Niezwykłe metody utrzymania kształtu

Często kierujemy się tradycyjnym podejściem do ćwiczeń i trzymamy się sprawdzonych metod.Biegamy, biegniemy, jeździmy, jeździmy ciężarówką i tak dalej, ale czy kiedykolwiek myślałaś o spróbowaniu czegoś nowego?

Kraraki fitness są czymś, co do czego przywykliśmy, ponieważ ludzie mogą pomóc w tworzeniu nowych sposobów na robienie rzeczy.Wiele sportów zmienia się lekko i tworzy szaleństwo, które się zatrzymuje.Spinning, na przykład, stał się ogromnym hitem i świetnym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji.

Więc co jeszcze jest alternatywą dla tych, którzy chcą to ukształtować?

Hula Hooping

Hula obręcz jest świetnym sposobem, aby dostać się w formie, jak to podnosi tętno, poprawia wydajność układu krążenia, i będzie wzmacniać i tonem rdzenia, ramion, nóg, i pleców.Jeśli chcesz wiedzieć więcej o Hula Hooping, sprawdź naszego ambasadora. Emma Barrett. Kto robi hula hoop na pełny etat!

Emma Barrett Hula Hooping Sundered Outdoors Graffiti

Pole Fitness

Zajęcia fitnessu na biegunach mają wiele wspólnego z hotelem 160.Ostatnio zyskały dużą popularność jako nowy sposób na wejście w formy.Są one zabawnym i towarzyskim sposobem na uzyskanie dobrej kondycji, jak również silny, jak to jest bardzo ciężka praca!Pole fitness poprawi równowagę i koordynację, a także sprawność sercowo-naczyniową i jest to świetny sposób na spędzenie wieczoru z przyjaciółmi.Pole fitness nadaje się zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.-160;

Joga powietrzna

Jeśli normalna joga nie jest dla ciebie wystarczająca, to może chcesz spróbować powietrznego jogi. Poprzez wspieranie masy ciała naEralPoziomy 160;sling, będziesz w stanie osiągnąć pozycje jogi i głębokie rozciągania w bardziej zrelaksowany sposób.Jedną z podstawowych cech korzystania z yogoPoziomka 160;hamak jest jego zdolność do zdejmowania ciśnienia z kręgosłupa i stawów, jak ćwiczysz rozciąganie i pozycje z podporą temblaka.

Barwa

Taniec baletowy jest klasycznie świetnym sposobem utrzymania się w formie teleturnieju 160;ale wymaga to dużo dyscypliny i całego życia praktyki.Kompleksowy balet barle jest prostym prętem przymocowanym do ściany, którego używają baletnice, by je wspierać podczas ćwiczeń i utrzymując wymagające ruchy izometryczne.Izometryczne uchwyty są ćwiczeniami, które wykonujesz podczas nie poruszania się (pomyśl o desce.) Nowoczesny jałowy trening jest jednym, który został dostosowany do nowoczesnych siłowni i używa wag i pozycji jogi, aby pomóc osiągnąć lepszą postawę i bardziej stonowany fizycznie.

Klasy izometryczne bloków baletowych Barre’a

Trampolina

Trampolining to kolejny trening treningowy, który zyskuje popularność.Używając mini-trampetów, te klasy są bardzo intensywne i szybkie, co oznacza, że jesteś zobowiązany do pracy w pocie!Jest to dość wyspecjalizowany trening, więc twoja lokalna komercyjna siłownia może nie zaoferować go, ale jeśli pójdziesz na zewnątrz będziesz w stanie znaleźć siłownię w pobliżu, która oferuje tego typu klasy.Zobacz ten film z zajęć trampolinowych w akcji!

Ćwiczenia powinny być przyjemne i warto sprawdzić kilka alternatyw, kiedy tylko można.Ciało przyzwyczaja się do tego samego rodzaju treningu bardzo szybko, więc jeśli codziennie robisz to samo w sali gimnastycznej, przestajesz zauważać jakiekolwiek zmiany w fitness 1602OC;

x
x