Theresa Sundried Personal Trainer Ambasador

Theresa niestety była ofiarą nadużycia, ale wykorzystała to, by podpaliła swoją odważną podróż do fitnessu. Ona rozmawia z Sundried o tym, jak zwróciła się do boksu, aby złagodzić stres i jak teraz pomaga innym kobietom w podobnych sytuacjach.

Proszę opowiedzieć nam o wydarzeniach sportowych, które brałeś udział w imprezach sportowych lub które podchodziły.

W ciągu ostatnich kilku lat rywalizowałem w kilku wyścigach błotnych Warrior Dash, jak również ukończyłem pół maratonu w naszym rodzinnym mieście Lancaster w Pensylwanii. Muszę powiedzieć, że uwielbiam wyścigi z przeszkodami lub wyścigi zespołowe. Istnieje poczucie komradery zaangażowanych wszystkich uczestników, jak również pracy zespołowej, która jest wymagana, aby mieć grupę sportowców wykończenie silne; które, jak sądzę, jest istotą życia.

Powiedz nam o swojej podróży do fitnessu? Gdzie to wszystko się rozpoczęło?

Moja podróż zaczęła się od potrzeby "wywalenia", stresu ulgi, jeśli tak będzie. W tym czasie w moim życiu, właśnie wychodziłam z psychicznie utartego związku. Szczerze mówiąc, nie miałem wtedy nawet pary podstępów. To było 13 lat temu, co wydaje się być całe życie temu!

Zakochałam się w konkurencyjności boksu i jego kondycjonowaniu. Zaczęłam kochać wszystko co do fitnessu, ale co ważniejsze, znacznie większa wizja mojego życia zaczęła rozkwita w moim sercu.

Po pierwsze, to były zajęcia bokserskie, które mnie uwikłali, potem okazało się, że to okazja do nauczania innych tych samych technik i podstaw, których się nauczyłem. Kiedy dorastałem jako instruktor fitness grupy freestyle, znalazłem się, by zostać instruktorem Les Mills BodyCombat. Jako zawodnik, jako sportowiec, stałem się bardzo naturalną ewolucją, aby podjąć niezbędne kroki, aby zostać profesjonalnie certyfikowanym trenerem osobistym.

Poprzez moje znajomości w branży fitness, znalazłem miejsce do przechowywania kondycjoner/podstawowe klasy fitness, jak również niektóre osobiste klientów szkolenia.

Dla mnie możliwość udzielenia pomocy przynajmniej jednej osobie, aby wyjść z podobnej sytuacji jak ja lub jakakolwiek walka, z którą się borykają, zawsze była spełniona marzeniem. Nic nie przynosi radości mojemu sercu bardziej niż oglądanie tych kobiet, które w końcu wychodzą z tego mrocznego miejsca i zaczynają wierzyć w siebie i tworząc prawdziwe dyscypliny i przyzwyczajenia, które tworzą realne zmiany w ich życiu. Ta część mojego marzenia wreszcie się owocowała i nie mogłam być bardziej podekscytowana tym!

Jakie są teraz twoje cele treningowe?

Obecnie pracuję nad uzyskaniem mojego zaawansowanego szkolenia instruktora dla instruktorów w Les Mills BodyCombat, jak również certyfikacji w żywieniu sportu nie tylko dla mojej własnej pasji i edukacji, ale jako sposób, aby przynieść więcej wartości do mojej klienteli.

Będę również planować udział w szkoleniu w tym roku, aby być certyfikowanym w programie Rock Steady. Ten program specjalnie współpracuje z pacjentami z Parkinsonami poprzez boksowanie.

Co do moich osobistych treningów; odwróciłam to kilka ciagów, zatrudniając mojego osobistego trenera, który specjalnie trenuje sportowców, jak również pracuje u boku innego trenera personalnego, aby wziąć moją osobistą kondycję do następnego poziomu.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiedziałyśmy o tobie:

Dorastając w ogóle nie byłem w ogóle wysporty! Nienawidziłem sportu, nienawidziłem potu i zrobiłem wszystko, co mogłem, aby wyjść z zajęć na siłowni w szkole. To trochę śmieszne patrząc wstecz na starego mnie. Teraz, żyję, by być aktywnym i kocham inspirować innych, by być bardziej aktywnymi.

Co by pani powiedziała, kiedy się zaczynała?

Uzdrawiasz, a potem pomożesz innym leczyć się w sposób, którego nie możesz sobie wyobrazić. Bądź silny, dalej iść naprzód, i biegać w kierunku tego, co cię przeraża, bo po drugiej stronie tego strachu jest wielkie piękne i wspaniałe nowe życie, które masz zamiar excel w i miłość. Kontynuuj naukę, marzenie duże, a na pewno osiągniesz to wszystko, bo będziesz ciężko pracował dla tego marzenia i zainspirujesz i pomagasz tak wielu osobom w swojej podróży.

Czy podążasz za konkretnym planem żywieniowym? Jeśli tak, to co, kiedy jesz?

Jestem firmą wierzącką, ciesząc się jedzeniem, ale będąc mądrym. Jedzenie jest paliwem, a nie komfortem. W zależności od moich konkretnych celów w danym momencie mój reżim jest dostosowany. Nie "dieta". Jednak zawsze utrzymuję kilka zszywek. Uwielbiam chudego białka rozmieszczone przez cały dzień.

Co zrobić, aby twoi klienci były zmotywowani?

Robię to, co mnie zmotywuje ......Odmiana! Zawsze zmieniam treninki, żeby nigdy nie były nudne i nigdy nie są takie same. Rzadko wiązałam się z tradycyjnymi maszynami w moich osobistych lub klientelskich treningach. Staram się znaleźć rzeczy, które klienci lubią robić i włączyć je do treningów z dodatkiem push jakiegoś rodzaju. Używam tej samej filozofii, którą używam na mojej córce i jej przyjaciołach w czasie posiłku: Musisz to spróbować, zanim powiesz, że ci się nie podoba. Więc często ludzie nie myślą, że mogą coś zrobić, żeby nie chcieli spróbować. Zawarliśmy umowę od początku, aby zawsze spróbować. Zabawną rzeczą, która zdarza się najczęściej, jest to, że bardzo ludzie się boją, kończą się kochający.

Porozmawiaj z nami przez twój reżim treningowy.

Moje osobiste szkolenie obejmuje posiadanie "trenera do szkolenia trenera", tak, że nie mam okazji do slackowania. Wiąże się to z treningami HIIT, bokserskim klimatem, podniesieniem i czymkolwiek innym. Pokładam w nich zaufanie.  Poza tym, zawsze trenuję dla moich klas "Les Mills Body Combat". Wzmacnianie mojego rdzenia i nóg, ponieważ jest to konieczne dla sztuk walki inspirowane klasami Ciała Combat. Jestem bardzo interaktywny w moich klasach kondycjonowania bokserskiego, jak również Body Combat, i dostaję jak dużo treningu w jak to robią uczestnicy. Średnio, powiedziałbym, że w ciągu tygodnia dostaję 8 godzin pracy. Nie jestem typowym maszynowym rodzajem trenera. Trzymam się wolnych ciężarów i niczego kreatywnego, by było to ekscytujące.

Jak zachować swoją wiedzę na temat fitnessu do tej pory?

Biorę dodatkowe zajęcia, które pomogą mi lepiej szkolić moich klientów. Czy to jest żywienie sportowe czy nauka nowych technik w mojej dziedzinie. Internet jest cudownym miejscem, jest już tak duża wiedza dostępna dla nas teraz. Nauczyłem się nawet rzeczy z bokserskich trenerów lat temu przez YouTube i internet.

Jakie są porady Top 3 trenerów?

  1. Cierpliwość.  Rzym nie został zbudowany w ciągu dnia, ani nie jest silnym, zdrowym ciałem ani utratą wagi. Zajmuje się pracą, pragnieniem i determinacją. To się stanie, ale nie ma magicznej piguły.
  2. Styl życia.  Musisz być skłonny zmienić swój styl życia na zmianę, aby się wydarzyć. To jest miejsce, gdzie dzieje się magia i wyniki są trwałe.
  3. Forma i Technika.  Są to kluczowe elementy. Gdy korzystasz z odpowiedniej formy i techniki nie tylko zmniejszasz ryzyko obrażeń, ale także otwierasz drzwi do rezultatów. Zaufaj trenerowi lub instruktorowi.

Gdybyś mógł zrobić tylko jeden trening do końca swojego życia, co by to było?

To musi być trening z bokserem do klimatyzacji. Łączy w sobie kardio, podnoszenie, trening sklejki, siłę, zwinność, dyscyplinę, szybkie myślenie i jest ogromnym reliefem stresu, który wszystko toczy się w treningu. Dla mnie jest to najlepszy ze wszystkich światów połączonych.

Po co pracować z Sundried?

Uwielbiam sportowe zużycie i noszę go przez większość czasu. Znalezienie marki, która dba o to, jak pozyskuje materiały i dba o środowisko, jest ogromne w mojej książce. Uwielbiam wszystko o wartościach, które suszone słońce posiada od bycia częścią organizacji, która monitoruje ślad węglowy marki. Dla firmy, aby to zrobić, udowadnia, że nie jest to tylko coś, co mówią, ale jest w centrum tego, co reprezentują.

Ulubiona oferta fitness:

Kiedy ktoś dopiero zaczyna......"To, co uważasz za niemożliwe dzisiaj, pewnego dnia będzie twoją rozgrzewkę".
Dla wyprawionego sportowca......"Kiedy myślisz, że skończysz, jesteś tylko w 40% tego, do czego jesteś zdolny"

x
x