W jakimkolwiek multi sport i przygotowując się do konkretnych wydarzeń, wszyscy mamy ten sam problem: brak wystarczającej ilości czasu. Obecnie dużo podróżuję, więc muszę być zorganizowany i dobrze przygotowany. Obejmuje to spakowanie mojej torby i zawsze gotową do następnej sesji treningowej. Oto moje niezbędne akcesoria do triathlonu, które zawsze miałem w torbie na siłownię.

niezbędna torba na siłownię dla triathlonisty

Piankowy wałek i kula spustowa

Odzyskiwanie jest kluczowe po każdej sesji, aby być gotowym na następną. Ponieważ masaż jest luksusem, chwytanie za kulkę spustową, aby przywrócić mięśnie i tkanki do porządku przez pierwsze 10-15 minut po treningu, jest świetnym rozwiązaniem. Nawet po długich podróżach samochodem lub lotach, a nawet gdy wracam do domu o północy, zawsze spędzam kilka minut na toczeniu pianki i używaniu kulki spustowej, a następnego dnia jestem zdecydowanie w lepszej formie!

Wszechstronna odzież

Zawsze mam swojego Furglera 2.0 spodenki treningowe, Koszulka Olperer i skarpety do bieganiaw mojej torbie. Uwielbiam to, że ten strój jest tak wszechstronny, że mogę go nosić, kiedy wychodzę na poranne espresso, w drodze na basen, na siłownię i oczywiście biegając. Co więcej, dzięki super szybkoschnącym materiałom z recyklingu mogę wyczyścić ubrania w każdym pokoju hotelowym, a nawet w podróży i będą w 100% gotowe do ponownego założenia!

Mój ulubiony żel energetyczny

Zwłaszcza podczas podróży czasami brakuje dobrego odżywiania. Tak więc, aby móc nadal pracować na pełnym gazie podczas sesji treningowej, szybka energia może być dokładnie tym, czego potrzebujemy.

Żywność Instant Recovery

Podczas gdy batony proteinowe zwykle nie są moim ulubionym wyborem ze względu na wysoką zawartość cukru, baton białkowy Veganz z organicznymi ciasteczkami w stylu ciasta ma rozsądną ilość białka, a smakuje tak, jak mógłby smakować twój ulubiony rodzaj słodyczy. Ponadto wszystkie produkty Veganz są oparte na roślinach.

Suplementy diety

Istnieje duży szum wokół suplementów diety, szczególnie dla tych, którzy są na bazie roślin, jak ja. Przy prawidłowym odżywianiu weganie mogą uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze z dobrej diety, ale może się to zmienić, gdy nie ma Cię w domu. Kiedy nie gotuję i nie mam realnego wpływu na to, gdzie jadę, bo podróżuję, wiem, że następny dzień będzie ciężki i trudny.

Staram się być jak najlepiej przygotowany i mieć przy sobie następujące suplementy witaminowo-mineralne: żelazo, magnez, kwasy tłuszczowe omega 3. Wybierając suplementy witaminowo-mineralne, nie wybieraj najtańszego wyboru. Raczej sięgnij po takie, które są całkowicie naturalne.

Czytać dlaczego magnez jest niezbędny dla sportowców tutaj.

Butelka na wodę wielokrotnego użytku

Sundried's butelka na wodę wielokrotnego użytku jest stylowy, szczelny i wolny od chemikaliów. Wykonany z zaawansowanego plastiku Tritan, nie pęka, a mimo to sprawia wrażenie szkła i wygląda jak szkło. Dzięki pojemności 750 ml mogę wytrzymać dodatkową godzinę i nie muszę pić mojej wody połączonej ze zmiękczaczami. Świetny przedmiot, który zawsze należy mieć na pokładzie i jest przyjazny dla środowiska, ponieważ zmniejsza zapotrzebowanie na jednorazowe plastikowe butelki!

O autorze: David Rother jest triathlonistą Team GB Age Group i ambasadorem Sundried.

x
x