Scott Gray Personal Trainer Tough Mudder Pływający na otwartej wodzie

Scott jest wielkim fanem wyścigów przeszkód i zrobił niektóre z najtrudniejszych wyzwań na świecie.Rozmawia z Sundredem o niektórych wydarzeniach, które robił, jak i o życiu jako osobisty trener.

Proszę nam opowiedzieć o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

Brałem udział w najtrudniejszym błotniku Europy, 8-godzinnym torze przeszkód od północy do ósmej.To było dość wyczerpujące walka zmęczenie od początku!W listopadzie 2017, brałem udział w maratonie Meangate Ultra, 12-godzinnym wyścigu wytrzymałościowym od 6pm, gdzie zarządzałem czterdziestu mil, co było niesamowite, ponieważ nigdy nie byłem w siódmym niebie; nawet biegałem w maratonie a ż do tego punktu!

W tym roku jest to dla mnie wielki rok, będę ponownie występował w najtrudniejszym błotniku Europy, rywalizując w Mistrzostwach Europy w OCR (kwalifikacje na Mistrzostwa Świata OCR), Człowieka w wyścigu szczurów w jeziorze 160;i 160;Man vs Mountain i wszystkie wydarzenia Nuclear Race s.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Zawsze cieszyłem się sportem, ale zacząłem mieć PT jakieś trzy lata temu, a centa spadło, że to jest to, co chciałem robić na pełny etat.Każdy klient jest inny i naprawdę cieszę się widząc rezultaty, które ludzie osiągają i wiedzieć, że odegrałem małą rolę w tej podróży jest satysfakcjonujące.

Jakie masz teraz cele?

Uciekaj jak tylko się da.W tym roku ponownie udam się do Bułgarii w góry Rila, aby zrobić trening wysokościowy gotowy na Mistrzostwa Europy w OCR i najcięższy błotnik w Europie.

Wyścig przeszkód w wyścigu ze sportem OCR

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Potrafię czytać Tarot Cards.

Jaka rada chciałabyś, żeby ci została udzielona, kiedy zaczynałaś?

Nie próbuj przyspieszać swoich celów, to będzie twoja największa porażka.

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Nie bardzo, jem normalną zrównoważoną diet ę, ale podążam za dietą, kiedy mam wielkie wydarzenia nadchodzą, więc będę węglowodanów od czasu do czasu (najlepszy kawałek o diecie w mojej opinii).

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

Staram się robić ich sesje zabawne i zmienić rutynę robiąc coś innego!Mówię im też, żeby nagradzali się z wła ściwych powodów i nie martwili się, czy chcą czekoladki po pięciu dniach bycia surowymi.To im nie zaszkodzi i nie da im spokoju, wiedząc, że na to zasłużyli.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Biegam pięć-10km co drugi dzień, jeśli to możliwe.Jestem w szczęśliwym położeniu, że niektórzy z moich klientów chcą uruchomić, więc mogę włączyć to do mojego reżimu.Również dwa razy w tygodniu ćwiczę na wadze ciała, gdzie mam tendencję do używania systemu Tabata.Po każdej sesji gimnastycznej idę również na 30-minutowe pływanie, choć czasami pływam w akwarium zamiast pływać, ponieważ jest to naprawdę dobre dla nóg!

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Oglądam filmy dokumentalne, czytam książki, zapisuję się na kurs od czasu do czasu i patrzę na moje podręczniki z czasów, gdy robiłam dyplomy, żeby wszystko było świeże.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

  1. Nie lekceważ swoich zdolności.
  2. Nie przeginaj pociągu.
  3. Bądź dla siebie miły.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Uwielbiam śródziemnomorskie jedzenie tak bardzo jak wszystko z Med!

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Serwis odzieżowy jest świetny i pomaga chronić świat przy niskiej emisji dwutlenku węgla.Myślę też, że moi klienci i inni będą zadowoleni z ich zasięgu.

Ulubiony fitness cytat:

"Każda linia mety jest początkiem następnego wyścigu."

x
x