Specjalistka od zrównoważonego rozwoju Zara Williams w Sundred Acveear

Kiedy Zara Williams nie pracuje z firmami, by pomóc im zmniejszyć ich wpływ na środowisko, praktykuje swoje umiejętności baletowe.Mówi nam, jak ważne są obie te rzeczy w jej życiu.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Zacząłem tańczyć w wieku czterech lat, kontynuując lekcje baletu, współczesnego i jazzu do 18-tej.Kiedy studiowałem na uniwersytecie, występowałem w zespole tanecznym i konkursowym, które prowadziły do mojej miłości, a potem do instruowania Barrego!

Dla tych, którzy nie wiedzą, powiedz nam więcej o balecie Barre i dlaczego jest to dobra form a ćwiczeń?

Balet Barre to trening całego ciała łączący balet, pilates i ruch oporu.Ma na celu rzeźbienie i tone przy jednoczesnym zwiększeniu elastyczności, z dużą ilością teledysków i pulsów, aby zaangażować mięśnie i upewnić się, że czujesz oparzenie przed zakończeniem z relaksującym rozciąganiem.Oprócz używania jałówki do pomocy równowagi, rekwizyty zazwyczaj obejmują pasma oporu, bloki jogi, hand hand hand hand hand hand hand hand hand hand hand hand hand balls, jak również własne masy ciała.

Jakie masz teraz cele?

Aby być szczęśliwym i zdrowym, zachowując się w pojedynkę 1600dobra postawa i rozsądna siła fizyczna.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Boję się ciemności i...

Co z tobą będzie, gdy będziesz zaczynał?

Czytaj dużo, przejdź do mnóstwa wydarzeń i wchłonąć tyle wiedzy, ile możesz, aby poinformować o własnych treningach i praktyce pedagogicznej!

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Ze względu na względy środowiskowe mam zamiar jeść głównie wegetariańskie, jednak co jakiś czas jem ryby dla mojej skóry.

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

Sam jestem zmotywowany do treningu poprzez rezerwację na ekscytujące wydarzenia klasy, więc mój trening jest bardziej doświadczenie niż tylko moje ćwiczenia.Dla moich klientów, lubię zakończyć pracę każdej głównej grupy mięśniowej z krótkim'palnik'set (zazwyczaj 8-12 sekund), gdzie oni CON160;pracować tak ciężko, jak tylko mogą!

Zrównoważony ekologiczny program działań

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Z moją pełnoetatową rolą jako konsultanta zrównoważonego rozwoju, prowadzenie blog a o zrównoważonym stylu życia i cotygodniowej klasie bezpłodności w BodyWorksWest, mogę znaleźć się pod presją czasu na trening.Mam zamiar chodzić na dwa zajęcia tygodniowo, ponieważ uważam, że ćwiczenia grupowe są o wiele łatwiejsze i bardziej motywujące, a potem samodzielne w siłowni.Uwielbiam poranne zajęcia z pilates, ponieważ to świetny sposób na ułożenie ciała na początku dnia.Nie ma nic lepszego niż długa, odnowiona klasa jogi po długim dniu pracy, aby uwolnić wszelkie napięcia, które się nagromadziły.

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Moim ulubionym sposobem, aby utrzymać moją wiedzę na bieżąco jest uczestnictwo w wydarzeniach, takich jak dyskusja panelowa, aby dowiedzieć się o nowych i ekscytujących firmach lub uczyć się od inspirujących osób.Zeszłej nocy poszedłem na imprezę o biżuterii etycznej, aby dowiedzieć się więcej na temat kwestii zrównoważonego rozwoju dla różnych rodzajów metali i kamieni, w różnych regionach i z różnych skal łańcucha dostaw.To było naprawdę interesujące i dowiedziałem się o wielu niezależnych twórców, którzy robią swoje, aby być bardziej ekologiczny i społecznie świadomy.[160;

Jeśli chodzi o moją wiedzę fitness, obecnie pracuję nad kursem online na temat pilates, ponieważ naprawdę cieszyłem się z gry w teleturnieju 160.Zajęcia, na których uczęszczałem na kursy w ramach gry w teleturnieju, i chciałbym podjąć się w przyszłym roku mojego dyplomu trzeciego poziomu, aby m óc uczyć dyscypliny.To będzie wymagało kilku dni treningu, a także nauki online, na które naprawdę czekam.Ponieważ wszyscy żyjemy tak pracowitymi życiami, może być trudno zmotywować się do czytania po prostu o pewnym temacie.Myślę, że rezerwacja na kursy dla osób prywatnych jest świetnym sposobem zapewnienia, że poświęcisz czas na naukę o obszarze zainteresowania.[160;

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

1.Znajdź sposób pracy, aby cieszyć się z gry w teleturniej 160;

Dwa.Sprawdź swoją technikę.

3.Stopniowo utrudniaj trening, aby zobaczyć ciągłe doskonalenie.

Gdybyś mógł zrobić tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

Myślę, że musiałbym iść z jogą, ponieważ może to być hardcorowy trening, ale ma też moc, aby czuć się jak w saunie!

Co to znaczy być konsultantem zrównoważonego rozwoju?

W mojej roli konsultanta ds. zrównoważonego rozwoju doradzam spółce teleinformatycznej w zakresie zarządzania ryzykiem środowiskowym i społecznym.Projekty w ramach projektu 16160.Obejmują prace nad poprawą warunków zatrudnienia w całym ła ńcuchu dostaw oraz monitorowanie i zarządzanie zużyciem energii i wody oraz gospodarowaniem odpadami.Ponieważ pracujemy z wieloma różnymi firmami w różnych projektach, żaden dzień nie jest taki sam, co znaczy, że ciągle się uczę i rzadko jest nudno.

aktywnego treningu fitness barle

Dlaczego zrównoważony rozwój jest ważny?

Zwiększona globalizacja i dostęp do informacji umożliwiły nam zobaczenie wpływu praktyk wyzysku zarówno na ludzi, jak i na planet ę na całym świecie.Przedsiębiorstwa nie muszą działa ć w sposób, który degraduje środowisko naturalne i narusza prawa człowieka.Trwałość polega na odpowiedzialnej i rzetelnej pracy, a nie na kompromitowaniu etyki.

Co firmy mogą zrobić, aby poprawić swoją trwałość?

Zrównoważony rozwój jest tak szeroki i niezwykle trudno jest rozwiązać wszystkie problemy w tym samym stopniu.Przedsiębiorstwa muszą zrozumieć, jakie są ich podstawowe wartości i jakie są w związku z tym ich istotne ryzyko związane ze zrównoważonym rozwojem, czego chcą ich zainteresowane strony oraz jakie mogą zapewnić rynki, na których działają.

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Uwielbiam popierać marki, które są prawdziwe w pojedynkę 1600dbając o to, jak ich operacje wpływają zarówno na ludzi, jak i na planet ę, z której Sundred jest jednym.

Sundred podjęły kroki transformacyjne, aby osiągnąć swój cel, aby stać się marką niskoemisyjnej odzieży, od pozyskiwania materiałów w tym samym kraju, w którym są przetwarzane, do przeprowadzenia pełnej analizy cyklu życia na każdym kawałku odzieży od projektu do utylizacji w celu oceny śladu węglowego.Podobnie, ponieważ warunki pracy w całym ła ńcuchu dostaw stanowią poważne ryzyko zrównoważonego rozwoju w przemyśle włókienniczym, Sundred starannie wybrał fabryki, które będą pracować, aby zapewnić ciągłość spełniania wysokich standardów.

Sundred to inspirująca marka, z którą mam nadzieję nadal pracować!

Ulubiony fitness cytat:

Twoje ciało osiąga to, w co wierzy twój umysł. Chiara Pellegrino.

  • Posted byAlexandra Parren /
  • Ambassador
x
x