Wyścig na wolnym wybiegu jesienny trening

Mark jest zapalonym rowerzystą i szybko znalazł pasję do Duathlonu.On rozmawia z Sundredem o przejażdżkach rowerowych z córką i jego miłości do społecznego aspektu amatorskiego sportu.

Zawsze byłeś w sporcie?

Tak.Kiedy byłem młody, uprawiałem dużo sportu i nigdy nie przestałem.Głównie futbol i rugby, ale także tenis, krykiet, pływanie, golf, squash i lekkoatletyka – wszystko z różnym stopniem sukcesu i zdolności.Pomimo gry na dość konkurencyjnym poziomie w kilku sportach I był oczywiście najlepszym graczem w każdej drużynie, więc szybko nauczyłem się znaczenia treningu i gry do moich mocnych stron.

Moja kariera sportowa trochę przesadziła na uniwersytecie, chyba że sława jest rekinem stołowym!Więc po uniwerku, postawiłem sobie za cel udział w Londyńskim Maratonie, żeby spróbować się wysportować i stracić na wadze.To było duże wyzwanie dla kogoś, kto 82117d nigdy nie zrobił żadnego d ługodystansowego biegu wytrzymałościowego, ale podąża łem za planem, schudłem i skończyłem go ukończyć w trzy godziny dziesięć minut.I w tym procesie zakochał się w sportach wytrzymałościowych.

Kilka lat później przeprowadziłam się do Bristolu i zaczęłam jeździć na rowerze, w przypadku 2x160.Ale potem zebrałem się na odwagę, by dołączyć do lokalnego klubu i wziąć udział w kilku wyścigach.Obecnie mieszkam na wsi około 10-km na południe od Bristolu, w rejonie 160-160, w którym odbył się klub rowerowy.Dwa lata temu założyłem tu klub z kilkoma przyjaciółmi, zwanymi Chew Valley Cycling Club.Comic Sans MS; rosły do 50-ciu członków i nadal rośnie, co było naprawdę przyjemny sposób, aby pozostać w formie i znaleźć mnóstwo nowych przyjaciół.

Co sprawiło, że zdecydowałeś się wejść do świata Duathlonów?

Jazda na rowerze była moim głównym sportem przez ostatnie dziesięć lat, ale I communis82217 zawsze utrzymywała trochę biegania jako trening krzyżowy.Głównie szlaki biegnące na wzgórzach, gdzie mieszkam.W zeszłym roku przebiegłem 10k w 41-ciu minutach, co przywróciło wspomnienia o niedokończonych 10k sprawach ze starym PB z czterdziestu minut i 12-sekund.

Więc ustawiłem cel, by w końcu pokonać 40-minutową barierę, zanim skręciłem 40-stkę.Skończyło się na 38-minutowym 10k, który był wielkim osiągnięciem, szczególnie uczucie, że na 38-ej byłem sprawniejszy i szybszy niż moja 22-letnia wersja!Ale po drodze wszedłem również do kilku Duathlonów, i pomimo tego, że nie miałem pojęcia, jak przejść między bieganiem na rowerze, a następnie z powrotem do biegania, znalazłem się ciesząc się wyzwaniem i uzyskać kilka górnej 10-tki wykończenia.

Jakie obiekty były twoim ulubionym wyścigiem i dlaczego?

Moje ulubione marany to Super Sprint na Castle Combe w Wiltshire.Myślę, że ścigałem się tam cztery razy w tym roku, więc to świetny sposób, aby ocenić moją sprawność i spróbować różnych podejść bez presji, że jest to wielki wyścig.Plus tam 82OC217;nic jak uczucie latania na super gładkim torze asfaltowym w ciepły letni wieczór.

A twoje największe osiągnięcie?

Zeszłej zimy trenowałem z klubem triathlonowym, który był użyteczny z wielu powodów.Po pierwsze, uświadomiło mi to, że jestem okropnym pływakiem, ale spotkałem też kilku sportowców, którzy byli częścią Age Group GB, co brzmiało świetnie.Bycie w stanie konkurować o swój kraj jako amator wydawało się fantastycznym osiągnięciem, więc postanowiłem spróbować do nich dołączyć.Na szczęście jest zespół Duathlon ów GB, więc mogę przełożyć moje ambicje zostania rybą.

W ciągu roku trenowałem ciężko i widziałem, jak moje wyniki się poprawiają i skończyłem na czwartym poziomie 1600w mojej grupie wiekowej na kwalifikacjach europejskich w Bedford w październiku, aby ubiegać się o automatyczne miejsce w zespole GB na następny sezon.

Miałeś kiedyś jakieś katastrofy wyścigowe?

Myślę, że z drugiej strony w I, w przypadku 28217.ve było więcej pomyłek niż dobrych w wyścigach.Szycie się, zatrzymywanie się i obserwowanie wyprzedzania przez ludzi, nakładanie kar czasowych w czasie przejścia, chorowanie podczas wyścigu, spóźnianie się, zbyt trudne podejście w przypadku 160160;(820302); list a trwa dalej!

Ale moją największą katastrofą było wcześniej w tym roku, kiedy straciłem liczbę okrążeń podczas mojej pierwszej próby zakwalifikowania się do Age Group GB i musiałem jeździć po okolicy, by zniszczyć duszę dodatkową rundę.Kontynuowałem i ukończyłem wyścig, ale to naprawdę bolało, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie wiedząc, że I teleturniej ćwiczył tak ciężko, a następnie potencjalnie odrzucił moją najlepszą szansę zakwalifikowania się przez popełnienie głupiego błędu.Musiałem czekać pięć miesięcy na następny kwalifikator, więc miałem wystarczająco dużo czasu, aby pogrążyć się w moim nieszczęściu zanim zdecyduję się wrócić sprawniej, mocniejszej, szybszej (282303); i trochę mądrzejszej także.Myślę, że to sprawiło, że zwycięstwo w teleturnieju było o wiele słodsze po pierwszym nieudaczniku.

Jak można pokonać niepowodzenia?

Kocham swój sport i kocham trening.Nigdy nie startowałem ani nie jeździłem na rowerze, żeby wygrać wyścigi, ale ponieważ kocham uczucie robienia tych czynności i uczucie coraz sprawniej i szybciej.Więc kiedy coś pójdzie nie tak, staram się zrozumieć powód niepowodzenia i po prostu wrócić do cieszenia się treningiem.

Jaka rada: chciałbyś, żeby ktoś ci ją dał, zanim zacząłeś rywalizować?

Po prostu to zrób.Z zewnątrz wygląda na to, że każdy ściga się ze sobą w pojedynkę, a jeśli dostaniesz się do teleturnieju, to oni zabiją cię żywcem.Ale w rzeczywistości większość ludzi robi to dla zabawy, adrenaliny i osobistego wyzwania.Interakcja z innymi zawodnikami jest prawie zawsze koleżeństwo, a nie konkurencyjność.Tam, w parach 8217;często wydaje się, że każdy jest częścią tego samego.

Jakie są twoje cele na 2019?

Aby dotrzeć do Mistrzostw Europy, silniejszy i szybszy niż w tym roku.Ale także pamiętać, że to jest tylko jeden dzień w ciągu roku, aby nie martwić się o to zbyt.I saloo8217II zrobić szkolenie i następnie spróbować cieszyć się z okazji.I Sowiectwo 8217;Jestem wielkim zwolennikiem w przypadku gry w teleturnieju: teleturniej w teleturnieju: teleturniej, teleturniej, teleturniej, teleturniej, teleturniej, teleturniej, teleturniej.

I 82117.Chciałbym być szybszy w czasie prób na rowerze także, ponieważ jest to moja ulubiona jazda na rowerze 260;dyscyplina i 160;ulepszenia są łatwe do zmierzenia, ale I 82117;a także w przypadku gier 160d.Moja pięcioletnia córka uwielbia pływać, więc co tydzień idziemy na basen.I ostatnim razem, gdy byliśmy razem na rowerze, jechała na rowerze, śpiewając ["teleturniej"), uwielbiam kolarstwo...["teleturniej 82221;, który myślałem, że był naprawdę magiczny.

Priorytetem dla 2019 i przyszłości musi być po prostu cieszyć się bieganiem i rowerem.Wyniki wyścigu są tylko produktem ubocznym tej ciągłej pasji.

Od kogo czerpiesz swoją inspirację?

Lubię śledzić moich kolegów sportowców amatorów na teledyskach 160.Media społecznościowe i czerpać inspirację z tego, co wszyscy robią.Tam 821717;jest prawdziwą społecznością w amatorskim sporcie, więc to jest świetne, aby pojawić się na wyścigach i zobaczyć znajome twarze i porozmawiać z ludźmi, z którymi walczyłeś wcześniej.

Poza tym tam s ą wszyscy ochotnicy, którzy przyjeżdżają co tydzień, by prowadzić imprezy, organizować wyścigi i serwować herbatę i kawę w kwaterze głównej.Zorganizowałem wspinaczkę na wzgórze w tym roku, ponieważ chciałem, żeby mój klub coś oddał społeczności rowerowej.To była świetna zabawa, ale także dużo cięższa praca i dużo bardziej stresująca niż tylko pojawienie się i wyścigi!Ale kiedy się angażujesz, stajesz się częścią tego świata i spotykasz wiele interesujących i inspirujących ludzi.Tam 8217.s nadal tak traw-korzenie czuć się do wyścigów klubowych i to, że staromodne, amatorskie motto sportu, że lubię i co sprawia, że chcę zachować wyścigi.

Co ci się podoba w Sundred'u i jakie 82177?

Sundred Kit wygląda świetnie i świetnie sobie radzi.Można poczuć, że to jest niespotykane przez sportowców, którzy wiedzą, czego oczekują od odzieży sportowej.Samochody 8217; również wspaniałe, że firma ma takie podejście w zakresie teleinformatyki; pozytywny nacisk na środowisko i jego etykę.Jako in żynier cywilny w mojej codziennej pracy spędziłem trochę czasu pracując w sektorze energii z odnawialnych źródeł, więc lubię być kojarzony z marką sportową, która zapewnia, że wszystko co robią m a najmniejszy ślad węglowy.

Moim ulubionym elementem odzieży jest Suszony Plaret Męska koszulka treningowa które noszę podczas biegania i na siłowni. Pasuje naprawdę dobrze i robi dobrą robotę odprowadzania potu bez koszuli przyklejonej do mnie. Posiadam również suszony Dom 2.0 Męska kamizelka do biegania która jest naprawdę wygodna i stylowa kamizelka. Jednak jestem rowerzystą więcej niż prawdziwy duathlete więc nadal mają trochę niechęci do coraz moje ramiona w miejscach publicznych. Oszczędzam kamizelkę na dzień wyścigu! Może po moim oficjalnym zestawie Team GB pojawi się, w końcu będę musiał w 2019 roku wejść na pełny rękaw!

x
x