Korin Nolan ma dwoje małych dzieci i udowadnia, że jest możliwe, aby pracować w fitness wokół napiętego harmonogramu.Pisze Sundredowi o swoim sukcesie.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Moja miłość do fitnessu zaczęła się w moim salonie, kiedy miałem około 14-latka, z moją ciągle rozwijającą się kolekcją DVD fitness.Miałem wszystko od Jayne Fondy po trening Marky'ego Marka!Ale na froncie dydaktycznym, po raz pierwszy odkryłem pilates podczas mojego dyplomu tanecznego, a potem poszedłem trenować z pilates Body Control.Od wielu lat uprawiam pilates i to zawsze dawało mi siłę i elastyczność, jednak po urodzeniu drugiego dziecka, 18-miesięczne miesiące temu, mój reżim fitness zmienił się nieco, ponieważ nie zawsze mogłem dostać się na zajęcia, więc opracowałem plan pracy domowej dla siebie, który pomógł mi zrzucić ciężar dziecka i dramatycznie poprawił moją siłę i kondycję.W przyszłym roku skręcę na 40-tkę i czuję się najlepiej!niespójne 160;

Jakie masz teraz cele?

Wielu ludzi m a część swojego ciała, którą chcą ulepszyć, a ja nie jestem inny.Ale poza tym, chciałbym być w stanie zrobić "odpowiednie pchnięcie" tzn. być w stanie wła ściwie dostać moją klatkę piersiową aż do podłogi bez zawalenia się.Nie wiem dlaczego, ale moja siła ciała nigdy nie była wspaniała.Ale mam naprawdę silne nogi!

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Urodziłem się w Korei Południowej, a mama dała mi śmieszne drugie imię, które nazwano po strefie wojny koreańskiej.

Co z tobą będzie, gdy będziesz zaczynał?

Konsekwencją jest to, co przynosi rezultaty.[160;

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Staram się już nie używać słowa "dieta", ponieważ przez te wszystkie lata uświadamiam sobie, że prowadzi to do porażki.Jem dość dobrze 90% czasu (unikam żywności przetworzonej, tłuszczów nasyconych, cukru, rafinowanych węglowodanów) Jem zdrową, odżywiającą się żywność 162ofiarach, którą kocham.Myślę, że jak zaczniesz lepiej jeść, nigdy nie wrócisz do Wydziału Samochodowego, by na pełny etat grzebać w śmieciach.Mówiąc to, cieszę się z moich pobła żliwości (które zazwyczaj przychodzą po ciężkim wyjściu) a mianowicie czekolady!niespójne 160;

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

W Power Pilates UK staramy się, aby nasze zajęcia były przyjemne.Mieszamy je i trenujemy ciężko, co prowadzi do rezultatów, a rezultaty zazwyczaj motywują większość ludzi.(160);

Bycie zmotywowanym musi zacząć od zrobienia czegoś, co kochasz.Więc znajdź to, co jest dla ciebie dobre, a potem się do niego zobowiązać; zapisz się na comiesięczne podanie, członkostwo lub coś, co cię blokuje i sprawia, że odchodzisz.16OSOB;

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Ja to mieszam.Zazwyczaj robię coś większość dni, reformatorskie pilates, domowe treningi (30 minut HIIT) lub wpadam na siłownię i robię sesję PT.(Kocham dzwony czajnika w tej chwili) lub zajęcia.niespójne 160;

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Uczę się przez czytanie, widzę nowe pomysły przez media społecznościowe, chodzę na nowe zajęcia/warsztaty i praktykę samoobsługową.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

  1. Staraj się wyzwać siebie podczas treningu, aby zobaczyć zmiany.{c:$00999966}{f: Bookman Old Style}
  2. Wysłuchaj swojego ciała w przestworzach.
  3. Zachować spójność w przypadku poszkodowania 160;

Gdybyś mógł zrobić tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

Dynamiczny reformator pilates.

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Etyczne, wspierające i wspaniałe projekty.

Ulubiony fitness cytat:

Nie możesz trenować złej diety.

x
x