• Przewodnik po Multi Sport

    Nie znasz różnicy między aquathlonem a swimrunem? Prawdopodobnie słyszałeś o triathlonie, ale w dzisiejszych czasach multisport to znacznie więcej niż tylko typowy format pływania - rower - bieg. Odkrywamy niektóre z nowszych multi-sportów, a także klasyki, które cieszą się odrodzeniem.

    Breca Swimrun Multi Sport Race Pływanie Bieganie

    Triathlon

    Zacznijmy od najpopularniejszego multisportowego du jour. Po występie braci Brownlee na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie w 2012 r. Wzrosła popularność triathlonistów, takich jak Lucy Charles, wspieranych przez światowe marki, takie jak Red Bull, i którzy dzięki Instagramowi zyskują coraz większe grono fanów. Doprowadziło to do tego, że triathlon stał się bardziej popularny niż kiedykolwiek, a trend nie wykazuje żadnych oznak zatrzymania się.

    triathlon triathlete multi sport pływanie na rowerze

    Zaangażowany sport

    Pływanie, jazda na rowerze, bieganie

    Odległości

    Dystans Pływać Rower Biegać
    Super Sprint 400 m
    (0,25 mil)
    10 km
    (6,2 mil)
    2,5 km
    (1,6 mili)
    Sprint 750 m
    (0,47 mil)
    20 km
    (12 mil)
    5 km
    (3,1 mili)
    Olympic (standardowy) 1,5 km
    (0,93 mil)
    40 km
    (25 mil)
    10 km
    (6,2 mil)
    Ironman 70.3 (połowa Ironman) 1,9 km
    (1,2 mil)
    90 km
    (56 mil)
    21,1 km
    (13,1 mil)
    Średnia odległość ITU 3,0 km
    (1,9 mil)
    80 km
    (50 mil)
    20 km
    (12 mil)
    Ironman 140.6 (pełna Ironman) 3,9 km
    (2,4 mili)
    181 km
    (112 mil)
    42,2 km
    (26,2 mil)
    ITU - długodystansowe 4,0 km
    (2,5 mili)
    120 km
    (75 mil)
    30 km
    (19 mil)

     

    Jak to działa

    Triathlon przebiega według prostego formatu pływanie - jazda na rowerze, z obszarami przejściowymi między każdą dyscypliną. Jako triathlonista zaczniesz od pływania, które może odbywać się w pomieszczeniu w basenie lub na świeżym powietrzu na otwartej wodzie. Pływanie na wodach otwartych jest bardziej popularne wśród większości triathlonów, chociaż niektóre wyścigi przeznaczone dla początkujących będą miały krótsze pływanie w basenie.

    Po zakończeniu pływania biegniesz do strefy przejściowej, w której zdejmujesz piankę (jeśli ją nosiłeś) i przebierasz się w buty rowerowe. Następnie udajesz się na rowerze do sekcji rowerowej.

    Gdy skończysz na rowerze, wrócisz, aby przejść na stojak na rower, założyć buty do biegania i wyruszyć na bieg.

    Różne wyścigi triathlonowe oferują wiele różnych typów torów, od otwartych dróg po zamknięte tory i otwarte wody pływackie w morzu, oceanie, rzekach lub jeziorach. Jeśli naprawdę interesujesz się tym sportem, możesz w końcu zainwestować w specjalistyczny rower triathlonowy i wszelkiego rodzaju inny specjalistyczny zestaw. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat wyścigów triathlonowych, przeczytaj nasze przewodnik triathlonowy.

    Ponieważ wszystkie wyścigi triathlonowe są regulowane przez ITU (International Triathlon Union), wszystkie wyścigi triathlonowe będą dość jednolite, a jako zawodnik będziesz musiał trzymać się sztywnych wytycznych i zasad. Zauważysz również, że odległości zawsze trzymają się ściśle tych przedstawionych, chociaż niektóre wyścigi mogą mieć nieco dłuższe lub krótsze dystanse ze względu na projekt toru; jednak zawsze będzie się mieścić w granicach 10% wyznaczonego limitu.

    Cross Triathlon

    Dla tych, którzy szukają czegoś bardziej wytrzymałego, cross triathlon zabiera triathlon w teren i na pustynię.

    Xterra cross triathlon terenowy cross country

    Zaangażowany sport

    Pływanie na otwartym akwenie, kolarstwo górskie, biegi górskie

    Odległości

    Zwykle 1 km pływania, 20-30 km na rowerze górskim i 6-10 km biegania po szlaku, ale odległości mogą się różnić w zależności od wyścigu.

    Jak to działa

    Cross-triathlon ma taki sam format jak tradycyjny triathlon, ale wszystko odbywa się w terenie. Pływanie odbywa się zawsze na otwartej wodzie, takiej jak jezioro lub ocean, rower odbywa się na rowerze górskim, a bieg jest biegiem przełajowym. Pomysł narodził się na Hawajach, duchowej ojczyźnie triathlonu, a od tamtej pory stał się jednym z głównych sportów wielobranżowych, a Mistrzostwa Xterra były Świętym Graalem dla triatlonistów crossowych.

    Trasy wydają się być znacznie bardziej techniczne i wytrzymałe niż w tradycyjnym triathlonie, a etap rowerowy wymaga więcej uwagi i umiejętności niż czystej szybkości. Ze względu na fakt, że etap rowerowy może obejmować ciężkie wzniesienia i poruszanie się po drzewach, skałach i innych zagrożeniach, porównywanie czasów między różnymi wyścigami może być trudne i zawodne.

    Duathlon

    Duathlon jest bliskim krewnym triathlonu, po prostu eliminującym pływanie z popularnego formatu wyścigów wielosportowych. Idealny dla tych, którzy nie potrafią lub nie chcą pływać, ale także popularny wśród triathlonistów w sezonie zimowym, duatlon może być bardzo konkurencyjnym i szybkim sportem.

    wyścigi duathlonowe bieganie kolarstwo

    Zaangażowany sport

    Bieganie, jazda na rowerze

    Odległości

    Dystans super sprinterski - bieg 2,5km, rower 10km, bieg 2,5km

    Dystans sprinterski - bieg 5km, rower 20km, bieg 2,5km

    Dystans standardowy (olimpijski) - bieg na 10 km, rower 40 km, bieg 5 km

    Dystans średni - bieg na 10 km, rower 60 km, bieg na 10 km

    Długi dystans - bieg na 10 km, rower na 150 km, bieg na 30 km

    Jak to działa

    Duatlon odbywa się w formacie run - bike - run, eliminując pływanie ze standardowego formatu triathlonowego. Ze względu na fakt, że najsilniejsze dyscypliny sportowców to sekcje rowerowe i biegowe, duatlon może być niezwykle konkurencyjny i szybki.

    Duathlon ma taki sam format jak triathlon, ponieważ między każdą dyscypliną istnieje przejście. Zaczniesz od pierwszego biegu, zanim udasz się do strefy zmian, aby złapać rower i kask i udać się na odcinek rowerowy. Gdy to zrobisz, wrócisz do przejścia, aby zmienić buty do biegania i sprintować do ostatniego biegu.

    Duathlon jest bardzo popularnym sportem wśród triathlonistów w okresie zimowym, kiedy pływanie - zwłaszcza na wodach otwartych - jest niepraktyczne. Wielu triathlonistów pozostanie w formie i utrzyma silną strategię wyścigową, rywalizując w jesiennych i zimowych wyścigach duathlonowych. Duathlon jest również idealny dla każdego, kto jest zainteresowany uprawianiem wielu dyscyplin sportowych, ale nie może lub nie chce pływać. Również dla osób, które chcą zanurzyć się w multidyscyplinie (mówiąc metaforycznie), ale nie są jeszcze gotowe, aby poświęcić się lekcjom pływania, piankom i złożoności triathlonu.

    Aquathlon

    Aquathlon to kolejny z bliskich krewnych triathlonu, tym razem eliminujący sekcję rowerową z popularnego multi-sportowego formatu. Mniej sprzętu, o który trzeba się martwić i idealny dla tych, którzy nie lubią jazdy na rowerze, ostatnio aquathlon zyskuje na popularności.

    Total Motion Aquathlon Tooting Bec Lido London 

    Zaangażowany sport

    Pływanie, bieganie

    Odległości

    Odległości ITU

    Aquathlon na ciepłej wodzie (temperatura wody powyżej 22 stopni Celsjusza)

    2,5 km biegu - 1 km pływania - 2,5 km biegu

    Aquathlon w zimnej wodzie (temperatura wody poniżej 22 stopni Celsjusza)

    1 km pływania - 5 km biegu

    Długotrwały aquathlon

    2 km pływania - 10 km biegu

    Każdy kraj, federacja, a nawet rasa może mieć własne regulacje dotyczące odległości, ponieważ temperatura wody może się znacznie różnić w zależności od kraju.

    Jak to działa

    Transport roweru na wyścig, zwłaszcza za granicą, może być logistycznie trudny. Podobnie jak zorganizowanie wyścigu z częścią rowerową, zwłaszcza jeśli musi odbywać się na drogach otwartych dla ruchu. Eliminacja części rowerowej triathlonu - stworzenie aquathlonu - stała się popularna kilka dekad temu po tym, jak organizatorzy wyścigów i sportowcy zdali sobie sprawę, o ile prostsze byłoby po prostu bieganie i pływanie w wyścigu. Co więcej, niektórzy ludzie po prostu nie zajmują się kolarstwem, ale nadal chcą cieszyć się wieloma sportami, więc aquathlon jest dla nich idealnym wyścigiem.

    W akwatlonie może to być format biegnij - pływanie - bieg lub po prostu pływanie, po którym następuje bieg. Ogólnie rzecz biorąc, aquathlon podąża za długimi dystansami, podczas gdy współczesny biathlon to krótsze dystanse. Biathle, które również uprawiają pływanie i bieganie, służy tylko do celów treningowych dla tych, którzy rywalizują w pięcioboju.

    Swimrun

    Dla tych, którzy lubią pływać i biegać, ale chcą więcej wyzwań lub przygody na świeżym powietrzu, swimrun to idealny wybór. Mówiąc prościej, swimrun jest jak aquathlon na sterydach.

    Breca Swimrun multi sport

    Zaangażowany sport

    Pływanie na otwartym akwenie, biegi przełajowe

    Odległości

    Swimrun nie ma ustalonego standardu odległości i każdy dystans wyścigu jest inny

    Jak to działa

    Istnieje kilka różnic między swimrunem a jego bliskim spokrewnionym aquathlonem. Tam, gdzie aquathlon jest jak triathlon w tym, że istnieje strefa przejściowa, swimrun różni się, ponieważ nie ma zatrzymywania się między etapami; uczestnicy pływają w butach do biegania i biegają w kombinezonach.

    W triathlonie i aquathlonie nie wolno ci używać pomocy w pływaniu, ale w swimrunie możesz używać wiosła ręcznego i ciągnięcia boi ze względu na opór spowodowany pływaniem w butach.

    Inną różnicą jest to, że aquathlon to tylko jedno pływanie i jeden bieg, podczas gdy swimrun może obejmować kilka etapów, z co najmniej 2 pływaniem i 2 biegami. Na przykład Breca Swimrun Buttermere ma 17 naprzemiennie biegnie i pływa.

    Ostateczna różnica polega na tym, że aquathlon często odbywa się w basenie, podczas gdy swimrun zawsze odbywa się na otwartej wodzie i na trudnych szlakach. Ze względów bezpieczeństwa Swimrun zwykle odbywa się w parach i przez wielu uważany jest za bardziej przygodę niż zwykły wyścig.

    Biathlon (nowoczesny biathlon)

    Biathlon lub nowoczesny biathlon to subsportu nowoczesnego pięcioboju wymyślonego w celu stworzenia możliwości treningu biegania i pływania w pięcioboju w rzeczywistych warunkach wyścigowych. To sport sam w sobie. Jest bardzo podobny do aquathlonu, który obejmuje również pływanie i bieganie, ale wywodzi się ze sportu triathlonowego.

    biathle modern biathlon multi sport

    Zaangażowany sport

    Pływanie, bieganie

    Odległości

    Zwykle bieg na 200 mi 3 km, ale odległości mogą się różnić w zależności od wyścigu.

    Jak to działa

    Wyścig zawsze obejmuje bieg ze startu wspólnego, który następnie przechodzi do strefy przejściowej, podobnie jak w przypadku duatlonu. Uczestnicy muszą zdjąć buty i skarpetki (w przeciwieństwie do swimrunu), a następnie przejść do pływania. Do pływania sportowcy mogą używać dowolnego stylu (w przeciwieństwie do triathlonu, który zabrania stylu grzbietowego podczas pływania w basenie). Potem następuje kolejne przejście z powrotem do biegania, a potem do mety.

    Tego sportu nie należy mylić z biathlonem, który jest narciarstwem biegowym i strzelectwem karabinowym i jest zimowym sportem olimpijskim.

    Aquabike

    Aquabike to mniej popularny multisport, który eliminuje bieganie z formatu pływanie - rower - bieganie triathlon. Wyścigi są zwykle podejmowane w ramach pełnego triathlonu, a uczestnicy pomijają część biegową wyścigu i otrzymują tylko wynik za pływanie i jazdę na rowerze.

    Aquabike Triathlon Multi Sportowy rower pływacki 

    Zaangażowany sport

    Pływanie, jazda na rowerze

    Odległości

    Super sprint 400m pływanie, 10km rower

    Sprint 750 m pływanie, 20 km na rowerze

    Standardowe pływanie na 1500 m, 40 km na rowerze

    Środkowy 1,9 km pływania, 90 km roweru

    Pełne 3,9 km pływania, 191 km na rowerze

    Odległości są różne, ale zwykle są takie same jak w triathlonie z pominięciem biegu.

    Jak to działa

    Aquabike jest rozgrywany w taki sam sposób jak triathlon, po prostu z eliminacją biegu. Aquabike jest idealny dla triathlonistów, którzy mogą odnieść kontuzje i przez to nie mogą biegać lub po prostu dla każdego, kto lubi ideę multi-sportu, ale nie lubi biegać.

    Quadrathlon

    Quadrathlon jest dla tych, którzy chcą trochę więcej od swojego doświadczenia w wielu dyscyplinach sportowych. Podobnie jak triathlon, ale z dodatkiem sekcji kajakowej.

    quadrathlon pływać na rowerze pływać kajakiem

    Zaangażowany sport

    Pływanie, jazda na rowerze, kajaki, bieganie

    Odległości

    Dystans sprintu Średni dystans Długi dystans
    Pływać 750 m 1,5 km 4 km
    Cykl 20 km 40 km 100 km
    Kajak 4 km 8 km 20 km
    Biegać 5 km 10 km 21 km

     

    Jak to działa

    W przypadku wyścigu quadrathlon poszczególne dyscypliny mogą być wykonywane w dowolnej kolejności, jednak zazwyczaj jest ona zgodna z formatem pływanie - rower - kajak - bieg. Quadrathlon generalnie podlega tym samym zasadom i formatowi co triathlon, ale z dodatkiem elementu kajakowego.

    Inne wyścigi wielosportowe

    Sundried to specjalista od triathlonu, dlatego naszą pasją są wyścigi wielosportowe związane z triathlonem. Oczywiście istnieje wiele innych rodzajów sportów multi, takich jak pięciobój, heptathlon itp., Ale są to sporty lekkoatletyczne, a nie sporty związane z naszą specjalnością.

    Posted by Alexandra Parren
  • Aktualizacja szkolenia przez suszone ambasador Andrew Jones

    Suszone na słońcu ambasador szkolenia aktualizacja triathlon

    Treningi idą naprawdę dobrze, a dłuższe letnie noce wchodzą w grę; wspaniale jest być na zewnątrz. Event-mądry Właśnie zakończyłem rywalizację w walijskich krajowych mistrzostwach sprintu i miał równie dobrą pogodę. Format sprintu jest zawsze trudny, gdy od początku jest w 100% w tempie. Na dłuższych imprezach można czasami budować w pełnym tempie wyścigu, ale kocham format sprintu.

    Mój następny duży cel jest w San Francisco i będę pozycji w nieco ponad 10 dni, aby przygotować się do wyścigu Ucieczka z Triathlon Alcatraz, który jest koniecznością i na liście wiadra każdego.

    Przeczytaj raport sundried's 2018 Escape From Alcatraz triathlon race.

    Nie mogę się doczekać, aby to zrobić! Jest to trudne pływanie z wyspy, a następnie bardzo wymagająca przejażdżka rowerem i bardzo podwyższony bieg, ale wygląda niesamowicie. To wyjątkowy wyścig i czuję się bardzo szczęśliwy, że mam miejsce.

    Susze na słońcu będzie utrzymanie mnie cool, podczas gdy w stanach i będę przy moich ulubionych kawałków ze mną. Po San Francisco, będzie z powrotem do szkolenia w Walii i Londynie i przygotowuje się do lata konkurowania.

    Sezon w Wielkiej Brytanii jest dość krótki, więc jest to trudne, a także niezwykle ekscytujące, aby zmieścić się we wszystkich wydarzeniach, a czasami mieć szybki zwrot. Jestem bardzo szczęśliwy, że mieszkam blisko morza i mam niesamowite wzgórza, a także piękne trasy rowerowe i ścieżki do biegania, aby dostroić mój handel. Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, co przyniesie druga połowa 2019 roku. Szkolenie poszło dobrze i nadszedł czas, aby zanurzyć się i wykonać zadanie!

    O autorze: Andrzej Jones jest ambasadorem triathlete i suszonych na słońcu.

    Posted by Guest Account
  • Jayne & Bibi Rogers Ambasadorzy Sportowców

    Jayne Bibi Rogers Veggie Runners Suszone Ambasadorzy

    Jayne i Bibi Rogers to duet z córką. Rozmawiają z Sundried o treningu i wyścigach.

    Czy zawsze uprawiałeś sport?

    Byliśmy zarówno późno bloomers, każdy coraz oddzielnie do fitness jako dorośli, a następnie odkrywanie, jak wiele radości możemy mieć, jeśli pływać, biegać i / lub rower razem!

    Co sprawiło, że zdecydowałeś się wejść w świat triathlonu?

    Mieliśmy rok biegania PBs, pokonując nasze cele na 5k, 10k, pół i pełne maratony. Po tym, postanowiliśmy poszukać nowego wyzwania i triathlon z pewnością nam to dał.

    Jaki był Twój ulubiony wyścig do tej pory i dlaczego?

    Jesteśmy biegaczami w sercu, a Loch Ness Marathon to nasz wyróżniającym się ulubionym wyścigiem wszech czasów. Od pipers prowadzi do początku do poszukiwania potwora, jak się delirious około mile 20, to jest piękne.

    A twoje najdumniejsze osiągnięcie?

    Przekroczenie linii mety wraz z PB w Yorkshire Marathon kilka lat temu było dość wyjątkowe.

    Czy kiedykolwiek miałeś jakieś katastrofy wyścigowe / najtrudniejszy wyścig jeszcze?

    Bibi miała okropny czas, kiedy w 2017 roku przebiegła Maraton Londyński. Odkryła, że jest w ciąży z dzieckiem Stanley kilka dni później, więc przynajmniej nie było powodu, dlaczego to było tak trudne!

    Jak przezwyciężyć niepowodzenia?

    Oboje uprawiamy jogę i medytujemy, więc staramy się mieć trochę "om", zaakceptować i przejść dalej. To nie zawsze działa, ale warto spróbować!

    Jaka jest najlepsza rada, którą chcesz, aby ktoś ci powiedział przed rozpoczęciem rywalizacji?

    Ciesz się każdą minutą. Kiedy jesteś chory lub ranny i nie może trenować, myślisz, że jesteś idiotą za narzekanie, kiedy możesz!

    Jakie są Twoje cele na 2019 rok?

    W ubiegłym roku, między nami mieliśmy dziecko, wróciliśmy do pracy po urlopie macierzyńskim, kupiliśmy nowe miejsce, przenieśliśmy się i zmieniliśmy pracę. W tym roku dajemy sobie przerwę i treningi dla zabawy. Zrobimy mnóstwo wyścigów, ale nie wyznaczamy sobie celów. Wszelkie PBs będzie czysto przypadkowe!

    Z kogo czerpiesz inspirację?

    Jak każdy, jesteśmy pod wrażeniem elitarnych sportowców, ale jesteśmy naprawdę zainspirowani codziennymi sportowcami, którzy naciskają na siebie, aby robić rzeczy, o których nigdy nie myśleli, że będą w stanie to zrobić. Każdy, kto wysiada z kanapy i na rowerze, do basenu lub ciągnie na swoich trenerów na bieg robi na nas wrażenie.

    Co lubisz w suszonych w sunsonach i jaki jest Twój ulubiony kawałek naszego zestawu?

    Susze na słońcu uosabia wszystko, w co wierzymy: przydatność dla wszystkich, świetny zestaw, etycznie pozyskiwane, traktowanie pracowników sprawiedliwie. Czego nie kochać? Naszym ulubionym zestawem jest suszona na słońcu trisuit do trisuitu damskiego. Wygląda i czuje się fantastycznie. Kiedy je nosimy, czujemy się jak superkobieta.

    Posted by Alexandra Parren
  • Imogen Matthews Athlete Ambasador

    Triathlon sportowy na plaży

    Imogen zaczął uciekać po wzięciu udziału w charytatywnej zabawie.Wkrótce odkryła pasję do triatlonu i rozmawiała z Sundredem o sukcesie rasowym.

    Zawsze byłeś w sporcie?

    Nie, kiedy byłam młodsza, wcale nie byłam wysportowana.Wszystko zaczęło się cztery lata temu, kiedy zacząłem biegać po organizacji charytatywnej dla miejscowego szpitala dziecięcego.Po prawie dwóch latach samodzielności dołączyłam do mojego klubu i zaczęłam rywalizować.Kochałem to coraz bardziej i poprawiałem się, dopóki nie zostałem ranny, a to było wtedy, gdy dostałem się do triatlonu.

    Co skłoniło cię do wejścia w świat triatlonu?

    W styczniu 2018 doznałem kontuzji, która uniemożliwiła mi bieganie i kończenie sezonu przełajowego i oznaczała wiele godzin w basenie i na rowerze.Wznowiłem swoją miłość do pływania i roweru podczas rehabilitacji, więc postanowiłem spróbować triatlonu w lipcu 2018, gdy moja kontuzja się uspokoiła.Mi też się podobało!To było takie ekscytujące!

    Mój drugi triatlon był w Worthing, który był kwalifikacją do 2019 Mistrzostw Europy.Nie sądziłam, że się zakwalifikuję, ale i tak chciałam się ścigać i spróbować.Nie tylko się zakwalifikowałem, ale też byłem pierwszy w mojej grupie wiekowej.Więc zaczyna się moja podróż w triatlonie!

    Jakie obiekty były twoim ulubionym wyścigiem i dlaczego?

    Moim ulubionym do tej pory wyścigiem triathlonowym byłby triatlon Worthing, nie tylko dlatego, że byłem w siódmym niebie, by zakwalifikować się na Mistrzostwa Europy, ale także dlatego, że pogoda była wspaniała, kurs był ekscytujący i moja rodzina/przyjaciele przyszli mnie wspierać.

    Moim ulubionym wyścigiem do tej pory byłby Wielki Południe.Kocham dłuższe odległości i atmosfera była niesamowita.Udało mi się umieścić pierwszy w mojej grupie wiekowej i mój najlepszy przyjaciel umieścić drugi, więc to był niesamowity dzień cały czas.

    A twoje największe osiągnięcie?

    Najbardziej dumnym osiągnięciem w całym sporcie byłoby zmierzenie się z kontuzją, która nauczyła mnie mądrego treningu.Lubię dzielić się doświadczeniami i wiedzą z moim klubem i moim blogiem.Myślę, że moim największym osiągnięciem byłoby zakwalifikowanie się do 2019 Mistrzostw Europy, ponieważ nigdy się tego nie spodziewałem po tym, jak dopiero trzy miesiące temu zacząłem triatlon.

    Czy kiedykolwiek miałeś jakieś katastrofy wyścigowe lub najtrudniejszy wyścig?

    Nie mogę myśleć o żadnych znaczących katastrofach wyścigowych, ale w zeszłym roku wróciłem do wyścigów zbyt wcześnie i prawdopodobnie miał najgorszy wyścig w historii; płakałem cały wyścig, to było takie trudne i cierpiałem.Też byłem rozczarowany sobą, ale patrząc wstecz, to wszystko było pouczające doświadczenie.

    Jak można pokonać niepowodzenia?

    Każde niepowodzenie jest trudne dla sportowca, ponieważ sprawia, że czujesz się zniechęcony i sfrustrowany.Rana nauczyła mnie tak wiele o rozsądnym treningu, odpoczynku i wyzdrowieniu, ale także o sobie.Stałam się bardziej odporna i zdeterminowana.Porażki mogą sprawić, że poczujesz się zdołowany, ale musisz pozostać pozytywny i skupiony poprzez wyznaczanie sobie małych celów w treningu krzyżowym i rehabilitacji.

    Jaka rada chciałabyś dostać zanim zaczęłaś rywalizować?

    Szkoda, że nie powiedziano mi o nadmiernym treningu i o znaczeniu odpoczynku, ponieważ uważam, że to pułapka, w którą sportowcy mogą wpaść bardzo łatwo bez kogoś, kto cię poprowadzi.Szkoda, że mi nie powiedziano, że w przypadku części 160I/160160nie trzeba robić każdego wyścigu 1600, ponieważ prowadzi to do wypalenia.

    Jakie są twoje cele na 2019?

    1. Wróć z urazu mocniejszego.
    2. Występować najlepiej jak mogę na Mistrzostwach w Europejskim Trybuncie Sprinta.
    3. Osiągnięcie nowego 10km PB.
    4. Spróbuj zakwalifikować się do drużyny na uniwersytecie.

    Od kogo czerpiesz swoją inspirację?

    Gwen Jorgensen i Gabriele Grunewald.

    Co ci się podoba w Sundred'u i jakie 82177?

    Uważam, że wartości Sundreda są tak ważne w świecie, w którym zmiany klimatyczne stają się coraz poważniejsze.Ja też kocham pasję, która stoi za biznesem!Moja ulubiona kolekcja Sundred musi być gładka, zwłaszcza legginsy i staniki sportowe, które są niezbędne do treningu.

    Posted by Alexandra Parren
  • Steve Denniss, ambasador sportowca

    człowiek biegnący przez strumień

    Steve spędził 10 lat swojego życia koncertując jako muzyk, ale zamiast tego postanowił poświęcić się sportowi. Rozmawia z Sundried o treningu i motywacji.

    Czy zawsze byłeś w sporcie?

    Do 14 roku życia rywalizowałem na poziomie powiatowym w skoku wzwyż, a także parałem się pchnięciem kulą i oszczepem. Postanowiłem jednak wybrać inną drogę w swojej edukacji i poświęcić się muzyce i grze na perkusji. Szybko do przodu o 10 lat koncertowania, nagrywania i życia „marzeniem”. Postanowiłem, że czas to zakończyć i wróciłem do sportu. Zacząłem znowu biegać w wieku 25 lat i od tamtej pory nie przestałem.

    Co sprawiło, że zdecydowałeś się wejść do świata triathlonu?

    W 2016 roku, po przebiegnięciu 10 maratonów, 3 ultrasach i 24-godzinnej imprezie zdecydowałem, że mam już dość biegania, więc przystąpiłem do triathlonu. Od razu się zakochałam i od tego czasu cały wolny czas spędzam na pływaniu, jeździe na rowerze lub bieganiu.

    Jaki był Twój ulubiony wyścig do tej pory i dlaczego?

    Moim ulubionym wyścigiem do tej pory były mistrzostwa świata w duatlonie w Odense w Danii w 2018 roku. Po roku ciężkiej pracy z moim kumplem z treningu Markiem Millsem ścigaliśmy się razem i ku jego zaskoczeniu (i radości!) Udało mi się cofnąć minutę. deficyt na nim na nodze roweru (9. najszybszy w całym wyścigu), aby skończyć 15 sekund za nim. Wciąż grożę, że w końcu go pokonam w tym roku!

    A twoje największe osiągnięcie?

    Kwalifikacja do Mistrzostw Świata w Penticton w Kanadzie w 2017 roku, mój pierwszy wyścig w stroju triathlonowym GB! Ukończenie tego wyścigu i zajęcie 15. miejsca na świecie, podczas gdy moja córka stała i kibicowała mi, to chwila, której nigdy nie zapomnę!

    Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zdarzyć jakieś katastrofy wyścigowe / Twój najtrudniejszy wyścig?

    Miałem szczęście, że nie miałem żadnych „katastrof”, jednak moim najtrudniejszym wyścigiem był triathlon sprinterski Redcar w 2018 roku. W 2017 roku był to mój ulubiony wyścig, gorące słońce, spokojne morze i absolutnie szturmowy rower (legalne wyścigi daleko naprzód!) Jednak w 2018 roku wiatr o prędkości 50 mil na godzinę całkowicie zmienił kształt imprezy. Pływanie w morzu było jak próba przepłynięcia przez pralkę, na rowerze jechaliśmy średnio 13 mil na godzinę w jednym kierunku i 30 mil na godzinę w drugim, a próba utrzymania przyzwoitego tempa, bieganie pod wiatr czołowy o prędkości 50 mil na godzinę, jest zadaniem, którego nikt nie chce przybrać! Udało mi się jednak skończyć z czasem kwalifikacyjnym do Mistrzostw Świata w triathlonie 2019 w Lozannie!

    kolarstwo górskie triathlonista rower

    Jak pokonujesz niepowodzenia?

    Najlepszym sposobem na pokonanie niepowodzeń jest dobre, solidne szkolenie i przemyślany plan wyścigu. Są rzeczy, które można kontrolować podczas wyścigu, zbyt szybkie wychodzenie, odżywianie itp. Niektóre rzeczy, których nie możesz, przebicia, awarie, pogoda itp. Najlepszym sposobem jest kontrolowanie elementów sterujących i nie martwienie się o to, czego nie możesz ! Na przykład nie ma sensu narzekać na wiatr, ponieważ wszyscy są na tej samej łodzi!

    Jakiej rady chciałbyś otrzymać przed startem w zawodach?

    Nie musisz robić wszystkiego z prędkością 100 mil na godzinę, czasami najlepsze sesje to te wolne, stabilne!

    Jakie są Twoje cele na 2019 rok?

    • Uplasować się w pierwszej dziesiątce mistrzostw świata w duathlonie w Pontevedra w Hiszpanii.
    • Zajęcie pierwszej piętnastki na mistrzostwach świata w triathlonie w Lozannie w Szwajcarii.
    • Aby ukończyć zawody Adventure triathlon „dzikie”, które obejmują 6 wyścigów w ciągu 3 weekendów Triathlon Sprint w sobotę, Standard w niedzielę w okolicach Mount Snowdon, w tym podsumowanie szczytu podczas wyścigu.

    Od kogo czerpiesz inspirację?

    Moimi głównymi „słynnymi” inspiracjami są Michael „Eddie the Eagle” Edwards, ze względu na jego czystą determinację, by osiągnąć i spełnić swoje marzenia w obliczu niemal totalnych przeciwności losu i wyśmiewania.

    Miałem przyjemność go ostatnio spotkać i dał mi kilka wspaniałych słów mądrości, abym podążał za marzeniami i realizował swoje ambicje. Moim drugim `` bohaterem '' jest Sean Conway, pochodzący z biegaczy Ultra, absurdalne wyzwania przygodowe, które podejmuje, często współgrają ze mną, ponownie go spotkałem niedawno, gdzie powiedział mi, że `` przebieg czyni mistrzów, wybierz długą drogę '', motto Dużo używam podczas tych długich zimowych sloganów treningowych.

    Poza tym moi przyjaciele, z którymi regularnie trenuję, są moją największą inspiracją, obserwowanie ich rywalizacji i treningów na stosunkowo wysokich poziomach, podczas gdy żonglowanie życiem i pracą to jedyna inspiracja, której każdy potrzebuje.

    Co lubisz w Sundried i jaki jest Twój ulubiony element naszego zestawu?

    Najważniejszą rzeczą w Sundried jest dla mnie etyczny charakter firmy i produktów. Uważam, że w 2019 roku naprawdę ważne jest, abyśmy dbali o naszą planetę, a także o siebie nawzajem, materiały użyte do stworzenia tych produktów, ale także praca z różnymi organizacjami charytatywnymi są tym, co cenię najbardziej. Jakość zestawu też pomaga! Moim ulubionym zestawem jest kurtka Padded, nie ma nic lepszego niż ukończenie tego długiego zimowego biegu treningowego lub pływanie w zimnych wodach otwartych i możliwość założenia tak wygodnego i ciepłego zestawu!

    Posted by Alexandra Parren
x
x