Vikki McKay Judo Drużyna GB Osobisty Trener

Vikki od dziecka pasjonuje się sportem w Judo.Ale po tym, jak powiedziano jej, że nie będzie już rywalizować z powodu kontuzji, zamiast tego zaczęła trenować.Powiedziała Sundredowi, że jest zmotywowana i dzieli się swoimi najlepszymi wskazówkami na rzecz sukcesu.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Dorastając, zawsze byłem sportowym 160-latkiem i oglądałem każdy sport w telewizji.Grałem w futbol w mojej szkole, ale po odkryciu sportu Judo, zmieniłem zdanie.Zdobyłem swoje miejsce w North West Squad w wieku 12-letnim, potem zrobiłem England Squad w wieku 14-go, a potem Wielką Brytanię na 16.

Proszę nam opowiedzieć o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

W 2011, po wielu latach rywalizacji w judo w całej Europie, trenowałem na Bath University przez tydzień i uszkodziłem sobie kolano.Miałem operację, ale kilka miesięcy później i doznałem tego samego urazu raz po raz.Lekarz powiedział mi, że już nigdy nie będę rywalizował w Judo.

Cztery lata po tym, jak powiedziano mi, że już nigdy nie będę rywalizował, postanowiłem zacząć trenować, aby móc być blisko mojego sportu.W tej chwili nie mam już planów konkurowania, ale nigdy nie powiem nigdy.

Jakie masz teraz cele?

Teraz po prostu cieszę się z podnoszenia.Wkrótce wymyślę jakiś cel, ale teraz po prostu cieszę się, że mogę go podnieść.

Co z tobą będzie, gdy będziesz zaczynał?

Nigdy nie rezygnuj.Wiem, że wielu ludzi tak mówi, ale w moim przypadku przestałam uprawiać sport, który kochałam, ponieważ nie mogłam już konkurować na najwyższym poziomie, ale teraz wiem, że wciąż mogę trenować i być blisko sportu, który kochałam przez całe życie.

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Moja normalna dieta jest bardzo zrelaksowana.Mam elastyczne diety, jeśli chcę kurczaka i warzywa będę je jeść, ale w tym samym czasie, jeśli chcę pizzę, będę mieć to.

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś górne wskazówki, aby zachować motywację

Moi klienci są zmotywowani przez mój luźny pogląd na trening.Rozumiem, że ludzie chcą wejść w dobrą kondycję, ale ja również w przypadku gier teleadresowych, rozumiem zatem, że ogólny styl życia w Wielkiej Brytanii stał się bardziej społeczny.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Obecnie trenuję 3/4 razy w tygodniu na sali gimnastycznej, a także ćwiczę 2-jogę i 1-godzinną sesję judo.(2x160);

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Czytanie, słuchanie i próbowanie nowych rzeczy.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

  1. Znajdź ćwiczenie lub sport, który lubisz.Moja sesja judo jest najtrudniejszą sesją jaką robię przez cały tydzień, ale nigdy nie czuję się jak ciężka praca, bo ją kocham.
  2. Niech pan odpocznie.Wielu ludzi przesadza z tym i nadmierny trening jest tak niebezpieczny jak niedoszkolenie.
  3. Pomyśl o przyjmowaniu kalorii w dni bez treningu.

Gdybyś mógł zrobić tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

Judo!Judo fitness jest jak żadna inna sesja na świecie.

Jakie są twoje cele treningowe?

W tej chwili nie mam żadnych celów.

Ulubiony fitness cytat:

"Możesz albo rzucić ręcznik, albo użyć go, by zmyć pot z twarzy."

x
x