Sundried ambasador Ruth Hoyle rozciąganie

Ruth znalazła swoją pasję w klasie fitness, jak również Pilates. Mówi do Sundried o życiu jako osobisty trener, jak również pływać-biegać sportowiec.

Powiedz nam o swojej podróży do fitnessu? Gdzie to wszystko się rozpoczęło?

Byłem sporty tak długo, jak długo pamiętam. Od wczesnego wieku, po prostu kochałem wszystko, co jest aktywne. Myślę, że to zawsze będzie ścieżka kariery, którą bym podejmował. Byłem konkurencyjnym pływakiem w moich nastoletnich latach. Będąc pływakiem, byłem dedykowany do wczesnych godzin porannych i wieczornych sesji treningowych. Wierzę, że ta dyscyplina mnie postawiła na całe życie.

Studiowałem Sport Science w szkolnictwie wyższym, a następnie wyruszyłem, aby rozpocząć pracę w branży fitness. Zacząłem pracować jako Gym i Ćwiczenie Dla Instruktora Muzyki. Wzięłam nauczanie oparte na klasach, jak kaczka do wody. Po prostu pokochałem atmosferę w ustawieniu ćwiczeń grupowych.

Szkoliłam się uczyć Pilates z Michaelem Kingem w The Pilates Institute w 2000 roku. To było zaraz na początku boomu pilates w Wielkiej Brytanii. Od tego czasu, nigdy nie spojrzałam na siebie.

Jakie są teraz twoje cele treningowe?

Startuję w nowoczesnych imprezach biathlonowych i biathlonowych z Pentathlon GB. W 2017 roku wygrałem mistrzostwa w biathlonach GB, a także zdobyłem mistrzostwo w biathlonie GB. Mam nadzieję, że w tym roku ponownie się poprawi.

Pomimo niezawisłej zimy, skupiam się na reprezentowaniu Wielkiej Brytanii w Mistrzostwach Europy w Biathle w Niemczech w tym roku ......obejrzyj tę przestrzeń, aby zobaczyć, jak moja podróż się rozerwie.

Uwaga redaktora: Biathle to impreza plecionkarska podobna do aquathlonu. Nowoczesny Biathlon jest również wydarzeniem biegowym, nie mylić z Biathlon, który jest strzelanie i narciarstwa biegowego.

Kombinezon damski Sundried

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiedziałyśmy o tobie:

Mogę obchodzić oba moje uszy w środku ... Pokonaj to na imprezie partyjnej.

Jakie rady życzysz sobie, gdy zaczynasz od początku?

Nie możesz zadowoć wszystkich i nie powinieneś się starać. Bądź najlepszym, co możesz być, a reszta będzie zawsze podążać.

Czy podążasz za konkretnym planem żywieniowym? Jeśli tak, to co, kiedy jesz?

Jestem wielkim wierząckiem w konsystencji. Dieta Faddy i ścisłe reżimy żywieniowe nie są dla mnie.

Planuję posiłki na tydzień z wyprzedzeniem i zjem dobrze zbilansowaną dietę bogatą w białko i świeże warzywa. Zapewniam, że zjem odpowiednią żywność, żeby trzymać mnie dobrze na miejscu pracy i treningu. To, co włożyłeś, to się wydostało. To jest naprawdę takie proste.

Nic nie jest wyłączone z menu. Jeśli mi się podoba, to mam to.

Co zrobić, aby twoi klienci były zmotywowani? Czy masz jakieś górne wskazówki, aby zachować motywację?

Nieustannie monitoruję każdego z moich klientów i oddaje im pracę domową. To daje im jasny pomysł na to, nad czym pracujemy i dlaczego.

Publikuję blogi edukacyjne na moich platformach społecznościowych i przechowuję zainteresowaną i zaangażowaną publiczność.

W każdym miesiącu wręczam nagrodę "High Flyer of the Month". Uznaje to tych, którzy wykazali się zaangażowaniem i usprawnieniami. Otrzymują certyfikat i upominek.  Staram się sprawić, by wszyscy czuli, że są częścią zespołu.

Porozmawiaj z nami przez twój reżim treningowy.

Trenuję 6 dni w tygodniu. To musi się zmieścić wokół mojej pracy i zobowiązań rodzinnych. Planuję szkolenie z miesięcznych miesięcy z wyprzedzeniem. Pływam, biegam i trenuję dużo czasu i trenuję trening.

Jak zachować swoją wiedzę na temat fitnessu do tej pory?

Zawsze czytam najnowsze badania w mojej dziedzinie. Uczęszczam na kursy i seminaria przez cały rok. Jesteśmy teraz w szybkim tempie społeczeństwa, więc musisz trzymać się i pozostać istotne dla bazy klientów. Minęło już kilka dni, kiedy masz kwalifikacje, które masz lat temu. CPD jest na szczycie mojej agendy każdego roku. Naprawdę lubię uczyć się, więc to wszystko jest dobre.

Jakie są porady Top 3 trenerów?

  1. Spójna
  2. Zaplanuj przed
  3. Zrób to jako styl życia

Gdybyś mógł zjeść tylko jedną rzecz do końca swojego życia, co by to było?

To trudne pytanie! Musiałbym powiedzieć masło orzechowe i awokado na tosty.

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Uwielbiam jakość i design, ale bardziej uwielbiam to, że seria jest produkowana etycznie.

Noszę suszone na słońcudamski kombinezon dla moich ras. Bez wątpienia najlepsze dopasowanie i jakość próbowałem.

Ulubiona oferta fitness:

"Każda chwila naszego życia może być początkiem wielkich rzeczy" - Józef Piłats.

x
x