Laura Rose Smith była uzależniona od triatlonu po jednym tygodniu treningu, opowiada nam o swojej podróży i jak trenuje, by być najlepszym triatlonistą, jakim może być.

laura Smith triatlon gb

Po co robić jeden sport, skoro można zrobić trzy?!

Sport zawsze był na czele mojego życia i od najmłodszych lat zanurzyłem się w treningu i konkursach.Podczas gdy moje wykształcenie zajmuje się tańcem i długodystansowym bieganiem, rozpoczęcie uniwersytetu w 2014 wydawało się najlepszym momentem na spróbowanie czegoś nowego.
Tydzień szkolenia z University Triathlon Team i byłem uzależniony od nowego sportu, który mógł zaoferować tak wiele w zakresie różnorodności, szkolenia i konkurencji.Od tamtej pory oglądałem się za siebie.

Na miejsca.Przygotuj się.Dalej!

Konkursy są bez wątpienia powodem, dla którego wciąż trenuję konsekwentnie i cieszę się, że mogę przekroczyć linię mety wiedząc, że wszystko włożyłem do wyścigu.
Dla mnie, najlepsze wyścigi są często te, z których mogę się uczyć i używać, aby poprawić mój występ na przyszłość.Oczywiście, powrót do domu wygrana to też złe uczucie.
Nigdy nie zapomnę mojego pierwszego wyścigu jako triatlonista w grze w triatlonach, BUCS Duathlon 2014, kompletny koszmar przygotowawczy.Trenowałem od ponad miesiąca i zanim zorientowałem się, że nie mam roweru i żadnego doświadczenia, zapłaciłem za wstęp.Mój tata zawsze był zwolennikiem (82166)(gra w piłkę no żną) i nie widział nic złego w kupowaniu nowego roweru, który mógłby przybyć w noc przed wyścigiem.Wciąż mam wizje jazdy na nowym rowerze w czerni i w górę i w dół drogi, próbując nauczyć się jazdy na rowerze, używając korków, a co ważniejsze, stojąc w pozycji pionowej.Pomimo wszystkich przeciwności ukończyłem wyścig bez szwanku i opuściłem miejsce z nową obsesją na punkcie rowerów.

Triatlonista w treningu.

W pierwszym roku triatlonu skupiałem się przede wszystkim na przejściu z pojedynczego do wielodyscyplinowego sportu z powolnym wzrostem ilości i intensywności treningu.To był trudny rok, a jednym z trudniejszych aspektów zdobycia dwóch dodatkowych dyscyplin było zapewnienie, aby mój program szkoleniowy był zrównoważony i możliwy do opanowania wraz z moimi badaniami.


Obecnie trenuję około 22-tygodniowo z zespołem Triathlon University w Birmingham, w tym z mieszanką basenów i pływaków na otwartej wodzie, rowerów, sesji turbo, treningu w biegu, jogi w akwach, siły i kondycjonowania oraz jogi.


Bieganie jest moją najsilniejszą dyscypliną, jednak mój rower staje się coraz silniejszy i połączenie TT (próby czasowe), wspinaczki górskie i wyścigi rowerowe pomogły mi z moją zdolnością do jazdy na rowerze i obsługi 823030Kto mówi, że triatleci mogą jeździć na rowerze?
Moje pływanie zawsze było obszarem, na którym musiałam się skupić.Na początku bałem się mojego 04.30 alarmu na poranny trening.Zdecydowanie nie chciałem nurkować w zimnym basenie i umieścić moje ciało do 90-ciu minut intensywnego treningu tak wcześnie.Poranne treningi zawsze będą walką, a ja don 821717;t myśleć ""Casablish 821617; jest terminem, który kiedykolwiek będzie używany.Ale, miałem przełom w pływaniu i teraz naprawdę lubię rozbijać długości w basenie (wow, nigdy nie myślałem, że kiedykolwiek napiszę te słowa!).

laura smith triatlon

Jedz.Śpij.Pociąg.Powtarzam.

Napełnienie sesji szkoleniowych i odpowiednie odpoczynek jest kluczem do możliwości uczenia się wiele razy dziennie.I 822117;m naprawdę szczęśliwy, że ma wsparcie z Wysoko-wydajnego Centrum na Uniwersytecie Birmingham, który pomaga we wszystkich aspektach żywienia sportowego, fizjologii i psychologii.
Dietetyczny, mam tendencję do wyboru naturalnych zdrowej żywności; pozostać nawodniony; i używać barów sportowych i napojów, aby pomóc w tankowaniu, gdy czas jest krótki.

Celuję wysoko!

Ustalenie celu jest integralnym elementem treningu i wydajności, ale ostatecznie każdy z moich celów i celów jest nastawiony na jeden ostateczny cel w przypadku teleturnieju: Bądź najlepszym triatlonistą, jakim mogę być.

Trenerze Smith.

Mój podziw i poświęcenie dla triatlonu trwa w mojej pracy na pół etatu.Prowadzę regularne sesje spinning i ustanowiłem klub triathlonowy w obrębie David a Lloyda Solihulla.Mam nadzieję zachęcić do udziału w triatlonach na wszystkich szczeblach i wykorzystać mój entuzjazm i miłość do sportu, aby zainspirować innych.

laura smith headshot

Jeszcze nie nadeszła.

Sezon wyścigowy jeszcze się dla mnie nie skończył.Na początku września jadę do Cozumel na m ój wyścig w roku, Mistrzostwa Światowe Grupy Age.Planuję też ścigać się w triatlonie Stoke'a przed końcem sezonu.
Skupienie się na miesiącach jesiennych/zimowych będzie na budowaniu kondycji i siły z myślą o 2017.Będę napędzał swój konkurencyjny płomień konkurując w Duathlonach, biegając w wyścigach i wyścigach, w tym w październiku mistrzostwa wspinaczki na Wzgórze.
Mam szczęście, że dostałem stypendium sportowe na następny rok akademicki na Uniwersytecie Birmingham.Z dodatkiem pomocy i wsparcia, mogę zachować się jak w przypadku teleturnieju.

Jestem Sundridem Triathlem.

Przyciągnęła mnie postawa, którą Sundred prezentuje dla środowiska przy produkcji i produkcji swoich towarów.Triathlon zabrał mnie w niesamowite miejsca i wierzę, że powinniśmy zrobić wszystko, co w naszej mocy, by dbać o nasz świat.
Projektowanie produktów jest również świetne i mogę się doczekać, aby zacząć nosić mój nowy zestaw i pracować jako sponsorowany atleta z Sundred.

x
x