Namita Personal Trainer Rozciąganie Sundried

Namita Nayaar jest osobistym trenerem, który koncentruje się na kobiecej sprawności. Jej fascynacja ludzkim ciałem i jego działaniem doprowadziła ją do długiej i pomyślnej kariery w fitness.

Opowiedz nam o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

Fitness zawsze był bliski mojemu sercu, a zdrowie kobiet stało się priorytetem, kiedy miałam dzieci. Zdałam sobie sprawę, że muszę je nauczyć prawidłowego odżywiania i zachowania zdrowia. Niedawno brałem również udział w zajęciach zbierania funduszy na AIDS Lifecycle, podczas których wziąłem udział w 7-dniowej przejażdżce rowerem z San Francisco do Los Angeles, aby zebrać pieniądze i zwiększyć świadomość na temat walki z HIV / AIDS. Moim celem jest docieranie do coraz większej liczby kobiet w kwestii tego, jak ważne jest zachowanie zdrowia.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Gdzie to wszystko się zaczęło?

Cierpienie na epilepsję postawiło mnie w strefie tabu dla uprawiania sportu, ale ćwiczenia i nacisk na moje ciało wbrew wszelkim przeciwnościom podnieciły mnie, więc po ukończeniu studiów magisterskich z rozwoju dziecka zacząłem trenować fitness. Im więcej się uczyłem, tym większa była moja fascynacja ludzkim ciałem.

Jakie masz teraz cele treningowe?

Włączanie różnorodności do treningu, aby zgadywać ciało i oczywiście rozciąganie, które jest najbardziej zaniedbywanym aspektem treningu i główną przyczyną bólu i kontuzji.

Women Fitness zostało uruchomione w 2000 roku, kiedy zabrakło wysokiej jakości treści dla kobiet na temat zdrowia, sprawności fizycznej, diety, ciąży, pielęgnacji urody, jogi - wszystko to w jednym miejscu. Obecnie szukamy możliwości zaangażowania najlepszych celebrytów, aby zachęcić coraz więcej kobiet do uprawiania fitnessu jako elementu ich stylu życia.

Czy przestrzegasz określonego planu żywieniowego? Jeśli tak, co / kiedy jesz?

Wszystko z umiarem. Jestem wegetarianką, więc moja dieta opiera się na fasoli, soi, owocach, warzywach, orzechach i zdrowych węglowodanach. Moja dieta składa się z 5 posiłków dziennie, aby zapewnić odżywienie organizmu. Pić dużo wody. Próbuję nowych odmian i kombinacji pokarmów, aby nie zostać pozbawionym najlepszego pożywienia.

Co robisz, aby motywować swoich klientów? Czy masz jakieś wskazówki, jak utrzymać motywację?

W każdy poniedziałek zespół WF wysyła motywacyjny biuletyn do wszystkich naszych subskrybentów, a także mamy sekcję na stronie poświęconą motywacji dnia.

1. kochaj siebie i policz swoje błogosławieństwa.

2. Zrób wszystko, co w twojej mocy, aby pozostać aktywnym, aby pokonać stres i trzymać się z dala od nadmiernego objadania się stresem.

3. Odżywiaj swoje ciało najlepszymi dostępnymi pożywieniami.

Opowiedz nam o swoim programie treningowym.

Mój poranek zaczyna się o 4 rano od medytacji, a następnie ćwiczę na różnych poziomach na otwartych polach. Rozciąganie i relaks w celu odmłodzenia ciała. Często chodzę pieszo i słucham swojego ciała, kiedy trzeba je pchać lub ciągnąć.

Jak aktualizujesz swoją wiedzę fitness?

Moja strona internetowa wzywa mnie do bycia na bieżąco i dobrze poinformowany o najnowszych badaniach dotyczących diety i ćwiczeń fizycznych, które są skoncentrowane na kobietach.

Jakie są Twoje 3 najważniejsze wskazówki dla trenerów?

Nie czekaj na odpowiedni czas na ćwiczenia.

Słuchaj bólu i dyskomfortu ciała, ponieważ może to być sygnał alarmowy. Nie naciskaj na ból.

Pozostań dobrze nawodniony. Picie wody to dobry sposób na rozpoczęcie dnia.

Gdybyś mógł wykonywać tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

Joga i ciężarki do wszechstronnej sprawności.

Jakie są Twoje cele treningowe?

Ponieważ trenuję od tak dawna, priorytetem jest teraz utrzymanie poziomu sprawności.

Dlaczego warto pracować z Sundried?

Każdy z nas lubi być częścią tego, co najlepsze, więc dlaczego nie ja.

Ulubiony cytat fitness:

Nigdy, nigdy się nie poddawaj, bo nigdy nie wiesz, jakie wyzwanie czeka Cię.
x
x