Otwarty triathlon kąpielowy

Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w sporcie triathlonu, czy też chcesz zabrać swoje wyścigi na kolejny poziom, ta seria artykułów pomoże Ci w podróży do pierwszego Ironmana. Pokrycie licznych tematów i odpowiadanie na wszystkie pytania z dopasowania ekstensywnego szkolenia wokół pracy i życia rodzinnego do pełnego zestawu przewodnika, przykładowe treningi, a także jak wybrać wyścig, w tym referencje od tych, którzy je zrobili. To jest twój ostateczny towarzysz, który stał się Ironmanem.

Wprowadzenie do triathlonu

Słyszałeś o triathlonie i wyścigach Ironman, ale nie jesteś taki pewny, co to pociąga za sobą. Wiesz, że są trzy dyscypliny-pływać, jeździć na rowerze, biegać-i że jest to trudne. Triathlon jest jednak ogromnie skomplikowanym sportem i jest o wiele więcej do niego niż spotyka się oko. Kiedy już zdecydujesz, że chcesz być triatletem, musisz wejść w to wszystko. Każdy może zapisać się na 10k, pół maratonu, a nawet pełnego maratonu, umieścić w jakimś czasie treningowym, włączyć się w dzień i przejść przez to relatywnie nieprzestraszony. Ale triathlon jest inny. Przeczytaj, aby dowiedzieć się dlaczego.

Sundried Southend Triathlon Ironman szkolenia open water swim

Czy masz to, co trzeba?

Pytanie, które wiele osób pyta przed nurkowaniem głową najpierw w świat triathlonu jest "czy mogę to zrobić bez doświadczenia?" Dobra wiadomość jest taka, że odpowiedź brzmi "tak". Każdy może trenować, by być triatletem, a nawet Ironmanem, ale trzeba mieć dedykację i trenować ciężko. Trzeba też być gotowym wydać godziwą sumę pieniędzy i być konsekwentnym. To oznacza poświęcenie i przekształcenie tego w styl życia. Wczesne sesje treningowe rano, podczas gdy wszyscy śpią, staną się normą, a brakujące posiłki i napoje z przyjaciółmi to tylko część i część procesu. Jeśli to nie jest coś, co jesteś gotów zrobić, to czas na przemyśla.

Przed wyruszenia w podróż jako triathlonista Ironman, należy skonsultować się z rodziną. Twoje treningi, wydatki i wyścigi będą miały na nie ogromny wpływ, zwłaszcza jeśli masz współmałżonka i dzieci. Porozmawiaj o tym i wyjaśnij swoje intencje. Zespół GB Age Group triathlete Leigh Harris wyjaśnia, " Bardzo ważne jest, aby uzyskać swoją rodzinę na pokładzie z tym, co chcesz osiągnąć. Nie będziesz w stanie tego zrobić bez ich wsparcia i chyba, że będziesz mógł z nimi komunikować swoje cele, to będzie to dla nich trudne do zrozumienia Twojego treningu. "

Jeśli naprawdę masz błąd triathlon, to może oznaczać podróżowanie za granicę na wyścigi, a to oznacza wydatki jeszcze więcej pieniędzy i planowanie wakacji rodzinnych wokół szkolenia i harmonogramu wyścigów. Drużyna GB Age Group triathlete Alice Tourell nawet połączyła swoje wyścigi na Mistrzostwach Świata w Wieku Świata w Australii z jej miodowym księżycem. Jeśli Twoja rodzina jest w pełni wspomagająca i na pokładzie, to sprawi, że proces będzie dużo bardziej przyjemne dla wszystkich zaangażowanych. Ironman wyścigi sam może być wystarczająco trudne, ale to szkolenie, które naprawdę bierze swoją opłatę i jeśli nie można cieszyć się, że należy przemyśleć cały plan.

triathlon przejście triathlete Ironman wyścigi

A więc chcesz być Ironmanem?

W zależności od Twojego tła sportowego, przed rozpoczęciem podróży triathlonu może być wiele zestawów, które musisz kupić. Ten sport jest taki, którego nie można zrobić w połowie drogi; trzeba iść all-in i to oznacza wydawać pieniądze na rower drogowy, kask, trisuit, lekcje pływania, wyścig ... i to tylko, jeśli masz zamiar iść jak najbardziej podstawowe. Jeśli znajdziesz się zakochać w triathlonie, to skończysz wydatki jeszcze bardziej na specjalistyczny rower triathlonowy, kleje i pedały clipless, aero kask, trener triathlonowy, kombinezon, i więcej. Koszty mogą się tak naprawdę zmontować, żeby się upewnić, że wiesz, w co się pasisz.

Następnie musisz upewnić się, że masz czas na trening; szkolenie jest większość doświadczenia i to musi być przyjemne. Upewnij się, że wiesz, dlaczego to robisz i pamiętaj, że to ma być zabawa. Jeśli nie jesteś pływakiem, na pewno potrzebujesz specjalistycznego treningu triathlonowego, ponieważ pływanie na otwartym akwenie jest dalekie od pływania w lokalnym centrum rekreacji.

Wyścigi Ironman jest o wytrzymałość i tak trzeba dostać się w czasie na nogach i w siodle. Jeśli masz szczególnie wymagającą pracę lub życie domowe, upewnij się, że będziesz w stanie dopasować szkolenie do codziennego harmonogramu. Co najmniej, patrzysz na 10-12 godzin szkolenia w tygodniu, aby skutecznie osiągnąć swój cel zostania Ironman. To na pewno nie jest coś, co można osiągnąć na skrzydle i modlitwie.

Wreszcie, trzeba myśleć o dołączeniu do klubu triathlon. Trening na własną rękę jest z pewnością realną opcją, ale przegapisz ważne praktyki treningowe, takie jak masowe starty pływania i szkicowanie. Są to umiejętności, które mogą być kluczem do sukcesu i są tym, co odróżnia Wyścigi Ironmana od innych sportów. Pomyśl o dołączeniu do klubu triathlonowego, który jest dla Ciebie lokalny, zwłaszcza, że jest otoczony przez ludzi o podobnych poglądach ze wspólnym celem może naprawdę pomóc z motywacją.

x
x