Sport daje nieskończone możliwości poznawania nowych ludzi. W świecie biegania i triathlonu jestem aktywny od kilku lat i obecnie większość moich znajomych to ludzie, których poznałem w związku ze sportem. Relacje w życiu są niezbędne do utrzymania zdrowego stanu umysłu. Mówiąc to, posiadanie kilku bliskich przyjaźni jest o wiele bardziej owocne niż posiadanie wielu „tylko przyjaciół”. Osobiście zdałem sobie sprawę, że te bliskie relacje mają pierwszeństwo przed prawie wszystkim innym w życiu, takim jak pieniądze, kariera i sprawy materialne, ponieważ dla mnie jest to jedyna rzecz, która ma najbardziej pozytywny wpływ na mój stan psychiczny. istota.

Alister Brown i klub biegaczy

Jeśli chodzi o sport, o wiele łatwiej jest trenować z innymi ludźmi. Niektórzy z was niekoniecznie zdają sobie sprawę, że wielu zawodowych sportowców na olimpiadzie należy do tych samych grup treningowych i ma tych samych trenerów, mimo że reprezentują różne kraje. Na przykład w triathlonie ten sam trener trenowałby zawodowych sportowców z wielu różnych krajów, mimo że ci zawodnicy w końcu konkurują ze sobą. Podkreśla to, jak ważne jest przebywanie w pobliżu innych ludzi, którzy nadają na tej samej fali i którzy Cię rozumieją, abyś mógł efektywnie współpracować.

Warto o tym wiedzieć, ponieważ osobom chorym psychicznie o wiele łatwiej jest wyjść z domu i uprawiać sport, jeśli mają plany z innymi ludźmi. Trudno jest zmotywować się do samotności, dlatego warto pamiętać, że nawet najlepsi sportowcy nie żyją w izolacji i wolą być blisko siebie, bo to pomaga im się rozwijać. Pomaga im przebywać z innymi ludźmi, którzy rozumieją rodzaj trudnych harmonogramów treningowych i mogą odnosić się do ich samopoczucia. To samo dotyczy wszystkich, zwłaszcza tych, którzy cierpią na depresję, zaburzenia odżywiania lub jakąkolwiek inną chorobę psychiczną; jesteście liczniejsi niż sami.

Alister Brown i zespół

Dlatego istnieje moc w wyborze odpowiednich ludzi do przebywania w pobliżu. Nie ma się też czego wstydzić, jeśli musisz zdystansować się od pewnych osób, które nie są dla Ciebie odpowiednie, jeśli działają przeciwko Twoim pozytywnym aspiracjom życiowym. Pomyśl o sobie, „numer jeden”, i upewnij się, że masz po swojej stronie dobrych ludzi.

O autorze:

Alister Brown jest sportowcem i trenerem, który wykorzystuje sport do walki z własnymi zmaganiami z depresją. Alister mówi nam, dlaczego czuje, że otaczanie się odpowiednimi kumplami treningowymi może mieć tak pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne.

x
x