Natasha Wellfare doradca zdrowia psychicznego

W mojej pracy doradczej jest kilka wspólnych tematów, które powracają raz po raz. Jednym z nich jest to, że małe dziewczynki są wychowywane na grzeczność. Może to objawiać się uprzejmością kobiet wobec ludzi, którym trzeba powiedzieć, żeby przestały robić coś szkodliwego. W przypadku kobiet bycie uprzejmym może przeszkodzić w utrzymywaniu zdrowych granic.

Innym powracającym tematem jest to, że mężczyźni rozpoczynający terapię „są silni”, ponieważ jako mali chłopcy uczono ich, że nie jest w porządku odczuwać smutek lub strach, a nawet jeśli to czujesz, zdecydowanie nie jest w porządku pokazywanie tego publicznie. W każdym razie nie w tym kraju.

O tym drugim chcę tutaj porozmawiać i to drugie doprowadziło mnie do założenia The Wellness Cave z holistycznym trenerem fitness Crisem Ramisem. Podczas blokady zauważyłem, że wielu mężczyzn naprawdę walczyło. Cierpienie w ciszy podczas noszenia ciężkich obciążeń, takich jak niepewność zatrudnienia, presja finansowa, izolacja społeczna i samotność. Wydawało się, że jest tak wiele dla kobiet, a jednak mężczyźni radzili sobie z tym samotnie.

Kiedy rozmawiałem z moim starym przyjacielem z uniwersytetu, Crisem, podsumował to doskonale: „Obecnie duży nacisk kładzie się na pomaganie kobietom ze zdrowiem psychicznym, ale nie mężczyznom, dopóki wszystko się nie załamie”.

zdrowie psychiczne mężczyzn

Zdecydowaliśmy, że chcemy założyć „męską jaskinię” z naciskiem na dobre samopoczucie. Bezpieczna przestrzeń dla mężczyzn, którzy mogą porozmawiać o swoich problemach, uzyskać trochę wsparcia i ostatecznie uświadomić sobie, że nie tylko oni czują się w ten sposób.

Bezpłatna grupa na Facebooku jest wciąż bardzo nowa, ale jesteśmy bardzo zadowoleni z dotychczasowych postępów; toczyliśmy świetne dyskusje. Jedna dotyczyła znaczenia nawyków - czegoś, co zarówno Cris, jak i ja jesteśmy naprawdę pasjonatami.

W zamknięciu straciliśmy nasze zdrowe nawyki i jako grupa wspieramy się nawzajem, aby je przywrócić. Mówię moim studentom jogi, że po prostu musisz się pojawiać. Uwielbiam cytat: „Jesteśmy tym, co wielokrotnie robimy. A zatem doskonałość nie jest aktem, ale nawykiem”.

W Wielkiej Brytanii co tydzień popełnia samobójstwo 84 mężczyzn - to jeden mężczyzna co dwie godziny. Jeśli to nie jest dowód na to, że mężczyźni muszą więcej rozmawiać i wspierać się nawzajem, to nie wiem, co to jest!

Przyjdź i dołącz do dyskusji o godz Jaskinia Wellness. Zdrowie psychiczne mężczyzn jest teraz ważniejsze niż kiedykolwiek.

O autorze: Natasha Wellfare jest doradcą zdrowia psychicznego i terapeutyczną nauczycielką jogi.

x
x