adventure racing Tough Mudder

Simone Laurie przeniosła się po całym kraju, by podążać za jej marzeniami o zostaniu personalistką, a ona nie spojrzała wstecz od tego czasu. Teraz 7 lat mówi, że Sundried jak ona trzyma swoje treningi i przykuwa jej słodki ząb.

W jaki sposób znalazłeś się w świecie fitnessu?

Po ukończeniu uniwersytetu z 2: 1 w temacie, którego nie miałem już żadnej pasji, znalazłem się w pracy w niepełnym wymiarze czasu pracy w Guildford, zastanawiając się nad moją przyszłością. Park sportowy Surrey właśnie się otworzył i miał mnóstwo wolnego czasu, który połączyłem się i tam bardzo regularnie. Było tam, w wieku 22 lat, że odkryłem moją miłość do fitnessu. Nigdy nie byłem szczególnie entuzjastycznie nastawiony do sportu, byłem zaskoczony, kiedy, umieścić w zabawnym środowisku ćwiczeń, absolutnie uwielbiał to wypracowując! Nie wiedząc dokładnie, co chciałem zrobić, ale wiedząc, że chciałem zrobić coś towarzyskich i pracy, które pozwolą mi pomóc ludziom, żarówka wyjechała w mojej głowie, gdy zobaczyłem ogłoszenie na miejscu pracy dla osobistego szkolenia w Newcastle (gdzie mój najlepszy przyjaciel mieszkał). W takim razie wiedziałem, że powinienem wziąć szansę, i to dokładnie to zrobiłem. Przeprowadziłem się do Newcastle, aby zrobić kurs, a siedem lat później jestem nadal pracuje jako bardzo szczęśliwy PT w Grupie Gym.

Jak zachować motywację swoich klientów?

Aby moi klienci byli zmotywowani, będę zamieszczać regularne przepisy i ćwiczenia na portalach społecznościowych, zachęcam ich, i przypominam im o tym, dlaczego zatrudnili mnie, bym się zaczął. Czasem też będę robił z nimi zajęcia poza siłownią, na przykład udając się do lokalnej ścianki wspinaczkowe, uczęszczając na zajęcia z zumby z nimi i tak dalej.

Porozmawiaj z nami przez twój reżim treningowy.

W chwili obecnej prowadzę szkolenie dla Wielkiego Postu Północnego, aby mój reżim był inny niż normalny, ale zwykle składa się z dwóch sesji sprintu o dużej intensywności tygodniowo, dwóch dni treningu siłowego (skupiających się głównie na ruchach złożonych), jednego układu metabolicznego i dwóch krótkich sesji abs. Uczę też szaleństwa i kettlebells raz w tygodniu, z którym się przyłączam.

Sundried activewear osobisty ambasador trener personalny

Czy stosujesz swoistą dietę?

Nie stosuję się do konkretnej diety, ale mam zasady, które trzymam się i płetwie to pomaga. Nie unikam tłuszczu, tylko upewniam się, że trzymam się z dala od trans-tłuszczów. Zawsze zaczynałem dzień z kieliszkiem wody i rozstrzelonym czystym żelu z aloesu. Zawsze mam jakąś formę białka na śniadanie, upewnij się, że jestem przekąska na coś co 2-3 godziny, a czuję, że zawiodłem się, jeśli nie mam soku tłoczonej na zimno (80% weg/20% owoców) raz dziennie! Kupuję tylko produkty organiczne, ponieważ uważam, że pestycydy wyrządzą wiele szkód naszym ciałom, a to nie jest ryzyko, które jestem skłonny podjąć. Mam prawdziwy słodki ząb, więc przeklinać to przez przyjmowanie suplementów garcinii, lub zrobieniu naturalnego leczenia, jak to, co zobaczysz w książce Deliciously Ella.

Jak zachować swoją wiedzę na temat fitnessu do tej pory?

Aby utrzymać moją wiedzę fitness do tej pory uczęszczam do REPS (Register of Exercise Professionals) konwencji fitness i przeczytaj miesięcznik, który otrzymuję od nich. Patrzę też na rzeczy online.

Jak równoważyć pracę i życie towarzyskie?

Aby zrównoważyć pracę i życie towarzyskie, postaram się zachować wolne weekendy i rzadko pracuję w przeszłości 8pm tych dni, jak zaczynałem wcześnie.

Jakie są porady Top 3 trenerów?

Moje top 3 porad trenerskich będzie:

1) Czy ćwiczenia ciesz się tak, że nie jesteś tak prawdopodobne, aby zakończyć

2) Spróbuj nowych rzeczy i powiedz "TAK!"

3) Jeśli nie robi się nic dobrego, nie wkładaj go do ust!

Gdybyś mógł dać swoim klientom tylko jedno ćwiczenie, co by to było?

Gdybym tylko mógł dać moim klientom jedno ćwiczenie to byłoby czyste i prasa z kettlebells albo bardzem. Jest to wybuchowe złożone ćwiczenia, które będą spalać tłuszcz i dać definicję, pracy dużych grup mięśniowych i uzyskania tego tętna w górę.

Jakie są Twoje aspiracje treningowe?

Moje aspiracje treningowe mają być bardziej elastyczne i mieć podstawową siłę gimnastyka! Igrzyska olimpijskie w Rio zainspirowały mnie do wypróbowania nowych rzeczy!

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Powodem, dla którego chciałem zaangażować się w susze, jest to, że przede wszystkim uważam, że firma powinna być etyczna. Sundried nie tylko zapewnia fantastyczne ubrania fitness dla ludzi, pomaga naszej planecie w tym samym czasie. Moim zdaniem firma nie powinna wykorzystywać ludzi ani zasobów, aby odnieść sukces. Suszone na słońcu to marka, z dumą promuję ze względu na niski ślad węglowy i moralność.
x
x