Sajidah Cawthorne Personal Trainer

Konkurent fitness Bikini i PT Sajidah Cawthorne mówią Sundredowi, jak jej klienci osiągają wyniki.

Powiedz nam, jak stałeś się osobistym trenerem:

Jestem w branży rekreacyjnej od dziesięciu lat.Moje zainteresowanie wzrosło w młodym wieku, gdzie byłem zaangażowany w sporty takie jak gimnastyka, lekkoatletyka, chodzenie na wzgórzach i pływanie.Zawsze byłem naprawdę dobry w sporcie i zwykle stawiałem na szczycie 3 w szkolnych wyścigach i konkursach.Kiedy opuściłem szkołę, zacząłem pracę jako ratownik, potem zostałem nauczycielem pływania, a potem osobistym trenerem, wszystko to podczas nauki i uczęszczania na kursy intensywne.Moja miłość do sportu nie zmieniła się, ponieważ w wolnym czasie lubię trenować z obciążeniami, biegać, chodzić na zajęcia fitness na rurze, skakać po rzędach i jedwabiu.Lubię mieć różne rodzaje aktywności fitness.

Sajidah Cawthorne Personal Trainer

Jak pan motywuje swoich klientów?

Jeśli chodzi o szkolenia klientów to dobrze być profesjonalnym, ale świetnie, jeśli można być ich przyjacielem, w ten sposób oni nigdy nie opuszczą cię i cieszyć się, gdy przychodzą na sesje.Kluczem jest także postęp w szkoleniu we właściwym czasie.

Jaki rodzaj treningu pan wykonuje?

Jak już wspomniałem, lubię trenować z obciążeniami, które lubię robić przynajmniej trzy razy w tygodniu, staram się i trenuję cardio/hiit obok.W innych dniach, to jest, kiedy lubię zmienić rutynę z Pole fitness i działań lotniczych, aby utrzymać to zabawa i wyzwanie.

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem diety?

Staram się jeść pięć zdrowych posiłków w ciągu dnia, pasujących do wszystkich moich makro, dużo białka, węglowodanów i dobrych tłuszczów, próbując tankować moje ciało co trzy godziny, aby pozostać stonowany i utrzymać moją energię.W pracowity dzień kawa jest koniecznością.Też lubię się leczyć raz w tygodniu.

Jak utrzymujesz się na bieżąco ze swoją wiedzą o sprawności?

Uczestnictwo w konkursach fitness bikini pomogło mi zdobyć nową wiedzę na temat odżywiania i pomogło mi stać się bardziej surowym, kiedy potrzebowałam.Lubię dawać moim klientom różne ćwiczenia, więc stale oglądam różne filmy treningowe i czytam o nowych informacjach online.Przemysł fitness zawsze się zmienia, dlatego ważne jest, aby być na bieżąco.Nigdy nie wiesz za dużo.

Jak znaleźć równowagę między pracą a życiem społecznym?

Uważam, że bardzo łatwo jest zrównoważyć pracę i życie towarzyskie, a na koniec dnia przyjaciele i rodzina są tymi, którzy utrzymają cię przy zdrowych zmysłach.Nie jest dobrze mieć obsesję na punkcie pracy i tego, co się z nią wiąże.Spróbuj zobaczyć przyjaciół/rodzinę przynajmniej raz w tygodniu i weź czas na relaks i znajdź siebie.


Jakie są twoje najlepsze wskazówki treningowe?

Żywienie jest kluczem, postępuj zgodnie z dobrym planem, a reszta podąży za nim.

Ciesz się treningiem, jeśli tego nie zrobisz, tylko utrudni zadanie, więc bądź pozytywny.

Ustawić cele i wyjść z strefy komfortu, wyzwać się fizycznie i psychicznie, wynik końcowy będzie niesamowity i udowodnić, że wszystkie są błędne.

Gdybyś musiał wybrać ulubione ćwiczenie, co by to było?

Plecy przysiady są moim ulubionym ćwiczeniem ważenia, to będzie działać na quady, ścięgna, łydki, rdzeń i ogólną postawę.Zdobędziesz ogromną siłę i ciało, za które możesz umrzeć.Kiedy poczujesz się pewnie z tym ćwiczeniem, każde inne ćwiczenie będzie w porównaniu łatwe.Dni nóg są moje ulubione, ból jest tego wart.

Jakie masz aspiracje do treningu?

Planuję w przyszłości wziąć udział w kolejnych konkursach fitness bikini i, miejmy nadzieję, wygrać jeden dzień i przejść do kwalifikacji międzynarodowych.Również chciałbym być bardziej zaawansowany z moją rurą i sztuczki lotnicze i być może uczestniczyć w tych konkursach w przyszłości.Chciałbym również uruchomić maraton jeden dzień, mam bieg 10k wyścigów, więc mam wiele do zrobienia.

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Wierzę w produkty, które Sundred sprzedaje.To społeczność osobistych trenerów pracujących razem, czyniących świat sprawniejszym i przystojniejszym miejscem.
x
x