• Generation Suffest (282111); Dlaczego tor przeszkód jest tak popularny?

    "Suffest Obstacle Course Racing OCR"

    W dzisiejszych czasach większość ludzi, których znasz, może powiedzieć, że biegali maratonem i 160-em, biegnąc wzdłuż gładkiej, płaskiej drogi w przestworzach 160026.2 mil nie jest już znaczącym osiągnięciem.Dla generacji CierpienieWyścigi na torze przeszkód i triatlony Ironman to prawdziwe wyzwania.Ale dlaczego?Przyjrzymy się temu.

    Co to jest Wyścig przeszkód (OCR)?

    Wyścig przeszkód to coś więcej niż tylko bieganie i to coś więcej niż bycie szybkim.Te wydarzenia (zwłaszcza, nie zawsze wyścig) są 5k, 10k, pół maraton, lub nawet dalej w odległości z rozproszeniem przeszkód po drodze.Te przeszkody przybierają wiele różnych form, a organizatorzy imprez zawsze opracowują nowe szalone sposoby, aby wyzwać uczestników.Niektóre przeszkody są proste, przyjmując form ę konieczności biegania w górę i w dół po stronie wzgórza kilka razy lub brodząc w błocie, który jest w talii głęboki.Niektóre przeszkody są cięższe, takie jak wspinanie się przez 10ftową ścianę, kołysanie się z liny z 20ftowej platformy do lodowatej wody, lub czołganie się przez tunel wypełniony gazem łzawiącym (tak, naprawdę).

    Więcej informacji: 8 Rzeczy, które zrozumiesz, jeśli zrobisz ciężki mętlik

    OCR na wypadek przeszkód

    Wiele przeszkód zachęca do solidarności i pomaga innym uczestnikom, takim jak Everest, gdzie ludzie próbują wznieść 15ft (prawie) pionową ścianę.Twoi koledzy z drużyny czekają na ciebie na górze i pomagają ci wstać, a ty z kolei czekasz i pomagasz innym ludziom osiągnąć szczyt.Dlatego to nie jest prawdziwa rasa, ponieważ pozostanie w tyle, by pomóc innym, jest zasadniczo duchem całego wydarzenia.

    Dwie największe marki w świecie OCR to Spartan i Tough Mudder.Globalnie uznane i z wydarzeniami dostępnymi na całym świecie, te wydarzenia nie muszą być konkurencyjne lub wykonane w możliwie najkrótszym czasie, a zamiast tego zachęcać do koleżeństwa, pracy zespołowej i testowania własnych limitów osobistych.Jeśli ci to nie wystarczy, to jest najcięższy błotnik, który jest dwunastogodzinnym wyścigiem w nocy, najtrudniejszy błotnik na świecie, który jest 24-godzinny, i jest też Mistrzostwa świata OCR które nagradzają tych, którzy ukończyli kurs tak szybko, jak to możliwe.

    Z oczywistych powodów, nie są narażone na żadne realne niebezpieczeństwo podczas uczestnictwa w Wyścig przeszkód (pomyśl o odpowiedzialności).Można jednak oczekiwać, że zostanie pan bez krwawienia, zadrapania, porażenia prądem, i na ogół całkiem roztrzaskany.Te tak zwane Suffest wydarzenia zyskują popularność w szybkim tempie i cieszą się ludźmi z całego świata, którzy uważają, że bieganie po chodniku przez milę po mili nie jest wystarczająco ekscytujące.Możemy ich winić?

    Twardy Mudder Spartan Racing OCR przeszkód

    Dlaczego Suffest?

    Był taki czas, kiedy powiedzenie, że biegasz w maratonie było wielką sprawą i będziesz miał dużo szacunku.Nie mówię, że nie masz tego w dzisiejszych czasach, ale tak wielu ludzi może teraz powiedzieć, że prowadzili jeden, który już nie jest wyjątkowy.Facet z nadwagą z działu księgowości zrobił jeden, twoja ciotka zrobiła jeden, nauczyciel twojego dziecka zrobił jeden.Ludzka natura chce ewoluować i odkrywać trudniejsze cele, w tym właśnie wkracza OCR.[160]

    OCR na wypadek przeszkód

    To było kiedyś postrzegane jako znak bogactwa, jeśli masz bladą skórę i nadwagę, ponieważ oznaczało to luksusowe życie spędzone w pomieszczeniach (Henryk VIII jest najbardziej znanym przykładem), podczas gdy opalony, smukły rolników, którzy spędzili cały swój czas na słońcu były postrzegane jako mniej pożądane. Teraz te role się odwróciły, i to ludzie, którzy mają czas i pieniądze, aby podróżować, ćwiczyć rekreacyjnie, opalać się i dostać pocałowaną słońcem skórę, która jest pożądana, podczas gdy ludzie z bladą nadwagą są tymi, którzy są na tyle nieszczęśliwi, aby spędzić 10 godzin dziennie siedząc w sztucznie oświetlonym biurze i rzadko biorą urlop.

    Nasi przodkowie spędzali dni w dziedzinach pracy ręcznej, a następnie jeszcze więcej pracy ręcznej z powrotem w domu tylko po to, aby robić rzeczy, które teraz uważamy za proste codzienne zadania dzięki rozwojowi technologii. Nie musimy myć ręcznie wszystkich ubrań, nie musimy chodzić wszędzie, nie musimy zbierać własnego jedzenia. Nasze życie jest znacznie łatwiejsze, więc wypełniamy pustkę szalonymi fizycznymi wyzwaniami i wydarzeniami.

    Posted by Alexandra Parren
  • 8 rzeczy, które zrozumiesz tylko wtedy, gdy zrobiłeś Tough Mudder

    Niezależnie od tego, czy ukończyłeś swój pierwszy OCR w tym roku, czy już zrobiłeś 10, uczucie na końcu Tough Mudder jest zawsze takie samo ... dostać mi w gorący prysznic! Oto 10 rzeczy, do których będziesz mógł się odnieść, jeśli dotarłeś do mety słynnego wyścigu na torze przeszkód.

    1. Porażenie prądem jest o wiele bardziej bolesne niż myślisz.

    Słyszałeś o tym przed rozpoczęciem i obiecałeś sobie, że pójdziesz na to. Ale było jeszcze gorzej niż się spodziewałeś!

    2. Bieganie. Tyle biegania.

    Kiedy twoi znajomi przekonali cię do rejestracji, twoim najgorszym strachem były przeszkody. Nikt nie ostrzegał, jak bardzo bieganie będzie zaangażowane!

    3. I wzgórza. Tyle wzgórz.

    Scrambling się nachylenia tak strome trzeba położyć ręce w dół przed tobą nie było coś, czego się spodziewał, ale rozbił go tak. Bieganie pod górę zdecydowanie nie jest jednak faworytem.

    4. Zdajesz sobie sprawę, że nie zajmujesz się małpimi barami od 5 roku życia.

    Podszedłeś do tej przeszkody i zobaczyłeś, jak wiele osób spada do wody i zdałeś sobie sprawę, że nie tak bardzo, jak patrzyłeś na zestaw małpich barów w latach. Albo, może wiedziałeś, że nadchodzi i trenowałeś tyłek, aby móc się przedostać!

    5. Wow, jest zimno w maju i wrześniu.

    Będąc caked w błocie i pogrążył się w łaźni lodowej byłoby świetnie w lipcu lub sierpniu może, ale te brytyjskie szare chmury w maju i wrześniu zostawić coś do życzenia! Uwaga dla siebie: weź koc, gdy skończysz następnym razem!

    6. Jesteś silniejszy niż myślałeś.

    Niezależnie od tego, czy poszedłeś na tor przeszkód, czy też zostałeś nakłoniony przez przyjaciół, kiedy dojdziesz do końca, nagle zdajesz sobie sprawę, że możesz robić rzeczy, o których nigdy nie myślałeś, że możesz, i jakie to uczucie.

    7. Istnieje prawdziwe poczucie osiągnięcia do ciągnięcia ciężkiego faceta na rampie.

    Cały punkt Tough Mudder nie jest, aby zakończyć błyskawicznie, ale pracować jako zespół i pomóc wszystkim. Stojąc na szczycie piramidy i pomagając ludziom jest naprawdę wspaniałe uczucie, zwłaszcza gdy są one dwa razy wagi!

    8. Nie możesz się doczekać, aby zrobić to od nowa.

    Moczysz się na mokro. Caked w błocie. Zostałeś wyrzucony ze ścian, porażony prądem i czołgany pod drutem kolczastym. Twoje kolana są cięte i jesteś zimno, a jednak z jakiegoś powodu jesteś już swędzenie, aby zapisać się na przyszły rok!

    Posted by Alexandra Parren
  • Cecilia Frisari Ambasador sportowca

    OCR World Championships wyścigi na torze przeszkód

    Cecilia urodziła się we Włoszech, ale kiedy przeprowadziła się do Wielkiej Brytanii, pokochała wyścigi na torze z przeszkodami. Opowiada Sundried o treningu i wyścigach w tym sporcie.

    Czy zawsze byłeś w sporcie?

    O ile pamiętam, tak! W sporcie startuję od 6 roku życia. Pływałem przez prawie 10 lat, 3 lata lekkoatletyki, gdzie moja mama była właściwie moim trenerem (była w reprezentacji Włoch w skoku wzwyż), a także przez 6 lat grałem w siatkówkę. które mi się podobało.

    Co sprawiło, że zdecydowałeś się wejść do świata OCR?

    Kiedy przeprowadziłem się do Wielkiej Brytanii z Włoch, przestałem uprawiać sport, ponieważ ciężko było znaleźć drużynę siatkarską lub znaleźć coś, co zmotywowałoby mnie do rywalizacji. Nigdy nie lubiłem chodzić na siłownię, ponieważ używanie maszyn było dla mnie trochę nudne. W październiku 2017 roku postanowiłem spróbować z moim chłopakiem spróbować swoich sił w wyścigu na torze z przeszkodami i nawet jeśli nie trenowaliśmy do niego (w szczególności na przeszkody) wyścig bardzo nam się podobał i zdałem sobie sprawę, że większość przeszkód dam radę . Różnorodność wyzwań w jednej imprezie i mieszanka wymaganych stylów treningowych sprawiły, że zapisałem się na kolejne wyścigi. Jeden wyścig prowadził do drugiego iw ciągu 6 miesięcy zakwalifikowałem się i startowałem w Mistrzostwach Świata OCR.

    Jaki był Twój ulubiony wyścig do tej pory i dlaczego?

    Moim ulubionym wyścigiem był czerwiec 2018, sprint na dystansie 5 mil z 20 przeszkodami. Byłem trochę przerażony, ponieważ wyścig jest dobrze znany w Wielkiej Brytanii jako naprawdę trudny ze względu na wiele stromych wzniesień na trasie. Nazywają to Doliną Śmierci. Nie miałem żadnych oczekiwań co do tego wyścigu, ponieważ tak naprawdę nie trenowałem do biegów górskich, ale mocno się naciskałem, szczególnie na odcinkach wyścigu, w których część biegowa była płaska i skończyłem jako pierwszy w swojej grupie wiekowej.

    Wynik ten pozwolił mi zakwalifikować się po raz drugi w tym roku do Mistrzostw Świata, ale także do Mistrzostw Europy w następnym roku w czerwcu.

    A twoje największe osiągnięcie?

    Moim największym osiągnięciem było to, że zakwalifikowałem się do Mistrzostw Świata po zaledwie 3 miesiącach rywalizacji w OCR.

    Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zdarzyć jakieś katastrofy wyścigowe / Twój najtrudniejszy wyścig?

    Tak, niestety stało się to w październiku ubiegłego roku, 2 tygodnie przed mistrzostwami świata. W dniu wyścigu bardzo padał deszcz i musiałem przebiec 25 km plus wszystkie przeszkody.

    Było naprawdę zimno, moje palce nie mogły się zgiąć, co prowadziło do ograniczonego chwytu i nie mogłem utrzymać żadnych przeszkód. Do tego kłopoty mojego zespołu IT z wcześniejszego sezonu znów mnie dotknęły.

    Jak pokonujesz niepowodzenia?

    Myślę, że niepowodzenia mogą się zdarzyć w dowolnym momencie: podczas wyścigu, w pracy lub w życiu. Kiedy tak się dzieje, zawsze staram się skupić na tym, jak wykonać zadanie w pozytywny sposób.

    Jakiej rady chciałbyś otrzymać przed startem w zawodach?

    Bez względu na to, jak się czujesz podczas wyścigu, daj z siebie wszystko, ale nie przekraczaj limitu - lepiej rywalizować wolniej niż wcale. Pamiętaj, że z każdym wyścigiem uczysz się więcej o swoim umyśle i ciele i będziesz poprawiać się na kolejnym.

    Jakie są Twoje cele na 2019 rok?

    Zakwalifikuj się ponownie do Mistrzostw Świata i popraw moje bieganie.

    Od kogo czerpiesz inspirację?

    Nie mam jednej konkretnej osoby, która mnie inspiruje. Czerpię inspirację od różnych ludzi ze świata sportu; jednym z nich jest Jon Albon ze względu na jego wyścigową jakość, ale także skromną, ale silną osobowość.

    Co ci się podoba w Sundried?

    Uwielbiam fakt, że w dzisiejszych czasach możemy używać tak wielu różnych trwałych materiałów, jak tkaniny i podoba mi się fakt, że firmy takie jak Sundried wykorzystują te materiały do ​​produkcji ekologicznych ubrań sportowych bez uszczerbku dla jakości i komfortu. Moja praca magisterska dotyczyła zrównoważonego rozwoju w branży modowej i nie mogę się bardziej zgodzić co do filozofii Sundried!

    Posted by Alexandra Parren
  • Ambasador sportowca Jamesa Sackleya

    bieganie bieganie błotem zabawa tor przeszkód wyścigi

    James jeździ na torze z przeszkodami i lubi błotnistość tak samo, jak uwielbia biegać. Rozmawia z Sundried o kąpielach lodowych, błocie i wyzwaniach tego wyjątkowego sportu.

    Czy zawsze byłeś w sporcie?

    Tak zawsze. Byłem dzieckiem w szkole w drużynach biegania, tenisa, rugby, badmintona, golfa, narciarstwa i krykieta.

    Co sprawiło, że zdecydowałeś się wejść do świata wyścigów z przeszkodami (OCR)?

    Próbowałem znaleźć „mój” sport i zawsze uważałem, że wojskowe tory szturmowe wyglądają fajnie. Tak więc w 2015 roku wziąłem udział w wyścigu z przeszkodami (OCR) i byłem uzależniony! Ten wyścig był dla zabawy, ale obecnie traktuję je poważniej.

    Jaki był Twój ulubiony wyścig do tej pory i dlaczego?

    To jest naprawdę trudne. Mam trzy z różnych powodów. Nuts Challenge musi zostać uwzględnione, ponieważ jest to jedyny wyścig, który dzieli cię kawałek po kawałku, a ja wciąż wracam po więcej każdego roku. Każda z serii Nuclear Race jest niesamowita, dobrze zorganizowana i stanowi wyzwanie. Również Spartan musi być uwzględniony, bo kocham ducha i tych okropnych nosicieli!

    wyścigi na torze przeszkód

    A twoje największe osiągnięcie?

    To musi być kwalifikacja do Mistrzostw Świata OCR poprzez ukończenie 4 okrążeń Nuts Challenge, 30 kilometrów (18 mil). Było to szczególnie imponujące, ponieważ był to początek marca 2018 roku, a lód miał 2 cale grubości!

    Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zdarzyć jakieś katastrofy wyścigowe / Twój najtrudniejszy wyścig?

    Tak, miałem wielką katastrofę 2 lata temu na Nuts Challenge. Nie byłam wystarczająco wysportowana, źle przygotowałam swoje odżywianie i nie miałam odpowiedniego ubrania. Z powodu tych wszystkich błędów dostałem hipotermii i wypadłem z kursu. To była ciężka lekcja, ale to nie błąd, który popełniłem ponownie.

    Jak pokonujesz niepowodzenia?

    Niepowodzenia są częścią życia i to jedyny sposób, w jaki się uczymy. Kiedy mam zły wyścig, złą sesję treningową lub cokolwiek innego, myślę o tym, co mogłem zrobić inaczej, myślę o wszelkich ulepszeniach, które mogę wprowadzić, i ruszam dalej. Najważniejsza jest pójście naprzód.

    wyzwanie bieg błoto zabawa przeszkoda OCR

    Jaka jest najlepsza rada, którą chciałbyś, żeby ktoś Ci powiedział, zanim zacząłeś rywalizować?

    OCR to nie tylko siła; w dużej mierze chodzi o technikę i zimną głowę pod presją. Poświęcanie więcej czasu na umiejętności w porównaniu z podnoszeniem ciężarów robi ogromną różnicę.

    Jakie są Twoje cele na 2018 rok?

    Rywalizuj na Mistrzostwach Świata OCR i zachowaj moją opaskę pokonując wszystkie szalenie trudne przeszkody. Jeśli uda mi się znaleźć się w pierwszej 50 na świecie w mojej grupie wiekowej, będzie to świetny bonus.

    Od kogo czerpiesz inspirację?

    Wiele osób, ale Jon Albon jest tam na górze.

    bieganie, wyścigi, zabawa, bieganie

    Co lubisz w Sundried i jaki jest Twój ulubiony element naszego zestawu?

    Sundried to niesamowita firma i uwielbiam etyczne podejście do odzieży. Mój ulubiony zestaw to mój fajna koszulka techniczna. Ledwo czuję, że coś mam na sobie, uwielbiam to!

    Posted by Alexandra Parren
  • Adam Fretwell Personalny Trener

    Adam Fretwell Osobisty Trener Uśmiechnięty tor przeszkód wyścig

    Adam jest pasjonatem PT, który uwielbia trenować siebie tak samo, jak uwielbia motywować swoich klientów. Rozmawia z Sundried o życiu jako trener personalny.

    Proszę opowiedzieć nam o wydarzeniach sportowych, które brałeś udział w imprezach sportowych lub które podchodziły.

    • Isle of Wight Challenge: bieganie około połowy wyspy w ciągu 8 godzin.
    • London to Brighton bike ride.
    • Nottingham i Ramathon Half Marathony.
    • Kolor Przeszkody Rush-tak dużo zabawy w farby i nadmuchu przeszkód z klientami.
    • Wydarzenia OCR-Airfield Anarchy Mud Fest 5k, 10k i 10 mili błoto biegnie w weekend. Mudnificcent7, X Runner (wszystkie z nich, Men's Health Nottingham. Lista jest wyświetlana w dniu ......)

    Powiedz nam o swojej podróży do fitnessu? Gdzie to wszystko się rozpoczęło?

    Byłem zawsze aktywny jako dziecko grające w krykieta, squasha, badmintona, i idło na długie spacery z rodziną. Kochałem PE w szkole, zwłaszcza lekkoatletykę, lub jeśli padało, żebyśmy mogli grać w krykieta w holu. Nie byłem w 100% pewny, jaką ścieżkę chciałem podążać po szkole i studiach, ale skończyłem w Nottingham Trent University robi Sport Nauka i Zarządzanie. To był najlepszy z obu światów dla mnie; wciąż się uczę o sporcie i ćwiczeniach, jednocześnie zyskując to, co okazało się być istotnym umiejętnościami zarządzania, które teraz używam każdego dnia w ramach mojej działalności. Ukończyłem studia w 2007 roku i podjęłam pracę w zakresie zarządzania w handlu detalicznym, aby zdobyć zaufanie do zdobytej kwalifikacji. W 2010 roku zacząłem trenować jako Personal Trainer z Premier Training i zakwalifikował się w 2011 roku. Już od 6 lat prowadzę własny biznes treningowy, zaczynając od mojego garażu w domu, pracując z prywatnym studio w AJKM Hockey Barn.

    Byłem finalistą w 2015 roku w konkursie Derby Telegraph Sports Awards i zwycięzcą tegorocznej edycji Erewash Borough Council Sports Awards w kategorii "Aktywni dla życia" za zdobycie moich klientów zaangażowanych w ich sport i ćwiczenia.

    Jakie są teraz twoje cele treningowe?

    Są tacy sami, jak od dnia, w którym się znajdując. Poprawiaj się, popychaj siebie i dążąc do poprawy. Miło widzieć mój 10k razy powoli, gdy podnosząc cięższe ciężary z lepszą techniką niż kiedykolwiek wcześniej. Jeśli w każdym roku mogę mieć małe zyski, to jestem szczęśliwy.

    Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiedziałyśmy o tobie:

    Mam ogromną kolekcję płyt DVD. Dla mnie nie ma nic lepszego niż schładzanie się z filmem po dniu pełnym treningu.

    Jakie rady życzysz sobie, gdy zaczynasz od początku?

    Spodziewaj się nieoczekiwanego! W ciągu ostatnich sześciu lat zadawano mi najbardziej przypadkowe pytania klientów i przypomina mi się coś, co mój wykładowca biznesu powiedział: "Nie ma czegoś takiego jak głupie pytanie, tylko głupia odpowiedź." i to prawda. Jeśli klient zadaje pytanie bez względu na to, jak "daft" lub "trywialny" może to zabrzmieć dla Ciebie jako trener, poprosili go o powód, aby dać z szacunkiem odpowiedź i zbudujesz wielki Rapport ze swoimi klientami.

    Czy podążasz za konkretnym planem żywieniowym? Jeśli tak, to co, kiedy jesz?

    Nie, po prostu mam zdrową zbilansowaną dietę ze wszystkim w umiarkowanie. Lubię jedzenie i uwielbiam gotowanie, więc to wspaniale, aby wypróbować różne przepisy i zobaczyć, jak można mieszać je z różnych owoców i warzyw.

    Co zrobić, aby twoi klienci były zmotywowani? Czy masz jakieś górne wskazówki, aby zachować motywację?

    Upewnij się, że cieszą się ze swoich treningów. Jeśli korzystają z ich ćwiczeń i aktywności, będą trzymać się z nim i zdobywać korzyści, które wytykają, aby uzyskać. Współpracuję również z MyZone, aby klienci mogli zobaczyć ich poziom wysiłku na żywo przed nimi. To staje się ich konkurencyjne strony pracując w sesjach grupowych, aby pomóc sobie nawzajem spalić więcej kalorii lub zarobić więcej eurodeputowanych.

    Porozmawiaj z nami przez twój reżim treningowy.

    Przyłączam się do wszystkich ćwiczeń grupowych; potrafię wykonywać zadania w ramach teleturnieju, ale nie mogę oczekiwać, że klient wykona je sam.Następnie mam dwa do trzech sesji wagowych tygodniowo i od 2 do 3.Czasami są to szybkie uderzenie na motocykl szturmowy w przepaści między sesjami PT, a innym razem mogę wyjść na dłuższą metę.

    Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

    I community 8217;m geek więc w 6-letnich I w przypadku Mi.I.82222217;zrobił około 10-letnich kursów CPD w celu dalszego poszerzania mojej wiedzy, plus czytanie artykułów online, blogów i książek.

    Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

    1. Korzystaj z ćwiczeń, sportu i aktywności.
    2. Pracuj ciężko na podstaw, a nagroda przyjdzie.
    3. Znajdź rodzinę fitness można być częścią i fizyczne i emocjonalne korzyści są niesamowite.

    Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

    Trudna i nie najzdrowsza, ale prawdopodobnie domowa lasagne.(160);

    Dlaczego pracujesz z Sundredem?

    To jest firma zbudowana wokół ruchu, sportu, aktywności, zdrowszego stylu życia w sposób etyczny.Możemy trenować zdrowo, dbając o zasoby naturalne planety w tym samym czasie.niespójne 160;

    Ulubiony fitness cytat:

    "Nie pozwól, by to, co nie możesz zrobić, kolidowało z tym, co możesz zrobić." John Wooden (University of California head Basket Ball Coach)

    Posted by Alexandra Parren
x
x