Sundred osobisty trener fitness

Kaya zawsze miała pasję do sportu i odkrywa, że jest dla niej bardzo naturalna.Rozmawia z Sundredem o życiu jako osobisty trener.

Proszę nam opowiedzieć o wydarzeniach sportowych, w których uczestniczyłeś lub które się zbliżają.(2x160;

W ten weekend będę grał w pięcioosobowym turnieju piłkarskim w centrum piłkarskim Coventry Cels.Reprezentowałem zarówno Aston Villa Ladies FC, jak i Coventry City Ladies FC, gdzie byłem głównym bramkarzem.Reprezentowałem moje hrabstwo zarówno dla kobiecych futbolu, jak i netballa.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Zawsze byłem wysportowany, mój dziadek grał w piłkę dla Sheffield United i prowadził lokalne kluby piłkarskie dla moich wujków, gdzie I 160był regularnie widziany z piłką nożną, ale z powrotem w Sowiechta160.Grałem dla mojej szkoły podstawowej w Sowieckiej,16002.Piłką nożną i byłem jedyną dziewczyną, która bawiła się z chłopcami, potem musiałem zrezygnować z piłki nożnej na 16000podczas gdy w większości przypadków był to przypadek 2611111102W.

W wieku czternastu lat poszedłem do Community 160;Sport Day i zostałem rozpoznany przez Coventry City panies FC i zrobiłem pierwszy zespół w ciągu kilku tygodni.

Jakie masz teraz cele?

Aby utrzymać moją sylwetkę i przesunąć moje granice fitness z krótkich wybuchów intensywnych treningów.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Uwielbiam starożytną historię, jak zagubione cywilizacje i mitologię.Kocham również astronomię i fizykę kwantową.

Jaka rada chciałabyś, żeby ci została udzielona, kiedy zaczynałaś?

Żeby się bardziej skupić.Ponieważ sport przychodzi mi naturalnie, nigdy nie musiałem próbować, ale to było do czasu, aż założyłem własny biznes.

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Mam tendencję do diety 5:2.Stosuję się do diety 5:2 i jestem wielkim zwolennikiem postu, co zostało udowodnione, że fizycznie reaktywuje twoją trzustkę.Mam tendencję do szybkiego osiemnastu godzin ze względu na zapotrzebowanie klientów.Jem naturalnie występujące 1600,cukry i I/1600nie jedzą przetworzonej żywności.

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

Jestem wysoce zmotywowana i niemożliwe nie jest poza moim słownikiem.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Trenuję trzydzieści minut pięć razy w tygodniu, używamy kettlebells i masy ciała jako naszego głównego modelu treningu.Jeżdżę też na rowerze, który pomaga obniżyć mój dwutlenek węgla na ziemi.

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Dużo czytałam i dużo szukałam informacji.Stale się uczę, nigdy nie jesteśmy za starzy na naukę, tylko nasze ego powstrzymuje nas od uczenia się.Koniecznie musimy stale uczyć się nowych metod, aby nasi klienci byli stale zaangażowani w zdrowie, kondycję i samopoczucie.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

  1. Jedz dobrze i będzie ci dobrze.
  2. Ruch z celem na co dzień
  3. Forma jest ważniejsza niż przedstawiciele

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Pieczone pitty z kurczakiem lub rybami 160Z dużą ilością szpinaku, sałaty, pomidorów i sera.

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Jestem bardzo etyczną osobą.

Ulubiony fitness cytat:

Każdy święty ma przeszłość, a każdy grzesznik przyszłość.

x
x