Właśnie rozpocząłem 12-tygodniowy plan treningowy Bowood House Duathlon, który będę robić w październiku. Od teraz do imprezy zapisałem się również na 10 km, który odbywa się w sierpniu i półmaratonie, który odbywa się we wrześniu, więc mam mnóstwo rzeczy, które mnie trzymają! Uważam, że posiadanie celów i wydarzeń, do których mogę trenować, motywuje mnie.

W planie treningowym jest dużo ćwiczeń z cegły, czyli przechodzenia od jednego sportu do drugiego, tj. Bieganie, a potem jazda na rowerze. W ten sposób Twoje ciało przyzwyczaja się do treningu multi-sportowego, dzięki czemu na imprezie nie ma żadnych niespodzianek!

12-tygodniowy plan treningowy dla początkujących, zaawansowanych, bez duatlonu

  • Posted byGuest Account /
x
x