Słyszał pan o triatlonie.A co z triatlonem?Wyjaśniamy różnice pomiędzy tymi dwoma zdarzeniami, więc możesz wybrać jeden, który jest odpowiedni dla Ciebie.

Triathlon vs Triathlon

Świat triatlonu nigdy nie był bardziej dostępny lub zróżnicowany, a nowe kategorie pojawiały się, aby zaspokoić wszystkie możliwości i interesy.I dla tych, którzy lubią swoje szkolenie na dzikiej stronie 󊌳ψψ◄ψψψψψψψψψψψψψψ

Podczas gdy tradycyjne triatlony obejmują pływanie w otwartej wodzie, a następnie jazdę na płaskich powierzchniach, takich jak drogi ciągnięte, triatlon krzyżowy (znany również jako off-road triatlon lub X-tri), charakteryzuje się pływaniem otwartym wodą, następnie jazda na rowerze górskim i szlakiem biegnącym przez szorstki, górski teren i różne przeszkody.Aby wziąć udział w programie - you do282217, potrzebne jest oczywiście inne wyposażenie - you do282217; potrzeba będzie roweru górskiego i butów do biegania po szlaku dla początkujących $28211; a ty potrzebujesz także nowego zestawu umiejętności i podejścia treningowego.Ale niezależnie od rodzaju triatlonu, który wybierzesz, będziesz nadal czerpał korzyści fizyczne i psychiczne z ćwiczeń w trzech dyscyplinach sportowych.

Triatlonista wchodzi do wody na triatlon.

Lokalizacja, lokalizacja, lokalizacja

Tradycyjne miejsca triatlonu są specjalnie wybierane, aby konkurenci mogli jeździć i biegać na bezpiecznych, nawet drogach – dosłownie wyrównywać boisko do gry.Ale triatlony są zaprojektowane tak, aby odciągnąć cię od ścieżek pieszych i na utwardzony tor, prowadząc cię przez lasy i rzeki, w górę i w dół wzgórz, i nad naturalnymi lub ludzkimi przeszkodami, takimi jak skały i kłody.160;

Możesz korzystać z zalet i poglądów szkoleń na świeżym powietrzu, wykonując każdy rodzaj triatlonu.Ale podczas plądrowania się po mieszkaniu może się trochę powtórzyć, każdy triatlon daje ekscytującą nową przygodę, podczas gdy doświadczasz oszałamiających szlaków widokowych i pełnej nieprzewidywalności Matki Natury.

Istnieje szereg kursów terenowych różniących się w technice, aby dopasować się do różnych umiejętności, ale początkujący do triatlonu powinni rozważyć trzymanie się bezpieczeństwa i zażyłości jazdy i jazdy na płaskim, aż do momentu, gdy osiągną wystarczająco dużo doświadczenia pływania w otwartej wodzie i przejścia między dyscyplinami, aby uniknąć poczucia przytłoczenia odnauka tak wielu nowych i różnych technik.

Szkolenie triathlonowe

Na odległość

Jedną z najlepszych rzeczy w tradycyjnym triatlonie jest to, że jest odległość, aby dopasować się do absolutnie każdego, w tym całkowite początkujący i profesjonalny atleta.Podczas gdy standardowa (olimpijska) odległość składa się z 1500m pływania, 40km roweru i 10km biegu, nowicjusze mogą zaangażować się z odległości Sprint do 750m pływania, 20km roweru i 5km biegu, lub nawet krótszej odległości Super Sprint (400m/10km/2.5km).Na drugim końcu skali, można 82117.Znajdzie się wyścig środkowo-i długodystansowy, w tym pół-IRONMAN (1.9km/90km/21km) i IRONMAN (3.8km/180km/42km), z tym drugim powszechnie uważanym za jedno z najtrudniejszych jednodniowych imprez sportowych na świecie.

Do triatlonu zalicza się zazwyczaj 1km otwartego pływania w wodzie, 20-30km roweru górskiego i 6-10km szlaku.Ze względu na wysoki stopień technicznego zaangażowania w nogę na rowerze górskim, odległość dla części rowerowej triatlonu off-road jest znacznie mniej istotna niż w przypadku triatlonu drogowego, zwłaszcza że kursy mogą obejmować trudne wspinaczki górskie i strome zjazdy.W przypadku jazdy w lotach dwupoziomowych, trudno jest przewidzieć swój czas wykończenia w zależności od odległości toru off-road, ponieważ szybkość jazdy będzie znacznie zmniejszona na rowerze i nogi biegów w porównaniu z prędkościami, które zwykle można osiągnąć na drodze.Z tego powodu kurs off-road o podobnej odległości do kursu drogowego może zająć wiele więcej godzin, aby ukończyć, a ty, w przypadku przypadku przypadku 2x82217, musisz odpowiednio dostosować swoje paliwo.

Sportowcy poszukujący kolejnego wyzwania będą również zadowoleni, że tak jak triatlon ma swoje IRONMAN konkursy, triatlon ma XTERRAprywatna seria wyścigów off-road (w tym wycieczki europejskie XTERRA oraz inne trasy na całym świecie), która kończy się co roku mistrzostwami na Maui.16OSOB;

Postępowanie techniczne

Trening do dowolnego rodzaju triatlonu wymaga dużego zaangażowania, ale mieszanie treningów w trzech dyscyplinach zawsze pomaga utrzymać wysoki poziom motywacji i plany szkoleniowe świeże.To oczywiste, że trening do tradycyjnego triatlonu działa na każdy mięsień w organizmie, w tym serce i układ sercowo-naczyniowy, więc to może niesprawiedliwe, aby ocenić, czy jeden rodzaj triatlonu jest lepszy dla Twojej sprawności niż drugi, ponieważ oba zapewniają pełny trening.

Jednak, ponieważ triatlon pokonuje nierówny teren, twoje ciało będzie zmuszone do opuszczenia strefy komfortu i do nowych granic.Bieganie szlakiem stanowi wyzwanie dla równowagi, stabilności, siły, elastyczności i serca jak nic innego, pracując mięśnie jeszcze mocniej, gdy walczysz o pozostanie pionowym podczas skakania po skałach, zygzakiwania przez drzewa, napędzania gór i pędzenia po drugiej stronie tak szybko, jak to możliwe.

Z punktu widzenia wyścigów i szkoleń, motocykl triatlonu off-road jest najbardziej różniącym się etapem w porównaniu do swojego odpowiednika w tradycyjnym triatlonie.Podczas gdy jazda samochodem polega na prędkości, wytrzymałości i aerodynamice, jazda na rowerze górskim wymaga o wiele wyższego stopnia umiejętności technicznych: chodzi o naukę, kiedy handlować, kiedy na wybrzeżu, kiedy łamać, kiedy usiąść lub stać, tak że można zaoszczędzić wystarczająco dużo energii na nogi przed nami.Ale umieszczenie czasu na rowerze górskim ostatecznie poprawi swoje umiejętności obsługi, aby uczynić z ciebie bardziej pewnym siebie jeźdźca, więc w końcu to jest zwycięstwo w przypadku gry w teleturnieju.

Przy podejmowaniu decyzji, czy dać udział w triatlonie, należy wziąć pod uwagę przede wszystkim dostępność do MTB i szlaki.Trening do triatlonu jest wystarczająco trudny, gdy masz dostęp do dróg i chodników przed frontowymi drzwiami.Brak zdolności technicznych do triatlonu może być dosłownie twoim upadkiem.Jeśli nie masz łatwego dostępu do szlaków, możesz znaleźć wiele sesji treningowych będzie nadal na drodze, a weekendy będą używane do chodzenia na szlaki i pracy nad swoimi umiejętnościami technicznymi.

Który triatlon jest dla ciebie najlepszy?

Tu mamy nasze załamanie różnic między triatlonem a triatlonem krzyżowym.Mam nadzieję, że masz teraz lepszy pomysł, który bardziej pasuje do ciebie i twojego stylu życia.Ale niezależnie od rodzaju triatlonu, który wybierzesz, pamiętaj, że udział i przekroczenie linii mety w obu przypadkach jest ogromnym osiągnięciem.Jeden rodzaj triatlonu nie jest lepszy od drugiego: najważniejszą rzeczą jest rozpoczęcie triatlonu poprzez wybranie wyzwania, ale ostatecznie osiągalnego wydarzenia.Znajdź idealny wyścig dla Ciebie teraz na britishtriathlon.org

x
x