wieża wspinaczkowa po schodach

Wchodzenie po schodach - znane również jako bieganie po wieżach lub bieganie w pionie - to sport polegający na ściganiu się (niekoniecznie w bieganiu) po schodach, często na klatkach schodowych drapaczy chmur, ale bardziej ogólnie po dowolnych schodach wewnątrz lub na zewnątrz.

Wydarzenia związane ze wspinaczką po schodach

Wyścigi po schodach odbywają się na całym świecie, ale szczególnie w Stanach Zjednoczonych i Azji, gdzie jest mnóstwo wysokich budynków. Można znaleźć kilka niesamowitych ras. Empire State Building Run Up (ESBRU), który jest prowadzony nieprzerwanie od ponad 40 lat, jest prawdopodobnie najbardziej znanym na świecie. „La Verticale de la Tour Eiffel” odbywa się od 5 lat po 110-letniej przerwie. To ta, która naprawdę pobudza wyobraźnię, będąc taką, która przyciąga prawdziwą publiczność z uczestnikami wspinającymi się po zewnętrznych schodach Wieży Eiffla. To wydarzenie było nawet transmitowane w telewizji ESPN w przeszłości, taka jest skala i popularność wyścigu.

pionowe bieganie po schodach

Istnieją inne imprezy plenerowe, ale zwykle odbywają się one w mniej dostępnych miejscach. Niesen Treppen Lauf (Niesen Stair Run), który odbywa się przy kolejce górskiej o tej samej nazwie w Szwajcarii, pokonuje najdłuższe schody świata po 11 674 stopniach. Ma 3,5 km długości i 1669 m przewyższenia, co sprawia, że ​​pokonanie tych schodów jest najtrudniejsze ze wszystkich. Coroczna impreza przyciąga 500 zawodników, a ukończenie wyścigu zajmuje liderom około godziny, jednak większości ludzi zajmuje to dużo (dużo) więcej czasu. Prawdziwy test wytrzymałości!

Niesen Stair Climb Race, Szwajcaria

Międzynarodowe wspinanie się po schodach

W każdej dyscyplinie zawsze jest wielu zawodników, którzy wyróżniają się i przenoszą ten sport na nowy poziom, a bieganie po wieżach nie jest inne. Sportowcy ze wszystkich dyscyplin sportowych trenują teraz specjalnie do rywalizacji na schodach, ale generalnie to wioślarze, rowerzyści i biegacze górscy radzą sobie dobrze dzięki swoim ogromnym wynikom VO2 max. Nagrody pieniężne i związane z nimi korzyści rosną z roku na rok, więc dla tych elitarnych sportowców może to być satysfakcjonujące finansowo i świetny sposób na poznanie świata.

Na całym świecie istnieją setki wyścigów stworzonych przez lokalnych organizatorów i często organizacje charytatywne, ale wszystkie wydarzenia dają punkty rankingowe Towerrunning World Association (TWA), do czego dążą elity. Niektóre z tych wydarzeń stanowią część „TWA Tour” i oferują jeszcze więcej punktów, często są to te z nagrodami pieniężnymi, przez co stają się bardzo atrakcyjne dla najlepszych sportowców świata. Oprócz trasy TWA Tour jest rywalem „Vertical World Circuit” (VWC), bardziej spójna seria wydarzeń odbywających się w Azji, Europie, Ameryce Północnej i na Bliskim Wschodzie. Podobnie, w ofercie są punkty VWC, a także pakiety podróżne i gotówka do wygrania za zwycięstwa w wyścigach, a także dla mistrza serii ogólnej.

Wspinaczka po schodach sport lekkoatletyczny biegowy

Wspinaczka po schodach w Wielkiej Brytanii

Wspinanie się po schodach w Wielkiej Brytanii ma ogólnie niższy profil niż w Stanach Zjednoczonych i Azji, ale w ostatnich latach odnotowało wzrost. Pod koniec lat 80. istniały imprezy ad hoc, ale to pionowy pośpiech Shelter odniósł największy sukces. To wydarzenie, które odbywa się corocznie w marcu w Tower 42 w Londynie, jest regularnym wydarzeniem od ponad dekady i regularnie przyciąga ponad 1000 uczestników. NSPCC nie są daleko w tyle, jeśli chodzi o coroczne Gherkin Challenge, chociaż przyciąga około połowę mniej uczestników. Oba wydarzenia wymagają minimum pozyskiwania funduszy, co czyni je niezwykle lukratywnym źródłem dochodów z działalności charytatywnej.

Broadgate Tower Run Up jest nowszy na imprezie, ale jest wyjątkowy, ponieważ umożliwia uczestnikom konkurowanie bez jakiejkolwiek formy sponsorowania, chociaż organizacje charytatywne mogą rejestrować uczestników. To wydarzenie zapoczątkowało również nowe kategorie w Wielkiej Brytanii, widząc pretendentów na wielu podjazdach, w tym na `` Vertical Mile '' 12 podjazdów (420 pięter!), A także na brytyjskim odcinku The Vertical World Circuit, przyciągając elitarnych sportowców z całego świata. świat do Londynu.

Broadgate Tower Run Up Event Total Motion Events Londyn

Społeczność wspinaczy schodowych powstała wokół tej rosnącej popularności w Wielkiej Brytanii. Total Motion Towerrunners (TMT) są zlokalizowane w Londynie, ale mają członków na całym świecie, a drugie centrum znajduje się w Singapurze. Podobnie jak inne społeczności biegaczy, TMT zostało stworzone przez ludzi, których łączy wspólna miłość do sportu i etos. Chociaż TMT są aktywne w mediach społecznościowych, członkowie rywalizują (i często zajmują miejsca na podium) na wszystkich imprezach w Wielkiej Brytanii i wielu międzynarodowych wyścigach, ale także spotykają się co tydzień w londyńskim City, aby wspólnie trenować, dzielić się pomysłami i wskazówkami. i historie. Chociaż TMT może pochwalić się bardzo silnymi sportowcami konkurującymi na arenie międzynarodowej, większość ludzi jest tam dla koleżeństwa, ogólnej sprawności lub jako idealnego treningu crossowego o niskim wpływie do innych sportów. To naprawdę wspierająca i integrująca grupa.

Korzyści zdrowotne i kondycyjne wchodzenia po schodach

Można śmiało powiedzieć, że większość osób trenujących na schodach nie robi tego po to, aby doskonalić technikę biegu schodowego, ale zdecydowanie ma do czynienia z rozległymi „efektami ubocznymi”. Trening (lub wyścigi) w pionie pozwala na uzyskanie znacznie szerszego zakresu korzyści w krótszym czasie niż bieganie w poziomie. Każdy, kto wchodził po schodach, aby ćwiczyć lub uprawiać sport, z pewnością powie Ci, jakie to trudne, a nawet najbardziej wysportowani wkrótce będą musieli sapać, jeśli spróbują zbyt szybko biec, więc wiesz, że to musi ci dobrze pomóc! Nic więc dziwnego, że wchodzenie po schodach spala więcej kalorii niż bieganie, ale jest też łagodniejsze dla stawów i mięśni, a nawet poprawia gęstość kości. Mniej oczywiste jest to, że wykazano również, że wchodzenie po schodach poprawia funkcjonowanie mózgu, a energiczny charakter tej aktywności naprawdę zwiększa te poziomy endorfin, co zapewnia tak wysoki, a także łagodzi napięcie.

Tajemniczy sport wspinania się po schodach może właśnie wkraczać w twoją świadomość, ale jest to coś, co wymaga dokładniejszego zbadania. Istnieje coraz więcej możliwości zaangażowania się w wydarzenia i cotygodniowe sesje szkoleniowe. Jeśli chcesz postawić pierwsze „kroki”, Total Motion Towerrunners są zawsze pod ręką, aby służyć radą i wskazówkami.

Przeczytaj więcej: Zasuszony ambasador Mark Howard jest konkurencyjnym wspinaczem po schodach. Przeczytaj jego profil, aby dowiedzieć się więcej.

O autorze: Matt Hudson jest założycielem Całkowita liczba zdarzeń ruchu.

  • Posted byAlexandra Parren /
x
x