Sekret zachowania kondycji i zdrowia trenerów osobistych trenerów sportowców

Niezależnie od tego, czy chodzi o nadążanie za dziećmi i wnukami, czy po prostu dlatego, że chcesz żyć i długo i zdrowo, wszyscy staramy się znaleźć „sekret” zachowania kondycji i zdrowia. Twoja inspiracja może byćElle Macpherson wyglądająca i czująca się bez zarzutu w wieku 53 latlub adziadek, który kończy wyścigi Ironman. Sundried zapytała naszych sportowców, trenerów i ambasadorów trenerów osobistych, jaki jest ich „sekret” zachowania kondycji i zdrowia, ponieważ są to ludzie, którzy dobrze się odżywiają, trenują i osiągają wyniki bez względu na wszystko i są inspirujący dla nas wszystkich.

James Griffiths, trener osobisty

„Konsekwencja i nigdy nie poleganie na kimś innym, kto zmotywuje mnie do treningu. To moja odpowiedzialność”.

Trener osobisty Jamesa Griffithsa

Thomas Hill, trener osobisty

„Skupiam się na perspektywie długoterminowej. Chcę wymachiwać kettlebellami, wykonywać martwy ciąg i stać na rękach, kiedy mam 90 lat, a także biegać na kółkach wokół moich wnuków!”

Paul Suett, triathlonista zespołu GB

„Po prostu dobrze się odżywiam i dobrze wysypiam każdej nocy, upewniam się, że mam minimum 9 godzin na dobę, a następnego dnia czuję się zregenerowany, aby trenować”.

Paul Suett Triathlete Team GB Running

James Eastwood, biegacz Ultramarathon

"Piana toczy się dla mnie."

Mark Griffin, trener triathlonu

„Nauczyć się interpretować i rozpoznawać poszczególne znaki ostrzegawcze, które daje Ci organizm i odpowiednio reagować”.

John Wood, triathlonista i trener zespołu GB

„Robienie rzeczy, które lubisz. Będziesz o wiele lepiej zachowywał nawyki, jeśli chcesz to robić lub chcesz jeść te rzeczy”.

Alice Hector, zawodowa triathlonistka

„Muszę mieć cel, do którego dążę - moja koncentracja i motywacja szybko spadają bez jednego!”

Alice Hector Professional Triathlete

Garrett Turbett, spadochroniarz

„Mając cel, który naprawdę chcę osiągnąć. Musi wydawać się śmieszny i nieosiągalny, w przeciwnym razie po prostu nie mogę się ekscytować!”

Pollyanna Hale, Trenerka Fit Mum

„To nudna odpowiedź, ale jej konsekwencja. Robienie drobiazgów każdego. Każdego dnia. Treningu. Jedz warzywa. Jedz białko. Pij dużo. Śpij wystarczająco. Nie jedz zbyt dużo śmieci, ale nie rezygnuj z tego kiedykolwiek. spłucz i powtórz ”.

Luke Elgar, triathlonista

„Trening z ludźmi, z którymi lubisz spędzać czas!”

Rowan Mills, osobisty trener

„Poruszaj się często i dobrze, zasada 80/20, teraz 45 i nadal dobrze się czujesz”.

x
x