Model fitness bikini Vicky Hadley

Modelka bikini Vicky Hadley opowiada Sundried o życiu w fitness i o tym, jak radzi sobie z wieloma różnymi alergiami pokarmowymi.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Gdzie to wszystko się zaczęło?

Moja przygoda z fitnessem rozpoczęła się kilka lat temu, gdy chciałem wyleczyć swoje ciało z chorób i alergii pokarmowych. Jestem teraz modelką bikini i fitness. Uplasowałem się w pierwszej piątce w moich pierwszych dwóch konkursach w tym roku i mam nadzieję, że w tym roku znów będę rywalizować, aby mieć nadzieję, że awansuję do pierwszej trójki.

Jakie masz teraz cele treningowe?

Aby poprawić swoją sylwetkę z zeszłego roku, jednocześnie utrzymując się w zdrowym i szczęśliwym miejscu.

Opowiedz nam o jednym niezwykłym fakcie, którego nie moglibyśmy o Tobie wiedzieć:

Mam alergię na prawie WSZYSTKO. Gluten, orzechy, nabiał i soja!

Dziewczyna w bikini Vicky Hadley nosi się niezamężna

Co byś powiedział w przyszłości, kiedy zaczynałeś?

Idź dalej i nie martw się tak bardzo - to wszystko się opłaci, a spojrzysz na siebie i będziesz zdumiony, jak daleko zaszedłeś w tak krótkim czasie.

Czy przestrzegasz określonego planu żywieniowego? Jeśli tak, co / kiedy jesz?

Tak, muszę jeść przyjazne dla alergików i staram się stosować zdrową dietę opartą głównie na roślinach - ale dieta bez glutenu, nabiału i orzechów jest moim priorytetem.

Związane z: Pięć podmiany żywności na całkowicie wolne od diety

Co robisz, aby motywować swoich klientów? Czy masz jakieś wskazówki, jak utrzymać motywację?

Jestem równie podekscytowany podróżami moich klientów, jak swoimi własnymi. Dzwonię do nich, piszę do nich, nawet poza naszymi sesjami - moi klienci stają się moimi przyjaciółmi i zawsze im mówię, że dostarczymy ich tam, gdzie chcą!

Śledź swoje jedzenie i nie stresuj się - wszystko pogarsza, włącz swoją ulubioną taneczną piosenkę i miażdż swój trening!

Opowiedz nam o swoim programie treningowym.

Robię około 5 treningów siłowych w tygodniu. 3x treningi dolnej części ciała - praca nad powiększeniem mięśni pośladkowych. 2x trening górnej części ciała (dzień pchania i dzień podciągania) plus dwie półgodzinne lekkie sesje cardio lub jogi.

Dziennik bikini Vicky Hadley

Jak aktualizujesz swoją wiedzę fitness?

Uzyskałem stopień 3 PT i stale bloguję i czytam o wszystkich sprawach dotyczących zdrowia, sprawności i odżywiania. Poza tym chcę zrobić więcej kursów w tym roku!

Jakie są Twoje 3 najważniejsze wskazówki dla trenerów?

  1. Jesteś tym co jesz.
  2. Przestań o tym marzyć i pracuj na to!
  3. Ciesz się procesem, a nie tylko wynikami.

Gdybyś mógł wykonywać tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

Trening nóg.

Pamiętnik dziewczyn w bikini Vicky i Deni

Jakie są Twoje cele treningowe?

Aby się pochylić, jednocześnie zwiększając masę mięśniową i zachowując moje kobiece krągłości.

Dlaczego warto pracować z Sundried?

„Sundried reprezentuje innowatorów, myślicieli, marzycieli”. - Chciałbym widzieć siebie jako takiego.

Ulubiony cytat fitness:

"Upuść to jak przysiad!"

x
x