Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 2017

To zawsze zabawne, jak szybko pojawia się Twój wyścig A. Myślisz, że masz cały rok, ale kilka wyścigów na rozgrzewkę i dużo treningu później, i nagle jesteś na linii startu, zastanawiając się, gdzie do diabła poszło życie i czy będziesz w stanie aby osiągnąć to, co planujesz w ciągu dnia.

Trzeci rok z rzędu moim wyścigiem A były Mistrzostwa Świata Ironman 70.3. Po dwóch latach wyraźnie (i całkiem możliwe, że mniej niż) przeciętnych ras, nadszedł czas, aby stawić czoła moim demonom.

Denerwuję się przed wyścigami - głównie dzień przed wyścigiem i rano przed wyścigiem - ale bez względu na to, jak dużo się ścigam (co jest całkiem niezłe, jak na staruszka w wieku), nie wydaje się to zmieniać zbytnio. Na zeszłorocznych mistrzostwach świata 70,3 w Australii miałem nawet totalny kryzys dzień przed wyścigiem. Daleko od idealnego przygotowania, ale często nie jest to coś, co możemy w pełni kontrolować.

W tym roku było zupełnie inaczej. Wyleciałem znacznie później niż zwykle, przybywając zaledwie cztery (naprawdę trzy, zanim dotarliśmy na miejsce we wczesnych godzinach porannych!) Dni przed wyścigiem. Wsiadaj, zrób to. Tym razem nie ma sensu martwić się zegarami biologicznymi i strefami czasowymi.

Kilka zjazdów z trasy i ogromny sklep w sklepie Wholefoods (kto myślał, że w Ameryce można dostać zdrową żywność !?) i dzień wyścigu nadszedł w mgnieniu oka. Zespół na stoisku Ceepo na targach uprzejmie przeprogramował mój sprzęt (dzięki chłopaki!), Wszystko szło gładko i wszystko poszło dobrze podczas reccesów na torze. Chodzi mi o to, że w rzece był potężny prąd, monumentalna wspinaczka na rowerze i najbardziej pagórkowaty zjazd, jaki kiedykolwiek widziałem na torze 70,3, ale poza tym, co może pójść nie tak !?

Prawdopodobnie niewiele, poza zapomnieniem połowy zestawu. Tak, też to zrobiłem. Pomimo tego, jak dużo się ścigam i będąc najbardziej zorganizowaną osobą na świecie (mam listy i arkusze kalkulacyjne na wszystko, nawet do pakowania na triathlon), zapomniałem o dwóch BARDZO ważnych (i osobistych) elementach triathlonu. Moje gogle i moje buty rowerowe. Tak, dobrze to przeczytałeś.

W zupełnie nietypowym stylu zachowywałem spokój. Poszedłem na wystawę i kupiłem jedyną dostępną parę triathlonowych butów rowerowych. Dostałem nawet ogromną zniżkę, ponieważ moi znajomi z Ceepo rozmawiali z zespołem na stoisku - bonus! Nowe korki też, to było jak święta. Teraz tylko po to, żeby dowiedzieć się, jak, do diabła, musiałem założyć korki na butach rowerowych, których nigdy wcześniej nie nosiłem….

Po sprawdzeniu na targach pary gogli, których zwykle używam i nie mając takiego sukcesu, potrzebowałem planu B. Trzymając się rozsądnej opcji ścigania się w goglach, do których jestem przyzwyczajony (i nie zakładając nowego zestawu w dniu wyścigu!) , Opublikowałem w mediach społecznościowych. Następnego dnia miałem dokładnie tę samą parę gogli, które zawsze noszę w dłoni. (Dzięki Mark Julier!)

Zwykle byłbym bardziej niż trochę zbity z tropu tymi wszystkimi rzeczami. Całkiem możliwe, że nawet wariujesz. Tym razem jednak byłem całkowicie spokojny; prawie, ośmielę się to powiedzieć, trochę nonszalancko. Ani trochę mnie to nie zraziło.

Doszedłem do wniosku, że wynikało to głównie z faktu, że wszystkie moje przygotowania poszły niesamowicie dobrze. Odkąd odkryłem moją niedoczynność tarczycy i zacząłem przyjmować leki, mój trening przeszedł od siły do ​​siły - nadal uzyskiwałem naprawdę dobre wyniki (jak dla mnie), ciągle poprawiałem, a schudłem 6 kg, więc czułem się szczuplejszy niż kiedykolwiek.

Miałem ogromne zaufanie do siebie - coś, co mogę jednoznacznie powiedzieć, czego nie miałem, odkąd startowałem w triathlonach. Zawsze.

Mój trener, Mark Pearce, był fantastyczny - pracował ze mną ciężej, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałem, a niektóre sesje całkowicie mnie załamały. Ale one działają i pocieszające było wiedzieć, że nie tylko po raz pierwszy w życiu nabrałem pewności siebie, ale miałem też ogromną pewność co do treningu, który wyznaczył mi mój trener.

Miły, zrelaksowany poranek wyścigu (wciąż czujemy się dziwnie spokojnie) przy pięknej pogodzie i zbliżaliśmy się do toczącego się startu grupy wiekowej. Stałem na pontonie spokojnie pewny siebie i czułem się świetnie.

Pływanie było dość spokojne - czułem, że nie znalazłem się w najbardziej niesamowitej pozycji będąc daleko poza „stadem”, ale stopniowo zbliżałem się do boi, gdy szliśmy dalej. To było trochę powolne, jeśli mam być szczery, może po prostu nie naciskałem wystarczająco mocno - wzgórza były z tyłu mojej głowy i prawdopodobnie oszczędzałem trochę energii. Kto wie, skoro to nie była świadoma decyzja!

Po tym, co wydawało mi się dość długim czasem, wyszedłem z wody i byłem trochę rozczarowany, widząc czas pływania wynoszący 34 minuty. Jezu, to naprawdę było powolne.

Mając nadzieję, że u wszystkich było tak samo, wpadłem na T1 i wyskoczyłem na rower. Kiedy wychodziłem z T1, usłyszałem, jak ktoś krzyczy moje imię i zobaczyłem moich facetów z Ceepo na linii montażu rowerów. Żenująco, gdy szedłem wsiąść na rower, wcisnąłem pedał z powrotem, aby go ustawić, i łańcuch spadł. Niezręczny. Nie wygląda teraz zbyt zgrabnie….

Szybkie pingowanie z powrotem i ruszyłem, czując się jak absolutny helikopter, którym prawdopodobnie jestem w rzeczywistości. Ok, czas na przeciętny poziom mocy!

Podejście było na początku trasy, tylko około 10 km, więc ledwo się rozgrzałem, zanim dotarliśmy do nieubłaganego nachylenia. Zdecydowaliśmy, że muszę mieć około 100% FTP przez całą wspinaczkę (około 20 minut), w przeciwnym razie stracę zbyt dużo czasu i nie będę w stanie go odzyskać do końca wyścigu.

Zacząłem wspinać się w tym celu i poczułem się fantastycznie. Nie mogłem uwierzyć, jak dobrze się czułem. Więc dla kontekstu, historycznie, byłem prawie wyprzedzany tylko na podjazdach. Nie jestem naturalnym wspinaczem. Tym razem wszystkich wyprzedzałem. Myślę, że tylko jedna dziewczyna minęła mnie podczas wspinaczki. To było niesamowite!

Reszta trasy toczyła się przed całkiem niesamowitym zejściem (nikt mnie też nie wyprzedził na zejściu), a potem finałowe 45 km. Czułem się dobrze, ale wydawało się, że pod koniec trochę blaknę i nie mogę się doczekać zejścia z roweru.

Ponownie, pozornie rozczarowujący czas jazdy na rowerze 2:51, ale będąc na trasie wiedziałem, że nie jest straszny, ponieważ mogłem porównać się z innymi dziewczynami, które widziałem.

Na pierwszą z dwóch pętli biegu i prawie od razu poczułem w nogach wspinaczkę. Gdy tylko droga dostrzegła nawet niewielkie nachylenie, moje średnie docelowe tempo spadło i starałem się je utrzymać. Czułem się dobrze, ale nie chciałem naciskać zbyt mocno za wcześnie, w przeciwnym razie znajdowałbym się w dołku, z którego nie byłbym w stanie się wyleczyć. Więc utrzymywałem to na niewygodnym, ale nie nieznośnym poziomie.

Potem nadeszły wzgórza. Moje średnie tempo zwolniło prawie do marszu, trochę w górę. Ludzie wokół mnie chodzili. Wzgórza wydawały się śmieszne - długie i niezbyt łagodne. Mocno naciskałem na zjazdach, żeby trochę odpocząć, ale to nie było wystarczająco dobre - wiedziałem, że nie zamierzam zejść poniżej 5 na tym kursie, nawet blisko. To było brutalne.

Pędząc (dosłownie), w końcu dotarłem do mety z półmaratonem 1:44 i łącznym czasem 5:16. Niezupełnie olśniewający występ, ale też nie przerażający.

Po raz kolejny byłem rozczarowany, gdy dowiedziałem się, że zająłem 44. miejsce w mojej grupie wiekowej (na 243). Miałem większe ambicje. Byłem nieco uspokojony, gdy dowiedziałem się, że zwycięzca w mojej grupie wiekowej ukończył ten kurs w 4:54 i że tylko sześć dziewcząt zeszło na tym kursie poniżej 5. Świadectwo tego, jak było ciężko, ale jednak.

W rozmowie z Markiem powiedział, że to był naprawdę solidny występ i nie mogłem wymagać od siebie więcej tego dnia. Czułem to samo - że chociaż nie był to niesamowity występ, nie był też w połowie zły (najlepsze 18% mojej AG na świecie), ale co ważniejsze, było to uczciwe odzwierciedlenie moich obecnych umiejętności.

Powiedział również, że moglibyśmy się z tego zgolić o 20 minut - co postawiłoby mnie na podium - więc po prostu się o tym przekonajmy! To kolejny most do przekroczenia - teraz nadszedł czas, aby cieszyć się chwilą i być dumnym z tego, co osiągnąłem w tym sezonie.

Teraz cieszę się przerwą na koniec sezonu bez wymagań treningowych i chociaż wciąż trochę myślę o triathlonie, fajnie jest mieć od niego psychiczną i fizyczną przerwę.

Dziękuję więc tym, którzy wspierali mnie podczas przygotowań do tego wyścigu, wiecie, kim jesteście i jestem wdzięczny na zawsze.

Koniec sezonu 2017.

x
x