Suszone osobisty trener ambasador Steve

trenerem i zapalonym rowerzystą. Rozmawia z Sundried o treningu i motywacji.

Proszę opowiedzieć nam o wszelkich wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które miały nadchodzą.

Niedawno zacząłem Crit Racing. Po rozpoczęciu pracy w Cat 4 awansowałem do Cat 3 w ciągu 7 wyścigów, w tym 1 zwycięstwo i 2 miejsce. Jestem regularnie prowadzić jazdy dirty Wknd (londyńskiej społeczności rowerowej) i właśnie skończyłemLondyn do Brighton jazdy charytatywnej jako część zespołu bezpieczeństwa jazdy.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Od czego to wszystko się zaczęło?

Byłem również w fitness przez wiele tras, w tym piłki nożnej, TPI fitness do golfa, ogólnej sprawności, dzięki której znalazłem miłość do nauczania ludzi, jak trenować.

Jakie są twoje cele treningowe teraz?

Moje cele zmieniły się z moich celów sportowych przez lata z teraz głównym celem staje się sprawniejszy i szybciej na rowerze, aby wygrać więcej crit wyścigi jest głównym celem, może próbuje hill climb sezon później w tym roku.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiemy o tobie:

Wcześniej wzorowany na Peter Mark (fryzjer), kiedy miałem włosy kilka lat temu.

Jaką radę chciałbyś, abyś otrzymał przy pierwszym rozpoczęciu?

Zaufaj sobie i w pełni podążaj za swoimi zainteresowaniami.

Czy stosujesz konkretny plan żywieniowy? Jeśli tak, to co / kiedy jesz?

Jem dość dużo, jest tak aktywny i taki cardio-ciężki człowiek. Jem bardzo ciężką dietę węglowodanową, z dużą ilością makaronu, ryżu i pizzy. Jem wiele posiłków dziennie i jako rowerzysta mogę jeść w pobliżu i podczas aktywności.

Co zrobić, aby utrzymać motywację klientów? Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby utrzymać motywację?

Utrzymuj prostotę. Im bardziej skomplikowane rzeczy, tym trudniej jest trzymać się ich.

Porozmawiaj z nami przez swój reżim treningowy.

Byłem zwalniając nieco się w ciągu ostatnich kilku tygodni, ale dojeżdżam 25km + dzień na rowerze, ścigam się czasami dwa razy w tygodniu i jeździć 100km + większość weekendów, więc mam jeszcze sporo cardio-based działalności. Moje szkolenie jest w dużej mierze oparte na ruchach złożonych, po których następuje kilka ćwiczeń izolacyjnych i wybuchowych ruchów mocy.

Jak utrzymać aktualną wiedzę na temat kondycji?

Zawsze badam i robię kursy. Uwielbiam się uczyć; Rozmawiam ze wszystkimi PC w mojej siłowni i patrzę, jak trenują i jeśli nie rozumiem ćwiczenia lub dlaczego to robią, zadaję pytania.

Jakie są Twoje 3 najlepsze wskazówki trenera?

  1. Proste cele
  2. Trenuj HARD
  3. Rest

końca życia, co by to było?

Pizza.

Co lubisz w suszonych w sunsonach i jaki jest Twój ulubiony kawałek naszego zestawu?

Mój ulubiony kawałek zestawu do tej pory będzie szelkach rowerowych szorty,są one bardzo wygodne i uchwyty nogi na dole trzymać je w miejscu doskonale, co jest bugbear kopalni.

Ulubiony cytat fitness:

"Jesteś lapping wszystkich na kanapie."

x
x