trener osobisty Odzież sportowa Sundried

Jo straciła znaczną wagę podczas własnej podróży fitness, zanim została trenerem osobistym. Rozmawia z Sundried o treningu i motywacji.

Opowiedz nam o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

W 2011 roku koordynowałem ustanowienie Światowego Rekordu Guinnessa w największej klasie zumby - rekord został pobity, ale utrzymywaliśmy go przez prawie rok.

Osobiście straciłem 170 funtów podczas mojej osobistej misji fitness.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Gdzie to wszystko się zaczęło?

Byłem grubym dzieciakiem w szkole; Byłem we wszystkim ostatni i nigdy nie zostałem wybrany do drużyn. Nie mogłem się doczekać ukończenia szkoły, więc nigdy więcej nie musiałem chodzić na WF! Jednak sytuacja się zmieniła po urodzeniu pierwszego dziecka i skończyłem w branży fitness, zarządzając stroną internetową z odzieżą. Jedna rzecz doprowadziła do drugiej i zmieniłem karierę, aby zostać instruktorem fitness.

Jakie masz teraz cele treningowe?

Teraz trenuję dla ogólnego stanu zdrowia. Lubię chodzić i dużo to robię. Utrzymuje mnie w równowadze i daje czas na myślenie. Uwielbiam trening siłowy, ponieważ stawia mnie w nastroju do pokonywania przeszkód. Myślę, że tak ważna jest praca nad kondycją w sposób, który sprawia Ci przyjemność.

Opowiedz nam o jednym niezwykłym fakcie, którego nie moglibyśmy o Tobie wiedzieć:

Moim ulubionym miejscem na ziemi są Hawaje.

Jakiej rady chciałbyś, żebyś otrzymał, kiedy zaczynałeś?

Nigdy nie dowiesz się wszystkiego, ale ważne jest, aby uczyć się jak najwięcej.

Czy przestrzegasz określonego planu żywieniowego? Jeśli tak, co / kiedy jesz?

Jeśli pracuję nad konserwacją, staram się przez większość czasu trzymać się celu dotyczącego kalorii i białka. Jestem tropicielem! Jeśli pracuję nad utratą tkanki tłuszczowej, stosuję tę samą strategię, ale z różnymi liczbami.

Co robisz, aby motywować swoich klientów? Czy masz jakieś wskazówki, jak utrzymać motywację?

Staraj się, aby było to beztroskie i ludzkie. Ludzie muszą rozmawiać o rzeczach w swoich głowach, zanim będą mogli w pełni wykorzystać swoje ciało.

Opowiedz nam o swoim programie treningowym.

4 sesje obciążeniowe w tygodniu.

1 lub 2 krótkie sesje z masą ciała w tygodniu w zależności od tego, jak się czuję.

100-130 tys. Kroków tygodniowo.

Jak aktualizujesz swoją wiedzę fitness?

Rozmowa, czytanie, słuchanie.

Jakie są Twoje 3 najważniejsze wskazówki dla trenerów?

  1. Najpierw zadbaj o siebie, aby lepiej opiekować się klientem.
  2. Tu nie chodzi o ciebie, chodzi o klienta.
  3. Słuchaj uważnie, ponieważ pierwsza odpowiedź klienta jest zawsze to, co według niego powinien powiedzieć, niekoniecznie prawda.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Lody.

Co ci się podoba w Sundried i jaki jest twój ulubiony element naszego zestawu?

Bardzo podoba mi się pomysł odzieży z recyklingu, więc jestem wielkim fanem całej gamy Eco, zwłaszcza szortów 2 w 1. Każdy, kto mnie zna, wie, ile noszę moje legginsy ... więc ostatecznie musiałbym wybrać legginsy Ruinette 2.0. Oni są świetni!

Ulubiony cytat fitness:

„Zacznij tam, gdzie jesteś. Używaj tego, co masz. Rób, co możesz”. - Arthur Ashe

x
x