Mark Westall Personal Trainer

Stał się ojcem, który zainspirował Mark a do zmiany, zrezygnował z pracy w biurze i postanowił podąża ć za pasją nie tylko stać się osobistym trenerem, ale także rozpocząć własny biznes.Dowiemy się, jak to robi:

Jak znalazłeś się w świecie fitness?

Po narodzinach mojego pierwszego dziecka postanowiłam zmienić moją życiową pasję w moją karierę.Praca w biurze była dla mnie jak w przypadku teleturnieju, więc rzuciłem swoją rolę, by ponownie trenować jako prywatny trener, zanim rozpocząłem własny biznes.Teraz mam idealną równowagę w życiu zawodowym, mogę spędzać cenny czas z dziećmi i wykonywać pracę, którą kocham.

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?

To zmienia klienta w zależności od klienta, ponieważ motywacja różni się masywnie.Ogólnie rzecz biorąc, monitorujemy i weryfikujemy wyniki oraz dokonujemy ponownej oceny celów w miarę postępów.

Warto zrozumieć, dlaczego klient chce osiągnąć cel, a nie to, co po prostu chce osiągnąć, w ten sposób możemy podzielić cele długoterminowe na cele krótkoterminowe.Przejęcie odpowiedzialności za realistyczne wyzwanie może naprawdę zmotywować ludzi do dążenia do osiągnięcia, nie potrzebujesz wielu sztuczek, gdy masz głęboko zakorzenione potrzeby lub pragnienie.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Mam tendencję do zmiany mojego treningu dzień po dniu, w zależności od mojego ostatniego celu lub dostępnego czasu.

W sali gimnastycznej I 228217;zmieszają się techniki, trening zawieszenia, trening wagowy, szkolenie HIIT i więcej.Mam tendencję do korzystania z różnych urządzeń i metod szkoleniowych, aby utrzymać rzeczy interesujące i moje ciało zgaduje.Utrzymanie go w działaniu działa na mnie.

Jeśli mam wolne 30-minutki dla siebie w domu (pracując wokół młodej rodziny) I Casabla8217;z radością wcisnąć się w dobrą sesję HIIT z kilkoma kettlebells lub jeśli dzieci są wzięte pod uwagę mogę zaryzykować na bieg.

Mam tendencję do krzyżówki, aby wspierać konkretne cele, więc moja praca na siłowni skomplementuje m ój trening run, jeśli I, na przykład, w celu połowu maratonu.

Czy przestrzega pan specjalnej diety?

Jednym słowem nie.

Lubię jeść dość czysto przez większość czasu, ale nadal lubię traktować tak samo jak następną osobę, po prostu trzymam moje smakołyki raz lub dwa razy w tygodniu, a nie każdego dnia.

Jestem przyzwoitym kucharzem, więc praktycznie wszystko jest zrobione od zera, w ten sposób wiem dokładnie, co I.

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Czytam, oglądam i słucham wielu innych specjalistów fitness i organizacji zarówno lokalnych, jak i międzynarodowych.Uważam, że jest to świetny sposób dzielenia się pomysłami i monitorowania tendencji w przemyśle.

Mam również szczęście, że siłownia, z którą pracuję, chętnie wyśle mnie na wiele kursów szkoleniowych dotyczących różnych obszarów fitness i nowego sprzętu, więc I 82222217m nieustannie ucząc się nowych rzeczy, które mogę zastosować do mojego treningu.

Jak równoważyć pracę i życie towarzyskie?

W przypadku osób pracujących na własny rachunek, więc równoważę obowiązki zawodowe i życiowe, jakie uważam za stosowne.Zawsze znajduję czas dla przyjaciół i rodziny i co tydzień mam trochę wolnego czasu.Uważam, że to pomaga mi zachować świeżość i pochwalić moje samopoczucie.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

  1. Ustaw sobie cel SMART i użyj go jako motywacji
  2. Prosta sprawa.
  3. Co najważniejsze, ciesz się tym!

Gdybyś mógł dać swoim klientom tylko jedno ćwiczenie, co by to było?

To nie jest łatwe!Chodzę i biegnę.Praktycznie każdy może to zrobić, gdziekolwiek, a ty możesz zrobić to tak trudne lub łatwe, jak jest to wymagane.Szybciej, dalej, zróbcie odstępy!

Jakie masz aspiracje do treningu?

W tym roku dąży się do wyścigu przeszkód (Tough Mudder), aby zebrać pieniądze na badania nad rakiem w Wielkiej Brytanii.W przyszłym roku zamierzam ukończyć swój pierwszy triatlon i w końcu zaliczyć trzygodzinny maraton.Lubię wyznaczać sobie inne cele, aby utrzymać sprawy interesujące.

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Rzadko zdarza się, aby znaleźć aspirującą markę etyczną. Moi klienci, przyjaciele, rodzina i ja wszyscy potrzebujemy wysokiej jakości sprzętu treningowego i wolałbym polecić produkt i markę, w który wierzę. Dbanie o swoich ludzi i środowisko nigdy nie jest złe!

x
x