Dan Lawson Ultra Maraton Runner

Dan Lawson jest ultra biegaczem, który ma niesamowite osiągnięcia w swoim imieniu.Od wygrania pierwszego miejsca w 400km (250 mil) wyścig przez pustynię Gobi do osiągnięcia najszybszego brytyjskiego czasu w notorycznym Maraton Badwater Ultra Przez Kalifornijską Dolinę Śmierci zrobił kilka niesamowitych rzeczy.Sundred miał okazję porozmawiać z Danem o jego miłości do biegania i o tym, jak wygląda życie w ekstremalnych wyścigach.

Co przyciągnęło cię do Sundreda?

Jestem wdzięczna, że spędzam kilka godzin dziennie biegając po szlakach i komunikując się z naturą.Jako biegacze czuję, że mamy obowiązek chronić i ulepszać to środowisko, z którego czerpiemy tyle szczęścia.Bieganie etycznie i wspieranie takich marek jak Sundred są ważne dla istoty naszego sportu.

Jaki był twój ulubiony wyścig i dlaczego?

Niedawno przejechałem przez pustynię Gobi i do tej pory to musi być moje ulubione.Wyścig odbył się 412km przez najpiękniejszy, ale także wyczerpujący teren, jaki kiedykolwiek doświadczyłem.To się wyróżnia, ponieważ naprawdę muszę zobaczyć miejsca, do których moje ciało jest w stanie się zabrać, ale co ciekawe, również granice, do których jestem w stanie popchnąć umysł.Spałem tylko 45 minuty w ponad 70-tych godzinach, a podczas końca wyścigu mój umysł był papką!niespójne 160;

Dan Lawson Ultra Gobi zwycięzca

Czym różni się przygotowanie do ultra maratonu przez pustynię od przygotowań do regularnego maratonu miejskiego?

Oba wymagają dużo dyscypliny i ciężkiej pracy w treningu.To samo dla obu.W maratonie, ponieważ jest o wiele krótszy, możesz uciec bez dbania o siebie.Możesz wytrzymać bez brania zbyt dużej ilości wody lub energii, ale ultra wymaga dużo więcej planowania w tym dziale i jeśli nie dostajesz swoje nawodnienie i odżywianie prawidłowo będziesz płacić po około 20-godzinnych lub tak i być może nie będzie w stanie zakończyć wyścigu.[160;

Jakie są jedne z największych wyzwań, przed którymi stoi się podczas ultra-biegów?Co się stanie z twoim ciałem?niespójne 160;

Po kilku godzinach i kilkuset km twoje ciało - szczególnie nogi - zawsze zaczynają boleć.Największym wyzwaniem jest opanowanie umysłu; nie pozwolić mu skupić się na bólu i zabrać uwagę od tych myśli zatrzymania, że wszyscy biegacze mają niezależnie od odległości 5k lub 500k. Fizycznie, jesteśmy w stanie wszystkiego, o ile umysł jest chętny.

Jakie wielkie wyścigi zaplanowałeś na 2018?niespójne 160;

Mam nadzieję, że zostanę ponownie wybrany do reprezentacji zespołu GB na 24hr Mistrzostwach Europy, gdzie będę bronił swojego tytułu.Będzie to w Rumunii w maju.W mojej budowie do tego będę ścigał się kilka pół i pełny maratonów, jak również 100k. Po maju, zmienię swoją uwagę na szlaki i zbuduję się do Run Rabbit Run 100 miller w USA.160;

Biorąc pod uwagę niesamowite osiągnięcia, które już osiągnąłeś, co byłoby dla ciebie największym wyzwaniem?

Naprawdę staram się pobić obecną brytyjską płytę w wyścigu 24hr.Stoi już około trzydziestu lat.To trudne pytanie, ale jeśli uda ci się zdobyć prawie doskonały wyścig, jest to osiągalne.Poza tym, lubię dłuższe, non-stop wyścigi, które chciałbym przetestować ponownie, tak jak zrobiłem to na pustyni Gobi.Może próba rekordu John a O'Groatsa w Lands End może być na kartach.

O czym myślisz, gdy jesteś tam biegając przez 70+ godziny?

To dużo czasu myślenia 70 godzin prawo! Czasami można rozwiązać różnego rodzaju problemy lub zrobić niesamowite plany na przyszłość. Myślę, że kluczem jest, aby umysł odpłynął myśląc o miłych rzeczach, ponieważ jak tylko zaczniesz myśleć negatywnie, takie jak "moje ciało boli", "Chcę przestać" lub zacząć zastanawiać się, ile więcej godzin lub km pozostało do uruchomienia, to kiedy trzeba kierować umysł w innym kierunku. Albo spróbować oczyścić umysł z jakiejkolwiek myśli lub skierować go w inną drogę. W trudnych czasach lubię udawać, że biegnę u boku członków mojej rodziny lub bardzo lubianych przyjaciół.

Jak zachować nawodnienie i odżywianie podczas takich epickich wyścigów?

Jest to jedna z najtrudniejszych rzeczy, aby uzyskać prawo. W miarę jak wyścig się toczy, nawodnienie i tankowanie stają się o wiele ważniejsze, ponieważ trudniej jest organizmowi wchłonąć jedzenie i wodę. To, co wydaje się działać dla mnie, to upewnienie się, że dostanę jak najwięcej w pierwszej połowie wyścigu. Jedzenie i picie mało i często wydaje się działać najlepiej. Mam tendencję do picia napoju energetycznego o nazwie Tailwind i munch na najwspanialszych flapjacks i bomby energetyczne z firmy o nazwie Oatopia.

Czy czujesz się jak jesteś pchania się ciężko podczas ultra run lub jesteś jogging w komfortowym tempie?

Pierwsze dwie trzecie ultra run czuje się dość wygodne w niczym ponad 100k, większość z nich jest w dość wygodnym tempie, chyba że jesteś slogging go na górze! Po kilku godzinach wygodne tempo często zaczyna czuć się dość nieswojo i wymaga dużo więcej wysiłku.

Kto jest twoją największą inspiracją?

Inspiruje mnie każdy, kto ciężko pracuje, aby osiągnąć swoje marzenia. Każdy, kto jest wystarczająco silny, aby słuchać siebie i nie przestrzegać normy. Mam szczęście, że mam doskonałego trenera, Allisona i wspaniałego mentora Richarda Browna, który jest legendarnym ultra biegaczem. Te dwa inspirują mnie do ciężkiej pracy.

Jakiej rady udzieliłbyś komuś, kto chce ukończyć ultramaraton po raz pierwszy?

Żaden ultramaraton nie jest łatwy. Musicie zrozumieć, że w waszym umyśle będą jakieś mroczne chwile i zaplanujcie je. Wizualizuj się, pokonując te trudne okresy; upadki są zawsze po wzloty. I rozejrzeć się i uśmiechać się jak najwięcej i cieszyć się nim.

x
x