Trening triatlonu Lanzarote Club La Santa

Nie ma nic lepszego niż skupienie, aby przenieść się na następny poziom, bez względu na to, jaki sport lub wysiłek fitness rozpoczynasz.To jest jedyny powód, dla którego uwielbiam chodzić na obozy treningowe, chociaż jest kilka innych, bardzo ważnych powodów, szczególnie podczas zim na północnej półkuli!

Po tak zwanym ""double 8216162offsezon";"double";"double scharakteryzowany przez zbyt dużą ilość świątecznego pobła żliwości ""278211;there 8217; nie ma lepszego uczucia niż zacząć trening i odwrócić się plecami do nachylonej pogody, kierując się do s łoneczniejszych klimatów dla niektórych dużych kilometrów.Zazwyczaj w lutym udaję się na Lanzarote do obozu treningowego – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –28282111 – –

Zniesienie nie tylko zobowiązań do pracy, ale nawet tego, co nazywam ◒οψοοοψψψψψψψψi nadrabianie zaległości przy okazji towarzyskich pozostawia dużo miejsca na szkolenie.A co ważniejsze, rekonwalescencja między treningami.

Jest to bardzo ważne z wielu powodów, ale przede wszystkim dlatego, że obozy szkoleniowe mają tendencję do działania jako zastrzyk dużego nakładu.Korzystamy z okazji ciepłej pogody i więcej czasu, aby położyć podwaliny fitness aerobiczny w przygotowaniu do nadchodzącego sezonu.Zdobycie tej bardzo ważnej podstawowej kondycjonowania jest świetnym sposobem na zwiększenie sprawności na początku sezonu, na którym można następnie warstwy wyższej jakości pracy, gdy czas jest bardziej ograniczony i zobowiązania życiowe są bardziej wymagające.

triatlonista triatlonu w obozie treningowym

Czas można również zaoszczędzić dzięki zmniejszeniu tarcia w przypadku transportu do basenu, szczególnie w przypadku, gdy znajduje się się w miejscu, gdzie znajduje się basen lub siłownia.Można uzyskać więcej mil rowerowych w bez martwienia się o kompromitujące zdrowie poprzez spędzanie dłuższych okresów czasu na zewnątrz w zimnej, mokrej pogodzie, i można wykorzystać czas przestoju między sesjami, aby zoptymalizować swoje leczenie bez konieczności pospieszania się wokół czując się jak ty communitet 82217; re wyciskając wszystko w jednym calu jego życia.

Psychicznie, możliwość skupienia się całkowicie na treningu bez innych rzeczy pochłaniających energię psychiczną, pomaga również w ułatwieniu jakości czasu szkolenia.Twoja energia jest skoncentrowana na treningu w takim stopniu, że wszystko, o czym musisz myśleć, to twoja następna sesja treningowa i to, co ty będziesz jadł w parach.Jest to dosłownie cykl "Jedz, śpij, trenuj, powtarzaj" i jest niesamowity.

To, co zyskasz na obozie treningowym pod względem adaptacji fizycznej i zwiększenia zaufania pod względem kondycji, naprawdę przygotuje cię na nadchodzący sezon.Chociaż ilość szkolenia jest zazwyczaj realistyczna, aby utrzymać po powrocie do,(28216162217;, tak długo, jak można zachować swoje szkolenie spójne po obozie, będzie można przejść przez te zyski w sezonie wyścigowym.Gdyby tylko życie obozowe było wieczne!

O autorze: Amy Kilpin. jest elitarnym triatlonistą i ambasadorem Sundred.

x
x