Alex Gulyaev Russian Running Magazine 1000 półmaratonów

Alex jest prezesem rosyjskiego magazynu biegowego „Marathon Journal” i podjął się epickiego wyzwania, jakim było przebiegnięcie 1000 półmaratonów na całym świecie. Rozmawiamy z tym entuzjastą biegania o tym, dlaczego to robi i o niektórych niesamowitych doświadczeniach, jakie miał do tej pory.

Co zainspirowało Cię do pokonania 1000 półmaratonów?

Uwielbiam styl życia biegaczy: podróżowanie, odkrywanie i poznawanie nowych ludzi. Lubię też zbierać medale finiszera, myślę, że są cudownymi przypomnieniami o jasnych i niezapomnianych chwilach w moim życiu. Przebywanie wśród podobnie myślących aktywnych ludzi daje mi dużo energii, inspiruje i pozytywnie wpływa na inne obszary mojego życia.

Alex Gulyaev 1000 półmaratonów prowadzący rosyjski magazyn

Jak przygotowujesz się do tej niesamowitej przygody?

Zwykle trenuję 3-4 razy w tygodniu przez 30-50 minut, aby móc przebiec tyle półmaratonów bez kontuzji. Nie jestem zawodowym biegaczem; moim głównym celem jest bycie zdrowym i dobrą zabawą podczas treningów i przygód biegowych. Uwzględniam również podstawowe ćwiczenia podstawowe, aby zapobiegać kontuzjom i próbuję różnych sportów, takich jak koszykówka, pływanie, jazda na nartach i jazda na rowerze, aby trenować różne grupy mięśni i nie nudzić się.

Alex Gulyaev 1000 półmaratonów prowadzący rosyjski magazyn

Czy przestrzegasz określonego planu żywieniowego? Jeśli tak, to co i kiedy jesz?

Nie mam specjalnej diety, po prostu staram się pić więcej wody, dodawać więcej warzyw i owoców oraz unikać fast foodów. Zanim coś ugotuję, zawsze staram się pamiętać, czy to jedzenie jest dobre dla mojego ciała, czy nie.

Alex Gulyaev 1000 półmaratonów prowadzący rosyjski magazyn

Która rasa była do tej pory twoją ulubioną i dlaczego?

To musiałby być mój setny półmaraton w Sankt Petersburgu w Rosji. Jak dotąd to moja najszybsza połowa (1:19:34). Poza tym mój ojciec przebiegł tam swój pierwszy półmaraton, dzięki czemu ten dzień był wyjątkowy i niezapomniany.

Alex Gulyaev 1000 półmaratonów prowadzący rosyjski magazyn

Czym różnią się półmaratony na całym świecie?

Mam w swojej kolekcji połówki z Rosji, Europy i Azji i cieszę się, że jakość imprez biegowych z roku na rok jest coraz lepsza. Wydarzenia azjatyckie zwykle rozpoczynają się przed świtem, od 3 do 5 rano, aby uniknąć upałów. To jest bardzo niezwykłe. A pogoda tam jest naprawdę gorąca! Nie da się osiągnąć takich samych wyników jak w Europie czy Rosji, a biegacze z Azji generalnie są dużo wolniejsi niż w Europie.

Po wyścigach organizatorzy azjatyckich półmaratonów zapewniają dużo jedzenia. Masz duży wybór lokalnych posiłków (czasami bardzo dziwnych) wliczonych w opłatę startową, dzięki czemu możesz sobie pozwolić po gorącym wyścigu.

Wydarzenia europejskie są przewidywalne, ale w dobry sposób: wiesz, czego się spodziewać i to rozumiesz. Większość dużych imprez europejskich ma bardzo piękne trasy i wielu kibiców po drodze. Uwielbiam architekturę, widoki i atmosferę na kursach.

Rosyjscy organizatorzy zwracają znacznie większą uwagę nie tylko na sam wyścig, ale także na program rozrywkowy: zapewniają show przed i po wyścigu z udziałem lokalnych tancerzy i piosenkarzy na scenie, więc Twoi przyjaciele i rodzina nigdy nie będą się nudzić, czekając, aż skończysz wyścig.

Bez względu na to, gdzie jestem, wolę raczej małe imprezy niż duże, które gromadzą więcej niż 6-8 tysięcy biegaczy, bo im mniejszy bieg, tym bardziej czujesz się mile widziany. Ale to nie znaczy, że nigdy nie doradzę takim imprezom jak Marathon Majors - możesz je poprowadzić raz lub dwa, aby poczuć się zjednoczonym i być częścią czegoś naprawdę wielkiego.

Alex Gulyaev 1000 półmaratonów prowadzący rosyjski magazyn

Jak myślisz, ile czasu zajmie ci ukończenie tej misji? Czy wyznaczyłeś sobie limit czasowy?

Myślę o 20 latach! Nie ustaliłem żadnych ograniczeń czasowych. Chcę być wolny od kontuzji, zrelaksowany i czerpać jak najwięcej przyjemności z mojego wyzwania.

Alex Gulyaev 1000 półmaratonów prowadzący rosyjski magazyn

Jakie było Twoje największe wyzwanie do tej pory i jak je pokonałeś?

Bieganie w Azji Południowo-Wschodniej. Pogoda jest bardzo gorąca i wilgotna, prawie nie do zniesienia do biegania. Półmaraton łatwiej przebiec w -20 niż w +30 i przy dużej wilgotności powietrza. Aby pokonać upał, starałem się pić więcej, brać zimne gąbki na stacjach z napojami i biegać wolniej niż zwykle. Ale za każdym razem było naprawdę ciężko; po prostu nie możesz się do tego przyzwyczaić. Trudno też dobrze się odżywiać przed wyścigiem, ponieważ starty są bardzo wczesne rano, więc organizm nie chce przyjmować żadnego pożywienia.

Jakie masz plany po ukończeniu tego wyzwania?

2000 półmaratonów ... tylko żartuję! Myślę, że spróbuję czegoś nowego, jak triathlon, pływanie lub narty. Czas pokaże.

Jaką radę dałbyś komuś, kto myśli o podjęciu podobnego wyzwania?

Bądź konsekwentny i nie spiesz się. I, oczywiście, postaraj się uniknąć kontuzji.

Możesz śledzić przygodę Alexa, śledząc jego Instagram: @ 1000halfmarathons

x
x