fitness osobistego trenera

Jem zawsze był wysportowany, ale był zainspirowany do zostania osobistym trenerem po zostaniu matką.Rozmawia z Sundredem o swojej podróży.

Opowiedz nam o wszelkich wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

Uwielbiam biegać i być na zewnątrz, więc I w przypadku wielu wyzwań i triathlonów.Kilka lat temu zostałem ranny i od tamtej pory ścigałem się w Haven.Ale odzyskałem przytomność i byłem podekscytowany kolejnym wyzwaniem, zdarzeniem SwimRun.Morze pływa wokół zatok w Anglesey w połączeniu z bieganiem na Costal.Morze pływanie jest czymś, nad czym ostatnio pracowałem, wraz z zimną wodą, ponieważ wolę pływać w cieplej, świeżej, otwartej wodzie, więc to dla mnie ekscytujące wyzwanie.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

I communitet 822117;zawsze był sportowym jednym z rodziny, a fitness jest czymś, co jest w moim DNA, a ja jestem zaprogramowany do tego.Pamiętam, jak męczyłam tatę, żeby zabrał mnie na tor szkolny, żebym trenowała na nadchodzący 100m wyścig sportowy (w wieku 8!)i noszenie fioletowych trykotów i lycry na zajęciach aerobiku z mamą!Mieszkanie w Kanadzie w wieku 18-letnim również rozpaliło moją miłość do wielkich sportów na świeżym powietrzu.

Cieszyłam się z udanej kariery marketingowej i regularnie brałam udział w 10k i pół maratonach, podczas gdy jednocześnie trenowałam ciężko na siłowni.Kiedy stałam się mamą, w jakiś sposób straciłam ducha gry w teleturnieju, moje dzieci były pierwsze, potem pracowały, ale cały czas walczyłam, byłam zmęczona i tylko trzymałam się razem.

Zacząłem badać, jakie ćwiczenia są bezpieczne po urodzeniu i stopniowo budowałem moją sprawność ponownie, zacząłem wracać do życia.Wiedziałem, że mam głębsze powołanie, by pomagać kobietom.Więc zakwalifikowałem się do PT i mojej kariery pomagając kobietom odzyskać sprawność i zacząć cenić swoje zdjęte ciało.

Jakie masz teraz cele?

Utrzymywanie się bez urazów przez ciągłe prace nad moimi nierównowagą, utrzymywanie siły i elastyczności.I community 8217;m nadal koncentruje się na mojej ciągłości jazdy i przejścia od morza do wspinaczki i biegania w kombinezonie.Moim aktualnym zabawnym celem było opanowanie kruka na przodzie, to zajmuje trochę czasu, ale i tak tam dotrę.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Mój dziadek pochodził z Bejrutu, więc jestem w siódmym niebie.

Jaka rada chciałabyś, żeby ci została udzielona, kiedy zaczynałaś?

Don 82117;t martwić się o to, co robi konkurencja, pozostać wiernym sobie, swoich przekonań, wartości i będzie wystarczająco ludzi, którzy będą chcieli pracować z tobą.

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Mój tata jest dietetykiem, więc zostałem wychowany w wierze, że wszystko z umiarem jest w porządku.Przez lata próbowałem różnych podejść, ale ostatnio próbuję jeść intuicyjnie i w ciągu 10-12 godziny.Jeśli jem mięso, wybieram najlepsze, na co mnie stać, lubię, aby mój talerz wyglądał tak kolorowo i smacznie, jak to możliwe i gotować wszystko od zera.

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

Myślę, że ważne jest, aby przypomnieć moim klientom, jakie s ą ich,(28216167;Dlaczego w przypadku 2822121; jest, powtórzę dokładne powody, które użyli podczas naszego pierwszego spotkania, co chcieli osiągnąć, pracując ze mną.Uważam, że to jest naprawdę potężne.

Skupiam się również na zyskach wydajności nad skalami i pomiarami, ta zmiana umysłowa może być naprawdę wzmacniająca.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Zobowiązuję się do minimum 3-tygodniowych sesji, które są tylko dla mnie, obejmują 5-7k bieg, 1,250m pływanie, trening oparty na wytrzymałości, rdzeń pilates i elastyczność.Lubię różnorodność i zarządzam intensywnością treningu wokół mojego 28-dniowego cyklu miesięcznego, aby utrzymać optymalną równowagę dla mojego ciała i umysłu.

Uczę także metodykX i Post Natal w ciągu regularnego tygodnia i średnio podejmują 15-20,000 kroki dziennie.

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Czytam książki na tematy chcę znaleźć więcej na temat własnego rozwoju lub moich klientów, ciągle mam fitness tematyce książki przy moim łóżku. Mam też trenera i mentora, który trzyma mnie w ryzach.

Jestem obecnie zbliża się do końca kwalifikacji Pilates mat, lubię uczestniczyć w Pilates, (miło jest być nauczane, a nie być nauczycielem czasami) i chciał dowiedzieć się więcej o tym jako dyscypliny, więc wydawało się naturalnym krokiem, aby stać się wykwalifikowanych,

Jakie są Twoje 3 najlepsze wskazówki trenera?

  1. Słuchaj i poznaj swoich klientów.
  2. Wiedza to potęga, więc inwestuj w swój rozwój, czytaj, kontaktuj się z innymi trenerami i ucz się, stale.
  3. Ćwicz to, co głosisz.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

To musiałoby być sushi, kocham te rzeczy.

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Jestem narkomanem kawy, który uwielbia biegać na plażach i pływać w morzu. Więc noszenie odzieży wykonane z recyklingu fusy i wyrzucić plastik z morza nie może być bardziej odpowiednie dla moich kawałków treningu, grając na moją potrzebę zakupu bardziej odpowiedzialnie pozyskiwane ubrania. Susze na słońcu mają mnie pokryte dla wszystkich moich narzędzi na zewnątrz, więc co więcej do miłości.

Ulubiona oferta fitness:

"To nie jest łatwiejsze, po prostu się silniejszy."

x
x