osobisty trener fitness na świeżym powietrzu

Ollie jest byłym zawodowym rugbystą, ale postanowił realizować swoje marzenie o zostaniu PT. Rozmawia z Sundried o życiu w branży fitness.

Proszę opowiedzieć nam o wszelkich wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które miały nadchodzą.

Miałem szczęście grać w rugby na najwyższym poziomie, grając ponad 70 razy dla Bristol Rugby Club, rywalizując w Premiership i Championship.

Grałem również dla Worcester Warriors i Yorkshire Carnegie. Od czasu zostania PT mam uruchomić w 10k wydarzeń i półmaratonów z moimi klientami. Brałem również udział w dwóch charytatywnych meczach bokserskich.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Od czego to wszystko się zaczęło?

Chciałem grać w profesjonalne rugby od 10 roku życia i kochałem nic więcej niż bieganie na zewnątrz.

Jakie są twoje cele treningowe teraz?

Aby zwiększyć mój rozmiar i siłę.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiemy o Tobie:

Mogę zrobić jedną magiczną sztuczkę, która będzie cios swój umysł!

Czy stosujesz konkretny plan żywieniowy? Jeśli tak, to co / kiedy jesz?

Będąc rugbystą, próbowałem różnych rodzajów diet. Nic nie przebije liczenia kalorii - to naprawdę otwiera oczy na ile jesz!

Co zrobić, aby utrzymać motywację klientów? Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby utrzymać motywację?

Ustaw cele z nimi i określić, kiedy mogą mieć oszukiwać posiłek - ale nie mają cały dzień oszukiwać!

Porozmawiaj z nami przez swój reżim treningowy.

W tej chwili patrzę na rozmiar i siłę. Co tydzień staram się trafić nowy PB na jednym z głównych wyciągów (przysiad, deadlift, wyciskanie na ławce).

Jak utrzymać aktualną wiedzę na temat kondycji?

Regularnie rozmawiam z przyjaciółmi, którzy są również PTs lub Strength & Conditioning trenerów klubów rugby Premiership.

Jakie są Twoje 3 najlepsze wskazówki trenera?

  1. Abs są wykonane w kuchni.
  2. Nie można out-train złej diety (zła dieta jest jedzenie więcej kalorii niż spalić).
  3. Skoncentruj się na swoich celach i nie bój się przybierać na wadze.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Czekolada!

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Mają świetny sprzęt treningowy, który naprawdę mnie wspiera i jest świetny dla moich klientów. Kocham Olperer Męska koszulka treningowai nie mogę uwierzyć, że jest wykonany z recyklingu fusy! To naprawdę jest genialny do szkolenia.

Ulubiona oferta fitness:

"To nie jest bootcamp Butlins!"

x
x