Paul Mumford Personal Trainer Bieganie boso

Paul Mumford jest wykwalifikowanym trenerem personalnym i autorem The Accumulator Workout. Rozmawia z Sundried o tym, jak zaczął ćwiczyć fitness i jak stworzył The Accumulator Workout.

Czy zawsze byłeś tak oddany ćwiczeniom i prawidłowemu odżywianiu?

Ani trochę. W szkole byłem grubym dzieciakiem, który nienawidził wszystkiego, co doprowadzało mnie do nawet najdelikatniejszego potu. Byłbym bardzo dumny z tworzenia niezliczonych wymówek, dlaczego nie mogłem jeździć na przełaj w żadnym tygodniu i zawsze byłem wybierany na ostatnim miejscu w każdej drużynie. Jako młody dorosły piłem, paliłem i jadłem prawie to, co lubiłem, pracując szalone godziny jako DJ. Moja żarówka przybrała postać dużej kontuzji pleców, jakiej doznałem podczas pracy w małym samolocie (nie pytaj). Wylądowałem w szpitalu na wszelkiego rodzaju lekach, a potem przez miesiące fizjoterapii. Myślę, że można powiedzieć, że dostałem wielkiego kopa w tył i to, w połączeniu z inspirującym Canadian Physio, uświadomiło mi, że wcale nie jestem aż tak niezniszczalny.

Co skłoniło Cię do podjęcia kariery fitness?

Myślę, że spowodowała to ta cała kontuzja pleców. Przede wszystkim mój fizjoterapeuta nauczył mnie, jak używać rdzenia, aby chronić mój trwale kruchy kręgosłup lędźwiowy. W tamtym czasie mój chirurg, który powiedział mi, że nigdy więcej nie będę biegał, nie był dużym problemem, ale ponieważ bardziej zafascynowała mnie kontrola, jaką miałem nad własnym ciałem, postanowiłem udowodnić mu, że się myli. Szesnaście lat później jestem trenerem biegania boso. Udowodniłem mu, że się mylił.

Co sprawiło, że zdecydowałeś się rozpocząć treningi akumulatorowe?

To naprawdę wydarzyło się przez przypadek. Pewnego niedzielnego poranka chciałem się zmotywować podczas biegania. Wpadłem na pomysł, aby uruchomić w sumie 50 tysięcy w ciągu jednego miesiąca i opublikować zdjęcie na Twitterze za każdym razem, gdy dodam do mojego celu. # 50kin może przyciągnąć uwagę setek ludzi, a pod koniec miesiąca dostałem na Twitterze wiele zdjęć zupełnie nieznajomych biegających w niesamowitych miejscach. Pod koniec tego roku wymarzyło mi się kilka podobnych wyzwań i na przejażdżkę przyjeżdżało coraz więcej osób. W końcu chciałem zobaczyć, jak daleko mogę się posunąć i nakręciłem 30 filmów, po jednym na każdy dzień miesiąca, z dodawanym każdego dnia nowym ćwiczeniem. Tak narodził się trening akumulatorowy i jesteśmy tutaj prawie 3 lata później.

Jaka jest najlepsza rada, jaką możesz dać komuś, kto zaczyna?

  1. Twoje idealne ciało nie przyjedzie jutro. Jeśli nie dbałeś o siebie od lat, zajmie to trochę czasu, zanim poczujesz się inaczej i będziesz wyglądać inaczej. Jednak każdy dzień jest o jeden dzień bliżej miejsca, w którym chcesz być, i jeden dzień dalej od miejsca, w którym jesteś.
  2. Każda tymczasowa zmiana przyniesie tylko tymczasowe rezultaty. Szybkie diety i plany sześciotygodniowe nie działają; musisz robić to na zawsze.

Gdybyś mógł zrobić jakikolwiek trening, co by to było?

Mój ulubiony trening wykorzystuje moje ciało i nic więcej. Różnorodność ćwiczeń, które mogę wykonywać, jest praktycznie nieograniczona i zawsze jest nowy sposób, aby rzucić sobie wyzwanie, więc nigdy się nie nudzę. Poza tym nigdy nie rozdzielałem swojego ciała podczas ćwiczeń. Moje ciało to jeden mięsień zwisający w 640 różnych miejscach, a nie 640 pojedynczych mięśni.

Sportowcy chodzą po trawie odkryty trening uśmiechnięty szczęśliwy

Jaki jest Twój ulubiony zestaw fitness?

Moje ciało. Mam go od 47 lat, dostałem go za darmo, a im częściej go używam, tym lepiej.

Jak zachowujesz równowagę między byciem pisarzem, PT, rodzicem, treningiem i życiem towarzyskim, a także gościnnymi występami w telewizji i radiu?

Po pierwsze, moja rodzina to ci, których kocham i są dla mnie priorytetem. Jeśli chodzi o wszystko inne, naprawdę wierzę, że robienie tego, co kocham, nigdy nie będzie przypominało pracy ani stresu. Więc jeśli nie chcę czegoś zrobić, nie zrobię tego. Musiałem się tego nauczyć, kiedyś powiedziałem tak wszystkim i wszystkim. To było stresujące. Myślę, że nauczenie się mówienia „nie” od czasu do czasu może być dobrą rzeczą. Poza tym myślę, że jestem dla kogoś bardziej wartościowy, jeśli dobrze się bawię.

Co sprawiło, że zdecydowałeś się pracować z Sundried?

Uwielbiam pomagać ludziom, dlatego robię to, co robię. Nic bardziej mnie nie budzi. W biznesie zawsze staram się wspierać firmy i marki, w które wierzę. Jestem dumny, że wchodzę na siłownię i staję przed kamerą w ubraniu Sundried, ponieważ wierzę w markę. Jestem pod wrażeniem jakości produktu i ludzi, którzy go dostarczają.

x
x