Josh Clarke American Football Sundried Personal Trainer

Josh był w sporcie przez całe swoje życie; zaczynając w wieku 3 lat z trampolininą i pracując swoją drogą przez wiele dyscypn sportowych. Opowiada Sundried, jak jego pasja do sportu pomaga mu być fantastycznym trenerem siły i kondycjonowania dla swoich klientów.

Proszę opowiedzieć nam o wydarzeniach sportowych, które brałeś udział w imprezach sportowych lub które podchodziły.

Jestem młodym sportowcem z dużym doświadczeniem w śledziu i rugby.  W swojej karierze sportowej rywalizowałem na szczeblu krajowym w lekkoatletyce, Trampolining i Fives; dotarł on do reprezentacji Wielkiej Brytanii w American football and Diving. W 2010 roku, zamieniłem się wyłącznie na amerykański futbol na uniwersytecie i od tego czasu większość mojej kariery piłkarskiej grając dla londyńskich Warriors. W tym roku obejmie nowe wyzwanie gry w futbolu amerykańskim za granicą; przeprowadzę się do Finlandii, aby zrealizować swoje marzenia. Jak również grać w piłkę nożną I trenować do nowszych graczy i trenować sportowców poprzez Siła i Uwarunkowania. To jest to, co kocham robić i będzie patrzeć, aby kontynuować to z wolnego czasu mam z dala od gry, szkolenia, i studiowania piłki nożnej dla siebie. Im lepiej się staję, tym bardziej jestem w stanie oddać się tym, którzy są wokół mnie; i pomóc mojemu zespołowi w dązeniu do sukcesu.

Powiedz nam o swojej podróży do fitnessu? Gdzie to wszystko się rozpoczęło?

Stałam się zaangażowana w fitness od 3 roku życia. Wszystko zaczęło się dlatego, że moi rodzice zmęczyli mnie skacząc na łóżkach i mówiąc, że chcę iść na trampolinie, więc ... zabrali mnie! Po dwóch latach skakania dla zabawy zaczęłam rywalizować i cieszyłem się tym bardziej i bardziej! Od tego czasu, fitness szybko stał się dużą częścią mojego życia i starałem się prawie każdy sport możliwe. Naprawdę zainteresowała mnie tylko siłownia, kiedy potrzebowałem poprawy swojej wydajności sportowej dla amerykańskiego futbolu na Uniwersytecie, będąc bardzo niewymiarowe i stosunkowo słabe (w porównaniu).

Jakie są teraz twoje cele treningowe?

Moje cele są dość proste: uniknąć kontuzji, stają się silniejsze, stają się szybsze, być tak potężne, jak to możliwe, i pozostać zdrowe.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiedziałyśmy o tobie:

Miałem złamany nadgarstek, kiedy miałem 14 lat, z operacji i bez gazu czy powietrza. Mam bardzo wysoki próg bólu!

Co by pani powiedziała, kiedy się zaczynała?

Nigdy nie baw się podążać za swoimi marzeniami i robić to, co chcesz. Idź i się do tego zobowiązać, nigdy nie wiesz, gdzie się skończysz.

Czy podążasz za konkretnym planem żywieniowym? Jeśli tak, to co, kiedy jesz?

Szokujące dla niektórych ludzi ... Nie, ja nie! Uwielbiam jeść, a robię to dużo! I dość dużo jeść to, co chcę, kiedy chcę; JEDNAK, rozwinąłem dobre nawyki żywieniowe w czasie. Ogólnie rzecz biorąc, unikam wszystkich przetworzonych produktów spożywczych i jeść dość dużo białka, aby pomóc w rozwoju mięśni. Dobrą zasadą do życia jest "wiedz, co jesz i jak to jest zrobione".

Co zrobić, aby twoi klienci były zmotywowani? Czy masz jakieś górne wskazówki, aby zachować motywację?

Rób to, co kochasz i kochaj, co robisz. Będąc trenerem wytrzymałości i kondycjonowania mam duży nacisk na moich klientów naprawdę zaangażowanych w styl życia szkolenia, jak również samych sesji. Dzięki temu zauważysz drobne zmiany i znajdziesz rzeczy przyjemne, a nie zadanie lub trudne do przyklejanie się. Małe zmiany, które widzisz, zmotywują cię do tego, by dalej forsować.

Porozmawiaj z nami przez twój reżim treningowy.

Większość moich tygodni obejmuje 6-8 sesji i zgodnie z tym samym planem ogólnym: poniedziałek-AM, odcinek i rdzeń; PM, Szkolenia śledziowe, Wtorek-Grupa wagowa S&C 1 środa-AM, odcinek i rdzeń; PM, szkolenie śledziowe, Czwartek-sesja wagowa S&C 2 piątek-sesja treningowa S&C 3 soboty-szkolenie i ćwiczenia piłkarskie Sunday-Football drills (jeśli nie zrobiono w sobotę) lub REST To wkrótce zmieni się na bardziej intensywne, przed rozpoczęciem mojego sezonu piłkarskiego.

Jak utrzymać aktualną wiedzę na temat kondycji?

Będąc podłączony do wielu sportowców jestem bardzo często proszony o pomoc w trudnych przypadkach, aby pomóc w ich rozwoju i rehabilitacji / prehab potrzeb. Ze względu na to, że są specyficzne dla jednostki, są one często nowe, a czasem zastanawiające. Oznacza to, że muszę być na bieżąco z nowymi i innowacyjnymi technikami i teoriami szkoleniowymi, aby być na bieżąco.

Jakie są Twoje 3 najlepsze wskazówki trenera?

Trenuj "inteligentny"! (Nie podążaj za czymś, ponieważ jest to nowy szał lub chcesz "zawsze iść w tryb bestii"). Jedz dobrze i często. Zrozum i słuchaj swojego ciała i jego potrzeb.

Gdybyś mógł zrobić tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

Ze względu na moje pochodzenie, trudno mi odpowiedzieć na to pytanie; z aspektu S & C, nie mogłem ewentualnie wybrać tylko jeden. Jednak, jeśli cofnięte w rogu byłoby Olympic Podnoszenia treningu. Istnieje tak wiele aspektów "Clean and Jerk" i "Wyrwać", że korzyści z tych treningów są ogromne. Od budowania mięśni do rozwoju mocy i spalania tłuszczu; nie ma nic, czego nie można zrobić z nim!

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Jednym z powodów, dla których lubię trenować obok gry w piłkę nożną, jest to, że lubię odwłaskać ludziom, ponieważ nie mogłem się nigdzie na mojej drodze bez pomocy innych. Mam wielki szacunek dla pracy charytatywnej, że Susze słoneczne zrobić i ich etyki jako całości. Na każdym kroku, Susze przeciwsłoneczne oddają ludziom, z którymi pracują i pracują nad wprowadzeniem zmian dla naszych przyszłych pokoleń. Zarówno jako sportowiec, jak i profesjonalista zobowiązuję się do moich klientów, sportowców i zwolenników, aby wspierać i wyświetlać tylko produkty i firmy, w które sam naprawdę wierzę. W oparciu o filozofie i etykę Sundried, zdecydowanie je popieram i cieszę się z nich pracować.

Ulubiona oferta fitness:

Rób to, co kochasz; kochać to, co robisz.

 Josh Clarke Personal Trainer Ambasador Sundried

x
x