię, kiedy przechodziła i powiedziała ""nic więcej niż 2k"by przejść do gry w teleturnieju, z grubym australijskim akcentem.Mniej niż 2k - to nie był czas na bałagan więc podniosłem tempo i my ślałem o piwie, które miałem zamiar zjeść na końcu.

Wykończenie było w zasięgu wzroku, a ja skręciłem ostatni zakręt, sprintem i przekroczyłem linię.04:45:45 - Prawie się przewróciłem.Do czasu, gdy wróciłem do przedziału 1600Helen i Jakob przedarli się i dostałem masywny uścisk gratulacji zanim usiadłem na chwilę.

To najlepszy wyścig w moim życiu i kochałam każdą sekundę.

Ironman Weymouth 70.3 - 17-tego września

To był wyścig, w którym się spóźniłem, ponieważ prawie cały mój klub rywalizował i chciałem się zaangażować.Niestety, na tydzień przed wyścigiem I 160Przeziębił się, więc by ł obolały w gardle i miał kaszel w stawie 160.Miło było tam być z tak wieloma członkami klubu, a Tavistock Triathlon Club musiał być najbardziej reprezentowanym klubem w wyścigu.

Ja 16000i dwóch kolegów sportowców obozowali na skraju miasta w moim kamperze, więc kiedy nadszedł ranek wyścigu, mieliśmy małą wycieczkę do Weymouth, aby być gotowym do pływania.Było zimno i wcześnie, a ja byłam chora. Mój umysł w tym nie był.Morze pływało i płynęło ze mną wychodząc z wody w 40-minach- nie idealne i czułem się, jakbym został pobity przez fale i wypił połowę morza.

Jechałem na rowerze bez prawdziwej energii i by łem mijany przez jeźdźca po jeźdźcu.W połowie drogi przez rower, Hannah podeszła do mnie i zaoferowała zachętę. To było główne wzgórze jazdy, więc starałem się pozostać na jej kierownicy.Mogłem 82117.t utrzymać się dłużej niż dwadzieścia sekund zanim zobaczyłem jej łatwość na wzgórzu wyglądającą na silną i opanowaną, daleko od tego, co czułem.Kiedy szedłem na wzgórze, obie śruby trzymające mój aero bar na miejscu wyszły i rozpłynęły się w żywopłocie, więc zostałem z wiszącym prętem aeroowym.To było to. Mój umysł odszedł.Usiadłem, powoli skończyłem rower, wjechałem do T2 i już po wszystkim.

To nie było nam pisane.Po krótkim spacerze wstydu znalazłem ekipę kibiców Tavistock i dołączyłem do wiwatowania członków klubu, którzy nadal są na kursie.To była świetna zabawa. Nie ma nic lepszego niż zachęcanie ludzi, których znasz, do ukończenia czegoś tak ciężkiego.Dobra robota dla Nicky'ego, Hannah, Lindsey i Mark a za zakwalifikowanie się do 70.3 Mistrzostw Świata w RPA i Ollie'ego za posiadanie tak silnego wyniku, ale rezygnacja z możliwości zdobycia miejsca na Wold Championship, aby skupić się na innych rzeczach.

Wyścigi triatlonistów triatlonu

Super Liga

Wyszedłem z Weymouth i czułem się gorzej, niż wtedy, gdy tam wszedłem, ale miałem tydzień do wyjazdu do Jersey w ramach Super League.Byłem częścią zespołu MaccaX biorącego udział w przekaźniku korporacyjnym, który odbywał się ponad dwa dni wyścigów w godzinach porannych soboty i niedzieli przed wyścigami zawodowymi po południu.Pozwoliłoby to na szybki wyścig rano przed popołudniowym piciem piwa i doping niektórych z najlepszych sportowców na świecie w nowym formacie Super League.

Triatlon Super Ligi

Zdjęcie: Darren Wheelerhttp://www.tecameraman.com

Przybyliśmy w piątek rano i wioska dopiero co się zbierała.Mieliśmy VIP-owy dostęp do imprezy na weekend, więc nic nie było poza zasięgiem.Kiedy przyjechaliśmy, Macca wła śnie kończył pracę w telewizji, więc postanowiliśmy pójść na piwo lub dwa i na lunch do Radisson, zanim do nas dołączył i puścił bryzę.Jest świetnym facetem i jest zawsze dobry do nadrobienia, gdy nadarzy się okazja.Zmarnowaliśmy całe popołudnie na kilka piw w słońcu zanim udaliśmy się na przedparty w barze obok hotelu.

Dla nas w sobotę i niedzielę wyścigiem był przekaźnik pływania (330m), roweru (5k), biegania (2k), pływania (330m), roweru (5k), biegania (2k), a ja byłem w trzyosobowym zespole, więc 82117.Każdy z nich wykonywał jedną dyscyplinę dwa razy - I został wyznaczony na motocykla, więc 82117d wykonywał dwa zestawy jazdy na rowerze płaskim.Inne zespoły miały więcej członków, więc rozłożyły obowiązki.Kiedy byliśmy na przedimprezie, ustalono, że brakuje nam członka zespołu, ponieważ nasz pływak utknął w Miami.Ian Dickinson musiał zostać uwiązany, by wystartować za nas, więc musiałem zatrudnić pływaka.

Tak się stało, że w ten weekend Alistair Brownlee był na wyspie, ale z powodu niedawnej operacji biodra nie ścigał się i komentował.Więc przy piwie pomyślałem, że zapytam się o pływanie w tej chwili, a on się zgodził, więc zapytałem, czy nie zechciałby zastąpić mojego zespołu w sobotę rano jako nasz pływak i zgodził się.Więc narodził się zespół Legends of Triathlon.

Alistair Brownlee Super League Jersey 2017

Obiecał, że będzie na czas następnego ranka i jak byliśmy utworzenie zgodnie z obietnicą pojawiły Alistair Brownlee. Nie wyobrażam sobie, co przechodzi przez umysły innych korporacyjnych konkurentów na początku pływania, gdy dwukrotny złoty medalista olimpijski kołysał się obok nich! Zajęliśmy 4 miejsce z 17 drużyn. 5k mieszkanie na rowerze boli, zwłaszcza z odrobiną kaca - nieco więcej kaca w niedzielę muszę przyznać. Ogólnie rzecz biorąc, Super League był jednym z najbardziej zabawnych triathlon oparte weekendy, jakie kiedykolwiek byłem i możliwość spotkania i spędzenia czasu ze wszystkimi pro sportowców była prawdziwa przyjemność. Myślę, że Super League jest świetnym dodatkiem do sportu triathlonu i będzie dobrze pasować do istniejącej struktury dodając inny rodzaj wyścigów z dynamiczną strukturą. Zespół wykonał fantastyczną pracę i nie mogę się doczekać, aby obserwować jego rozwój.

Triathlon wyścigów rowerowych

Brecon Beacons Ultra - 18 listopada

Ten wyścig będzie moim ostatnim wypadem w 2017 roku i jest bardziej radosny niż cokolwiek innego. 47 mil jazdy nad Becon Beacons w 15 godzin. Ja i dwaj inni planujemy to zrobić jako zespół i poświęcić nasz czas - co jest przydatne, ponieważ mam kontuzję. Mam nadzieję, że leczenie pozwoli ten wyścig odbędzie się i będzie tak przyjemne, jak oczekuję, że będzie z niektórych wspaniałe krajobrazy i kilka kufli potem.

x
x