Rupert Harold trener osobisty Rope Water River

Rupert jest pasjonatem sportów ekstremalnych na świeżym powietrzu i pokonał jedne z najtrudniejszych wyzwań na naszej planecie! Rozmawia z Sundried o motywacji i celach na przyszłość.

Opowiedz nam o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

Aby podnieść swój próg sprawności na nowy poziom, wziąłem udział w różnorodnych wyzwaniach, takich jak 180-kilometrowy cykl wokół Jeziora Genewskiego, wyścig alpinistyczny Patrouille des Glaciers przez Alpy Szwajcarskie, triathlony, Total Warrior i inne przeszkody. wyścigi na torach, zdobywanie Kilimandżaro, The Knighthood of Sufferlandria (najtrudniejsze wyzwanie w kolarstwie halowym na świecie!), reprezentowanie Wielkiej Brytanii na Mistrzostwach Świata w Narciarstwie Alpejskim (2009) i maraton Man vs. Mountain nad Snowdon, żeby wymienić tylko kilka.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Gdzie to wszystko się zaczęło?

Dorastając w Szwajcarii, zawsze lubiłem spędzać czas na świeżym powietrzu w każdej formie wytrzymałościowej. Piesze wędrówki i biwakowanie w weekendy, bieganie po drogach i poza nimi, kolarstwo górskie i szosowe, wspinaczka skałkowa, jazda na nartach, wakeboarding, pływanie i pływanie kajakiem były o wiele bardziej ekscytujące niż nauka!

Jakie masz teraz cele treningowe?

Moją dewizą jest zawsze utrzymywanie podstawowego poziomu sprawności, aby podjąć każde wyzwanie, gdy nadarzy się okazja. Nie lubię trenować tylko ze względu na trening, ale lubię ukończyć wyzwanie, zamiast mówić: „Przepraszam, nie sądzę, że jestem wystarczająco sprawny”.

Tak więc moim obecnym celem jest powrót do podstaw i praca nad poprawą mojej podstawowej siły i 5 km czasu.

Co byś powiedział w przyszłości, kiedy zaczynałeś?

Moja rada dla siebie i dla wszystkich innych brzmi: nie pomijaj dzisiejszej sesji, ponieważ tyle, ile dzisiaj może boleć i jak mało czujesz, że możesz osiągnąć - to wszystko sumuje się w szerszym kontekście!

Co robisz, aby motywować swoich klientów? Czy masz jakieś wskazówki, jak utrzymać motywację?

Znalezienie motywacji nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza gdy wiem, że będę musiał wyjść poza swoją strefę komfortu, aby się poprawić, ale pcha mnie do pamiętania ogólnego celu i powodów, dla których chcę osiągnąć nowe szczyty. kontynuować. Używanie wyobraźni pomaga mnie motywować aż do dnia wyścigu. Aby utrzymać motywację klientów, jestem na bieżąco z moimi mediami społecznościowymi, aby wiedzieli, co robię, i widzą, że przepycham się przez te same bóle co oni.

Opowiedz nam o swoim programie treningowym.

Specjalizując się w treningu funkcjonalnym, powiedziałbym, że moim ulubionym sprzętem byłby trenażer na zawieszeniu, ponieważ można go używać wszędzie i mogę nim kierować na większość moich grup mięśni.

Jak aktualizujesz swoją wiedzę fitness?

Czytanie artykułów w czasopismach, a także udział w szkoleniach. Obecnie poszerzam swoje portfolio instruktażowe, starając się zdobyć kwalifikacje Pilates.

Jakie są Twoje 3 najważniejsze wskazówki dla trenerów?

  1. Trenuj, bo chcesz, a nie musisz.
  2. Upewnij się, że zawsze masz coś, do czego możesz się wyszkolić, aby zachować motywację.
  3. Ciesz się równowagą 80-20, nie trenuj tak ciężko, żebyś zapomniał o sobie!

Gdybyś mógł wykonywać tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

Bieganie, bo można to zrobić wszędzie i zawsze jest alternatywna trasa.

Dlaczego warto pracować z Sundried?

Czuję, że etos Sundried dobrze pasuje do moich własnych wartości głębokiej troski o środowisko i doceniania otoczenia. Moim ulubionym miejscem do trenowania jest plener, a Sundried ma podobną pasję.

Ulubiony cytat fitness:

„Przeszkody nie muszą Cię powstrzymywać. Jeśli wpadniesz na ścianę, nie odwracaj się i nie poddawaj się. Dowiedz się, jak się na nią wspiąć, przejść lub obejść. ”Michael Jordan

 

x
x