Leiana White Yoga Ambasador Duchowej Medytacji

Leiana dorastała na wyspie Trynidad na Karaibach i od kilkunastu lat praktykuje jogę. Opowiada Sundried, jak ważna w jej życiu jest joga i jak używa jej, aby złagodzić niepokój.

Jak po raz pierwszy odkryłeś swoją miłość do jogi?

Kiedy miałem 17 lat, mój tata zaproponował mi rozpoczęcie medytacji i jogi, więc zacząłem prywatne sesje z moją pierwszą nauczycielką Karen Stollmeyer.

Co odróżnia jogę od innych dyscyplin fitness?

Joga prosi nas o zanurzenie się w głębi siebie poprzez konsekwentne skupianie się na oddechu podczas całej praktyki. Dzięki różnym pranajamom (technikom oddychania) jesteśmy w stanie oczyścić umysł i uspokoić się, uświadomić sobie nasze centrum i wykorzystać je jako solidną podstawę do radzenia sobie ze stresorami, które napotykamy w naszym codziennym życiu. Łącząc oddech i ciało razem, doświadczamy zjednoczenia.

W jaki sposób joga poprawiła twoje życie?

Miałem dużo niepokoju; joga naprawdę pomogła mi uświadomić sobie w sobie pewne myśli, które są niepotrzebne i że stwarzam własne cierpienie. Kiedy już będziesz w stanie zobaczyć wzorce swojego umysłu, będziesz w stanie dokonać pozytywnych zmian, aby doświadczyć szczęśliwszego i spokojniejszego życia.

Jak często ćwiczysz jogę?

Ćwiczę codziennie!

Jaką radę dałbyś komuś, kto myśli o pierwszym spróbowaniu jogi?

Miej cierpliwość do siebie i praktyki. Nie zawsze jest to łatwe, a czasem może wydawać się zbyt łatwe! Wybierz klasę dostosowaną do Twoich potrzeb. Jeśli potrzebujesz wyzwania, wybierz klasę, która zrobi to za Ciebie. Jeśli chcesz odpocząć, wybierz zajęcia bardziej medytacyjne. Pozwól, aby praktyka uzdrawiała i była dla ciebie chwilą współczucia. Zawsze dobrze jest być wyzwaniem, po drodze znajdziesz wewnętrzny rozwój.

Powiedz nam coś niezwykłego, czego możemy o Tobie nie wiedzieć:

Dorastałem w małej wiosce rybackiej na wyspie Trynidad na Karaibach. Moja szkoła była na plaży! Chodziliśmy na przerwy i pomagaliśmy rybakom, to była świetna zabawa!

Czy przestrzegasz określonego planu żywieniowego?

Jestem wegetarianinem.

Jak aktualizujesz swoją wiedzę?

Każdego dnia staram się czegoś nauczyć, czytając lub sprawdzając. Uczenie się od innych jest bardzo ważne, aby zachować pokorę i być dobrym nauczycielem.

Dlaczego warto pracować z Sundried?

Uwielbiam to, że ubrania są etyczne i trwałe; jest to zgodne z moim stylem życia i tym, czym chcę się podzielić ze światem!

Ulubiony cytat fitness

„Drżenie jest słabością opuszczającą ciało”

x
x