Ruth Moura Osobisty Trener Wioślarstwo

Ruth jest wykwalifikowanym trenerem CrossFit i pochodzi ze sportowego środowiska. Ona czuje się pasjonatem udzielania dokładnych i pomocnych porad żywieniowych dla swoich klientów, aby mogli zachować zdrowie.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Od czego to wszystko się zaczęło?

Grałem w piłkę nożną w szkole i ćwiczę CrossFit. Przyszedłem do świata fitness nie tylko dlatego, że pochodzę ze środowisk sportowych, ale także dlatego, że byłem rozczarowany fad diety i fałszywe informacje na temat odżywiania, które często można znaleźć w Internecie.

Jakie są twoje cele treningowe teraz?

Moim celem jest, aby uzyskać sprawniejsze i zdrowsze i to, co zapewniam dla innych. Moim celem jest, aby zachować sprawność i zdrowie, aby móc być aktywnym wokół moich przyjaciół i rodziny. Mój reżim obejmuje rozgrzewkę, trening siłowy, często olimpijski lifting siłowy i trening o wysokiej intensywności z ochłodzeniem.

Czy stosujesz konkretny plan żywieniowy? Jeśli tak, to co / kiedy jesz?

Ważne jest, aby być otwartym i skupić się na swoich celach. Śledzę zdrową dietę i mam dzień oszukiwać tu i tam. Nie ograniczam się do ustalonego planu żywieniowego. Ważne jest, aby jeść organiczne / świeże produkty, dobre źródła białka, zielone warzywa i zdrowe tłuszcze.

Co zrobić, aby utrzymać motywację klientów?

Uwielbiam motywować moich klientów i robię to za pomocą różnych metod treningu, które zawsze są zróżnicowane i interesujące, i zawsze edukuję moich klientów na temat odżywiania.

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Wierzę w jakość ponad ilość i susze słoneczne zapewnia skuteczne produkty jakości dla sportowców.

Ulubiona oferta fitness

"Jeśli masz chorobę, możesz pozwolić jej kontrolować ciebie lub możesz ją kontrolować."

x
x