Tehillah McGuinness Profesjonalny Surfer Ohana Fitness Beach Sundried

Profesjonalny surfer Tehillah McGuinness ma zajęty styl życia i pociągów trudne do utrzymania surfowania i konkurs gotowy, opowiada Sundried swoją inspirującą historię.

W jaki sposób stałeś się pro surferem?

Zawsze kochałem morze, a słona woda jest bardzo dużo w całej mojej rodzinnej żyłach. Moja mama surfowała i zawsze upewniła się, że mieszkamy w pobliżu morza. Podpisała nas (moje rodzenie i ja) do naszego lokalnego życia, ratując klub, kiedy miałem 13 lat i spędziliśmy każdy weekend szkolenia i praktykuje ratunek morski. Spędzilibyśmy wiele godzin w morzu, a ja wciąż nie mogłam się dostać. Zawsze widywałem starszych facetów i dziewczyn surfingu i po prostu wyglądało to tak bardzo fajnie. Mama kupiła mi deskę surfingową na moje 13 urodziny i to było ... wszystko co chciałem zrobić to surfować. W dalszym ciągu byłem bardzo zaangażowany w długotrwałe bieganie (cross country/1500m) i miałem oczy ustawione na reprezentowanie Republiki Południowej Afryki na Igrzyskach Olimpijskich.

To nie było dopóki nie przeprowadziliśmy się do domu na plaży w wieku 16 lat, że to bardzo dużo przejęło moje życie. Wciąż rywalizowałem w biegach, ale ocean miał moje serce! Naturalnie, moja konkurencyjna strona przejęła i nie było długo, zanim zacząłem konkurować w krajowych wydarzeniach wokół RPA. Moja rodzina i ja przemieszczali się do Wielkiej Brytanii, kiedy miałem 20 lat i byłem dość dużo studiowania i pracy w pełnym wymiarze czasu, więc to było naprawdę trudne do podróżowania do surfingu.

Surfowanie otworzyło dla mnie tak wiele drzwi i całkowicie zmieniło moje życie w najlepszy możliwy sposób i chciałem podzielić się tym z innymi i starać się o pozytywny wpływ na ich życie. Jako, że studiowałem w branży zdrowia i fitnessu, postanowiłem połączyć moje dwie pasje (surfowanie i fitness), aby to zrobić dokładnie to. 4 lata po przeprowadzce do Wielkiej Brytanii wiedziałem, że muszę podjąć jakieś wielkie decyzje, aby podążać za moimi marzeniami. Podjęłam (niesamowicie trudną) decyzję o przeprowadzce na Fuerteventurę na Wyspach Kanaryjskich i podzieliłam swój czas między wyspą (Fuerteventura) a Wielką Brytanią (gdzie są moje rodziny), aby realizować moje marzenie o surfingu, jak również z biznesowego punktu widzenia. Dla każdego, kto zna mnie i wie, jak niesamowicie zamykać moją rodzinę i ja, to jest coś, czego bym nigdy nie wyobrażał sobie i moja mama zawsze wspierała i zachęcała mnie we wszystkim, co zdecydowałem ...Nie byłoby mnie tam, gdzie jestem, jeśli nie dla niej.

Podróżowała ze mną, żeby zrobić ruch (wraz z moim niesamowicie nadwagą bagażem) i pomógł mi się ustawić. Najtrudniejsza część pożegnała się z nią po raz pierwszy, ale jak zawsze powiedziała mi, że jestem panem własnego losu i byłem głodny, by odnieść sukces. Jedną z niesamowitych rzeczy na temat tego, gdzie są Wyspy Kanaryjskie, jest to, że to tylko 4 godziny lotu do Wielkiej Brytanii, więc rodzina McGuinnessa zawracała kilka mil powietrznych w ciągu ostatnich kilku lat!

Szybko do przodu kilka lat i jestem taka wdzięczna, że podjęłam decyzję, by podążać za moimi marzeniami. Jak brzmi to banalnie, że jedna decyzja dosłownie zmieniła bieg całego mojego życia. Nie zrozum mnie źle, mam i nadal pracuję niesamowicie ciężko na to, co mam i czego chcę. Wszystko, co udało mi się osiągnąć, dosłownie zabrali krew, pot i wiele łez. W ciągu ostatnich kilku lat zdobyłem sponsoring i poparcie z najbardziej niesamowitą i prestiżową marką, która wspierała mnie w tak wielu moich staraniach. Teraz podróżuję i konkurowam, równoważąc moje zobowiązania sponsorskie, projekty, pędy i mój biznes Ohana Fitness & Surf.

Tehillah McGuinness Sundried Ambasador

Jakiego rodzaju szkolenia trzeba zrobić, aby pozostać na szczycie swojej gry?

Popełniłem wielki błąd, polegający na zmieszaniu coachingowej strony mojej pracy (surfowanie i trening personalny), która jest bardzo fizyczna, wraz z moim osobistym treningiem i surfingu. Zapłaciłem cenę za to niestety i jestem teraz o wiele bardziej ostrożny. Robię dużo pływanie, jazda na rowerze, rozciąganie, pilates, joga (kiedy mogę) i surfowanie konkretne ćwiczenia, aby utrzymać mnie "surf i konkurs gotowy". Oczywiście najlepszą formą szkolenia jest surfing jak najbardziej, więc staram się dostać w wodzie przez większość dni, ale również zrozumieć, że szkolenie jest niezwykle ważną częścią równania, więc upewniam się, że balansować mój surfing z moim training...i nie nad jednym.

Jakie są Twoje wskazówki dotyczące najlepszych szkoleń?

  • Znajdź sport lub ćwiczenia, które lubisz robić. Będziesz o wiele bardziej zmotywowany do trenowania, kiedy ciesz się tym, co robisz.
  • Ustaw krótkoterminowe cele, przejrzyj i nagraj się, gdy je osiągnąć.
  • Upewnij się, że twoja dieta odzwierciedla ilość treningów, które wykonujesz. Twoje ciało musi naprawić siebie tak samo, jak musi być napędzane, więc upewnij się, że twoje odżywianie jest na torze.
  • Należy zachować ostrożność podczas szkolenia i korzystania z nieprawidłowej techniki treningowej. To może wyrządzić więcej szkody niż pożyteczne.
  • Upewnij się, że masz listę treningów EPIC!
  • Odpoczynek i odzyskaj ... znają różnice i wprowadzą je do waszego systemu treningowego!
  • Większość z nich ma FUN! Nie powinieneś być niewolnikiem swojego programu treningowego ... my wszyscy mamy dni, kiedy spadliśmy trochę płasko i może mniej zmotywowani. Słuchaj swojego ciała!

Jakie jest twoje największe wyzwanie?

Szczerze ... czas! haha. Moje dni są absolutnie zapakowane i kilka dni szczerze życzę, by było więcej godzin w ciągu dnia. Między coachingiem, surfowaniem, szkoleniem, planowaniem biznesu, zobowiązaniami w mediach i podróżami czasami trudno jest wszystko zrównoważyć. Wiem, że jestem zbyt szczupła w czasach, ale jest tyle, że chcę i muszę to zrobić, żeby wiedzieć, że po prostu muszę się przez to zapromiewać. Kiedy to wszystko stanie się za dużo, zadzwonię do mamy i ona pomaga przywrócić równowagę zarządzania czasem!

Kobieta picie wody na słonecznej plaży

Jakie są twoje cele treningowe?

Moje cele treningowe różnią się nieznacznie między sezonem konkurencyjnym i poza sezonem, ale zawsze mam na myśli wspólne cele. Moje cele treningowe to nie tylko konkurs, ale także osobiste.

  • Zwiększenie wydajności-upewnienie się, mój suchy udział w treningu ziemi i poprawia mój wydajność surfingu.
  • Zapewnienie moich surfowania jest konstruktywne, bez względu na to, czy surfuję z moim trenerem, ale też dobrze się bawię i ciesząc się po prostu przebywając w wodzie.
  • Zapobieganie kontuzjom-dowiedziałem się ciężkiej drogi, jeśli chodzi o urazy, więc upewniam się, że trening, który robię, wzmacnia moje ciało we właściwych obszarach i oczywiście, aby pomóc w zapobieganiu urazom. Jest to codzienny oddanie, ale odgrywa ogromną rolę mentalnie, jeśli chodzi o wydajność.
  • Trening mentalny-czy to podczas bezpłatnych surfowania czy sesji treningowych, staram się skupić na zadaniu pod ręką, popychać się i pracować nad wzmocnieniem mojej gry psychicznej, dzięki czemu mogę zastosować to do konkursów lub innych obszarów mojego życia, które potrzebują siły psychicznej.

Czytaliśmy twoje wielkie moralne, powiedzcie nam więcej o twoim etosie i o tym, co surfowanie i sponsorzy rozumieją dla ciebie?

Od młodego wieku mama nauczyła mnie, jak ważne jest posiadanie dobrych obyczaczy i pozytywnych efektów, jakie będzie miało na moje życie, czy to w moich kontaktach z ludźmi, sponsorami, biznesem czy też moim własnym samopoczuciu. Myślę, że jest to wartość podstawowa, która tworzy podstawę tak wielu rzeczy w życiu. "Twój talent nie zabierze cię tam, gdzie twój bohater trzyma cię" ... to jest coś, co uważam za tak prawdziwe w życiu.

Surfing jest częścią mnie, to moja pasja, część mojej osobowości i coś, co kocham robić tak bardzo. Bycie w oceanie i otoczone naturą jest tak inspirujące i naprawdę czuję, że surfowanie stawia moje życie w perspektywie.

Myślę, że tak wiele sportów, ale surfing w szczególności nadaje się do rodzaju marketingu, który może albo umieścić cię w pozycji bycia wzorem do naśladowania i ambasadorem sportu lub po prostu inny "model bikini" w mediach społecznościowych. Moja praca wiąże się wiele promocyjnych pędów dla moich sponsorów, jak również międzynarodowych reklam, kampanii i pędów magazynowych, ale jestem bardzo ostrożny, w których pracach zdecyduję się podjąć, i właśnie dlatego byłem błogosławiony na tyle, aby zdobyć niesamowite sponsorów, że mam. Jednym z nich jest w szczególności z Deeside Mineral Water, który butelkować royal księstwo zakres księcia Karola. Reprezentowałem ich jako "twarz marki", wraz z ich marketingiem za prestiżowy sponsoring Scottish Fashion Awards w ciągu ostatnich 3 lat. Mam również rozpoczęła mój pierwszy zakres podpis z moim niesamowitym sponsorów odzieży Urban Beach, którzy dokonali tak wiele możliwe dla mnie i zostały nazwane jako ambasador Womens Sport przez Sport England. Wierzę, że moi sponsorzy odzwierciedlają to, kim jestem jako osoba i visa versa. Jestem naprawdę wdzięczny za wszelką pomoc, wsparcie, promocję i doświadczenia, które zostały tak pobłogosławione poprzez surfowanie, moich sponsorów i tak wiele firm po drodze. Udało mi się spotkać tak wielu inspirujących ludzi i nadal robić na co dzień. Jeśli mogę nawet zainspirować tylko jedną osobę do podążania za swoimi marzeniami, być wyjątkowi, wierzyć w siebie, w swoje umiejętności i być sobą bez względu na to, co wtedy będę jedną szczęśliwą damą!

Opowiedz nam o swojej działalności charytatywnej?

Jestem wielkim zwolennikiem oddania i po otrzymaniu statusu gwiazdy poproszono mnie do organizacji Celebrity Fitness Challenge w styczniu z David LLoyd. Zebraliśmy dobrą kwotę pieniędzy dla Brytyjskiej Fundacji Serca i to było tak satysfakcjonujące, aby móc oddać na cele charytatywne, zwłaszcza jeden tak blisko mojego serca (nie gra słów przeznaczonych). Mam kilka bardzo ekscytujących projektów planowanych z Help For Heroes i trochę więcej pracy z Hospicjami pod koniec roku (stay tuned). Widząc ludzi, którzy walczyli o swoje życie, osób niepełnosprawnych lub tych, którzy walczą z bolesnymi chorobami po prostu całkowicie sprowadza mnie "z powrotem na ziemię". To naprawdę mnie uniża i rzeczywiście pomaga umieścić moje życie w perspektywie. Jestem niezmiernie wdzięczny za wszystko, co mam w życiu, ale kiedy widzisz oczy ludzi zapalają się, gdy leżą w szpitalnym łóżku i pytają cię: "Wow, więc jedziesz na falach?". ... Naprawdę muszę odeprzeć łzy.

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Susze słoneczne uosabiają to, za czym stoję jako sportowiec i osoba. Ich wsparcie wody dla dzieci, ich inicjatywa EHOH, przyjazne dla środowiska podejście i najwyższej jakości materiały to tylko niektóre z powodów, dla których jestem tak podekscytowany współpracą z suszem słonecznym. Ich produkty pasują jak absolutna rękawica, są tak lekkie i mogą być łatwo noszone, nawet jeśli nie trenujesz (oh wait ... jest to, że tylko ja ). Jestem naprawdę pod wrażeniem suszonych w słońcu jako całości i jestem naprawdę wdzięczny za ich wsparcie!

Bieganie na plaży happy sunshine

x
x