Podróżowanie w charakterze eksperta od triatlonistów w zakresie wyścigów za granicą

Od oparzeń słonecznych do infekcji uszu od pływania w otwartej wodzie, podróż jako triatlonista nie zawsze jest olśniewająca.Jesteśmy tu z naszymi najlepszymi wskazówkami, aby zachować komfort i jak najlepiej wykorzystać podróż podczas podróży za granicę na wyścig.

Pakowanie

Pakowanie dla triatlon Wyścig za granicą będzie inny niż pakowanie na regularne wycieczki. Triathlon. wymaga dużo zestawu i sprzętu, więc będziesz chciał pakować ostrożnie i sprytnie, aby móc pozostać w granicach ograniczenia wagi bagażu i nie uszkodzić żadnego z cennych ładunków.(1600);

Trener triatlonu Mark Griffin mówi: "Weź stare ubrania i buty na wielkie wyjazdy za ocean i po prostu zostaw je, zanim wrócisz do domu.==W ten sposób można zmieścić się w bagażu, w każdym zestawie, który kupisz i w czymś innym, jak trofea 160;lub pamiątki."

Drużyna GB triatlonista Louise Douglass. says, "Spakuj swoje triatlony niezbędne (282111; hełm, gogle, trisuit @282111; w bagażu podręcznym, jeśli to możliwe, tak, że jesteś przykryty, jeśli zgubisz sprawę.Pamiętaj również, aby spakować swoje narzędzia do budowy rowerów!"

Jak spakować kombinezon

Twój Weterynarz triatlonu bez wątpienia była to kosztowna inwestycja, więc nie chcesz, aby została uszkodzona podczas transportu.Oto najlepsza praktyka do pakowania kombinezonu do walizki:

  • Obróć kombinezon na lewą stronę.
  • Połóż gruby ręcznik na podłodze i włóż na niego kombinezon.
  • Skrzyżuj ręce garnituru razem i złóż garnitur na pół, tak aby głowa była na górze stóp.
  • Zaczynając od góry, ostrożnie zwiń garnitur.
  • Włóż ostrożnie do walizki.

Wakacje wypoczynkowe na płaskim pokładzie triatlonu

Transport roweru

Jak w przypadku kombinezonTwój rower triatlonowy był najprawdopodobniej bardzo kosztownym zakupem, więc upewnienie się, że dotrze do twojego wyścigu bez szwanku jest bardzo ważne.Masz cztery główne możliwości transportu roweru za granicę:

  1. Rozebrać to i zapakować do bagażu.
  2. Sprawdź to na lotnisku w twardym pudełku rowerowym
  3. Sprawdź to na lotnisku w miękkiej torbie rowerowej
  4. Skorzystaj z usług kuriera rowerowego do wysłania roweru

Sprawdź w liniach lotniczych/operatorach, których używasz o ich opłatach za skrzynki rowerowe.Większość pobiera ryczałtową stawkę bez względu na wagę, więc jeśli tak jest, wkuwaj tam tyle, ile możesz, ponieważ to nie pozwala na obciążenie twojego standardowego bagażu i obniża koszty.

Triatlonista Ironman Luke Lambert. mówi: "Jak tylko dotrzesz do hotelu, zbuduj rower i jedź na przejażdżkę, aby upewnić się, że wszystko działa i nic nie zostało uszkodzone podczas transportu.Daj sobie dodatkowy dzień w swojej podróży, w przypadku, że tam, w przypadku teledysków, problem mechaniczny - czasami zagraniczne sklepy rowerowe mogą być trudne do rozwiązania!"

Triathleto podróżnik rowerowy Sundered triathlon zagranicą

Triatlonistka zespołu GB Age Group Holly Dixon podróżująca z Wielkiej Brytanii do Hiszpanii na Mistrzostwa Światowe ITU Multisport 2019.

Wskazówki do latania

Jeśli podróżujesz lotem przez wiele godzin, nie chcesz skończyć z urazami spowodowanymi podróżą lub problemami w nogach.Jest to zdecydowanie warte płacenia za dodatkowe miejsce na nogi, żebyś mógł rozprostować nogi i nie skończył z skurczami od bycia wepchniętym do małego siedzenia.Spacerować w samolocie, aby utrzymać krążenie zdrowe i można nawet wykonać lungi lub kucyki, aby utrzymać nogi luźne i giętkie.

Sezonowy triatlonista w pełnym wymiarze 160;Alice Tourell North mówi, "F"lub lotów długodystansowych, dawka multiwitamin na tydzień wcześniej, aby uniknąć ryzyka wystąpienia wirusów z klimatyzowanego powietrza.Ponadto, trzymaj się nawodnionych przez cały czas, a kompresja skarpet lub rajtutek nigdy nie zaszkodzi."

Drużyna GB triatlonista Paul Suett. mówi: "W czasie lotu, utrzymuj nawadnianie, a gdy zostaniesz zameldowany w hotelu, dobrze się rozciągnij i biegnij, żeby ciało znów pracowało."

samolot lotnisko lot

Jet Lag.

Jedną z najgorszych rzeczy w podróży w połowie świata jest cierpienie z powodu jet lag. Dobrą zasadą jest to, że zajmie to jeden dzień powrotu do zdrowia lub regulacji dla każdej strefy czasowej, przez którą podróżujesz.

Na przykład podróż z Wielkiej Brytanii na wschodnie wybrzeże USA to 5-godzinna różnica czasu, więc planujesz przyjechać co najmniej 5 dni przed wyścigiem, aby można było przeboleć jet lag.

Jeśli podróżujesz do zachodniego wybrzeża USA, to zwiększa się do 8 godzin, więc trzeba będzie ponad tydzień, aby dostosować i odzyskać. Może się wydawać, że jest to dużo i kosztowne przedłużenie pobytu, ale będzie warto, abyś mógł osiągać najlepsze wyniki podczas wyścigu.

Opóźnienie w czasie podróży

Jedzenie i picie

Ostatnią rzeczą, którą chcesz, to skończyć się źle lub mdłości tuż przed wyścigiem i nie jest w stanie wykonać w najlepszym wydaniu. Wskazane jest, aby nie jeść niczego serwowanego w samolocie, ponieważ jedzenie w samolocie jest podawane z sodem i innymi chemikaliami, aby je zachować i aby można było spróbować go na dużych wysokościach. Jeśli jest to długi lot, zabrać własne jedzenie i nie psuwalne przekąski ze sobą, tak aby dokładnie wiedzieć, co dzieje się w organizmie i że nie będzie się nie zgadzać z układu pokarmowego.

Większość sportowców, którzy rywalizowali za granicą również wiedzieć, że wszystkie wyścigi nie będzie miał paliwa i nawodnienia, że jesteś przyzwyczajony do ich stacji pomocy. Jeśli już szkolenia z konkretnych żeli lub żywności i napojów, to na pewno najlepiej wziąć własne tak, że nie jesteś złapany krótki lub skończyć z problemami żołądkowymi z powodu jedzenia lub picia coś, czego twoje ciało nie lubi.

Graj bezpiecznie w hotelu i nie jedz niczego, czego zwykle nie jesz, przynajmniej przed wyścigiem. Potem możesz zwariować i zafundować sobie!

jedzenie podróż zdrowy triatlon wyścigowy

Nieprzewidziane choroby/urazy

Wreszcie, może trzeba przygotować się na wszelkie ewentualności, które nie zostały zaplanowane na takie jak duży wypadek na rowerze lub infekcji ucha z otwartej wody pływać. Upewnij się, że wykupisz ubezpieczenie podróżne, aby być objętym wszelkimi ewentualnościami medycznymi, które mogą wystąpić i zapakować kilka bandaże lub plastry / band-aids w przypadku, gdy podnieść kilka zadrapań lub cięć i zadrapań.

x
x