Zakład Kolekcja Aktywnego Życia Sundreda

Proszę nam opowiedzieć o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

W ciągu ostatnich 2-ch lat I w Sowieckich i Sowieckich; odbyły się trzy pełne wyścigi IRONMAN, niezliczone wyścigi 70.3, niezliczone wyścigi na odległość sprinta, i wiele online Virtual Ironman wyścigów, gdzie zostałem umieszczony w górnej dziesiątce dla mojej grupy wiekowej.{c:$00080cm}. Oto fragment ostatnich wyników poniżej:

  • IRONMAN PB - 12hours 6mins (Kopenhaga 2018)
  • Połowa IRONMAN - PB 6.03 (Zamek Cholmondeley 2018)
  • 1tKobieta 2020 - Cykl Czas Próby Zamek Combe dziesięć mil
  • 3d Kobieta na dwóch wydarzeniach 2019 - Cykl Czas Próby Zamek Combe dziesięć mil
  • 4do /31 Grupa wiekowa i 12do2x160;/175 Samica 2019 - Eaton i Dorney Sprints JLL compute160;
  • 9do /190 Age Group i 26do160;/190 Samica 2019 - Eaton i Dorney Sprints
  • 1t /4 Age Group i 8na pokrycie kosztów,/54 Kobieta 2020 /Ironman Virtual Half Ironman (Kurs Kona)
  • 2op /85 Age Group i 33.16002kg/ 61 GB Samica 2020 - Ironman Virtual Race Duathlon

2021 wyścigi obejmują

  • IRONMAN Austria
  • IRONMAN Portugalia
  • Połowa IRONMAN Austria Zell am Zee
  • Połowa IRONMAN Cotswolds
  • ITU Kwalifikator Eaton Sprints
  • I kilka innych imprez rowerowych i wyścigów pomiędzy:-)

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Grałem w triatlonie w Circa 2012, kiedy wszedłem na odległość sprint a jako przekaźnik z kilkoma kumplami, mogłem pływać w parach 8217.t, ale nie przeszkadzało mi w kolarstwie.Wykonałem część jazdy na pożyczonym rowerze hybrydowym i na moje i wszystkie niespodzianki umieściłem naprawdę dobrze.Od tego czasu, myślałem, że uwielbiam jeździć na rowerze (282111); mógłbym być w tym całkiem dobry.W 2014 wszedłem do mojej pierwszej połowy IRONMAN, i byłem trochę jak królik w świetle reflektorów, nikt nie wiedziałem, że zrobił coś takiego więc byłem całkowicie sam!Ja też umiałem pływać w parach 822302;dobrze umiałem chodzić po przednim czołgu i by łem przerażony wkładaniem głowy do wody i stratowaniem przez ludzi, naprawdę bałem się otwartej wody.Po godzinach spędzonych w basenie, ucząc się pływać i stawiając czoła wielu demonom, w końcu dotarłem do linii startu mojej pierwszej połowy IRONMAN.Ukończyłem go na moim zardzewiałym, starym rowerze drogowym i zrobiłem to samo w przypadku teledysków.Ale byłem napalony!Następnie poszedłem do mojego pierwszego Full IRONMAN w 2018 (Kopenhaga), miałem trenera, który był całkowicie potrzebny, nie ma mowy, że byłbym w stanie zrobić to bez niego.Od tego czasu ukończyłem niezliczoną połowę IRONMAN, niezliczoną liczbę triatlonów sprint ów i dwa kolejne IRONMAN (znowu Kopenhaga i Włochy) oraz dwa kolejne na 2021 (Austria i Portugalia).

Od tego czasu I 28217;ve stał się IRONMAN Triathlon Coach, Fitness Instruktor i Trainer; chcę podzielić się moją pasją do fitness i triathlonu i uczynić je dostępnymi dla wszystkich $28211; naprawdę wszystko jest możliwe.160;

Jeśli jesteś zainteresowany dostaniem się do triatlonu, Sundred's Kit jest odpowiedni dla początkujących, jak również doświadczonych sportowców.Mamy obie ofiary.męska część ciała 160;i obiekty prywatne;kobieca część ciała 160;dostępne opcje.[160-cio;

Jakie masz teraz cele?

  1. Cele dla 2021 mają kwalifikować się do odległości sprinta grupy GB Age Group
  2. Jeszcze szybszy podział roweru na Full IRONMAN
  3. Położyć górę 10 dla połowy IRONMAN
  4. Ogólne cele to pozostać silnym i konkurować najlepiej jak potrafię.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Miałem wiele zwierząt ratowniczych dorastających, w tym pawia i kozę, którą używałem do mleka, odkąd nie mogę dotykać koziego sera!

Jaka rada chciałabyś, żeby ci została udzielona, kiedy zaczynałaś?

  1. Chciałbym mieć trenera dla mojej pierwszej połowy Ironman
  2. Szkoda, że nie wiem ["Sowiectwo 8216167;]jak poprawnie trenować […]
  3. Szkoda, że nikt mi nie powiedział o odpowiednim siodle...

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Nie do końca ; ale kiedy trenuję dla IRONMAN, upewniam się, że mam wystarczająco dużo węglowodanów i protein post treningu. Zawsze jem kawę i śniadanie (zazwyczaj masło orzechowe na grzance) przed długim dniem treningu.(w przypadku 2x160);

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

Ustaw realistyczne cele i zawsze poproś o to, aby miały trzy cele z jednym cel i 2 inne, które są mniejsze i zazwyczaj łatwiejsze do osiągnięcia. Trzymam ich w ryzach i zawsze jestem dostępny, jeśli mają jakieś pytania trening do triatlonu sam w sobie jest wystarczająco trudny, trzeba być naprawdę zorganizowanym, ponieważ jest to wielkie zobowiązanie.Pomagam sportowcom organizować szkolenie, aby dostosować się do swojego stylu życia, tak aby triatlon stał się «2821617;, a nie «28216163;.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

W zależności od etapu programu szkoleniowego, w którym się znajduję, różne są cele związane z obciążeniem i szkoleniem. Kiedy trenuję dla IRONMAN, zazwyczaj jeżdżę na rowerze trzykołowym, trzybiegowym, trzyosobowym pływaniu i 2-osobowym seansie w tygodniu z największym (najdłuższym) w weekend.

Moje sesje obejmują bardzo specyficzne zestawy odstępów czasu, próg i wytrzymałość […]. Ponownie szczegóły sesji zależą od tego, w jakiej fazie programu jestem

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Ciągle robię CPD online, IRONMAN robią naprawdę dobre wykłady i słucham podcastów. Uważam również, że rozmowa z innymi trenerami i trenerami z sektora teleinformatycznego jest wspaniała.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

  1. Powrót do zdrowia jest tak samo ważny, jak szkolenie; należy okresowo powtarzać szkolenie, aby umożliwić absorpcję adaptacji fizycznej i postęp.
  2. Foam roll, Foam roll, Foam roll
  3. Podstawowa siła ; praca na mniejszych mięśniach przed przejściem do dużych ciężarów i upewnić się, że masz dobrą form ę

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Masło orzechowe (zero oleju palmowego!)

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Uwielbiam ich etos, kocham, że dbają o środowisko, a ich produkty używają materiałów z recyklingu.Podoba mi się również, jak ubrania pasują (82111); są one naprawdę dobrej jakości i w przystępnych cenach.W dzisiejszych czasach, zdobycie dobrego zestawu może kosztować fortunę, a kiedy mieszkasz w zestawie sportowym 90% czasu staje się to naprawdę drogie.Uwielbiam to, jak SUNDRIED udało się utrzymać dobrej jakości odzież w przystępnej cenie.Wygląda też świetnie!

Ulubiony fitness cytat:

"Życie zaczyna się na końcu twojej strefy komfortu."

Aby dowiedzieć się więcej od naszych ambasadorów i uzyskać bezpłatne wskazówki na temat planów ćwiczeń i więcej, podłącz się do systemu CONC1600;Sundred Personal TrainersNa naszej aplikacji.

x
x