pewność jazdy na rowerze samochody jazda na rowerze umiejętności obsługi

Jazda na rowerze może czasami być trochę przerażająca, szczególnie na ruchliwych drogach lub technicznych torach wyścigowych. Jeśli zauważysz, że Twój trening i wyścigi są utrudnione z powodu braku umiejętności prowadzenia roweru i nerwowości na drogach, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.

Ćwicz swoje umiejętności prowadzenia roweru

To jest coś, co wszyscy rowerzyści powinni robić, aby poprawić swój trening i wyścigi. Jeśli nie masz odpowiednich umiejętności prowadzenia roweru, przekonasz się, że tory techniczne są koszmarem, a nieprzewidziane okoliczności, takie jak zła pogoda, mogą oznaczać przedwczesne zakończenie wyścigu.

Umiejętności takie jak jazda po luźnym żwirze, po mokrych drogach, zjazdach ze stromych zjazdów i krętych ostrych zakrętach to rzeczy, które przychodzą z praktyką. Zacznij powoli i od miejsca, które dobrze znasz, i buduj się; im więcej ćwiczysz, tym bardziej wzrośnie twoja pewność siebie. Inne umiejętności, takie jak jazda na jednej nodze, można ćwiczyć na hali Wattbike, trener turbolub po prostu stacjonarny rower treningowy.

kolarstwo zjazdowe jazda grupowa wyścigi sportowe

Jedź w grupie

Mówią, że w liczbach jest bezpieczeństwo, a to z pewnością może być prawdą podczas jazdy na rowerze. Podczas jazdy na rowerze w dość dużej grupie odkryjesz, że zagrożenia stają się mniej przerażające, ponieważ możesz obserwować, jak ci z przodu zajmują się nimi jako pierwsi, a kierowcy powinni dać ci więcej miejsca.

Oczywiście nie oznacza to, że jazda na rowerze w grupie jest zawsze bezpieczniejsza i gwarantujemy, że nie dojdzie do starcia z samochodami. Jednak wspólna praca jako zespół w celu przezwyciężenia trudnych warunków może naprawdę pomóc w zdobyciu pewności siebie.

Inne umiejętności do ćwiczenia podczas jazdy w grupie to nawiązywanie kontaktu z innymi rowerzystami i jazda bardzo blisko innych. Twoja instynktowna reakcja na dotknięcie przez innego rowerzystę będzie polegała na rozejrzeniu się wokół osoby, którą dotknąłeś, ale ważne jest, aby patrzeć przed siebie, dokąd zmierzasz. Poćwicz nawiązywanie szybkiego kontaktu z przyjacielem lub innym uczestnikiem grupy, a następnie przejdź do ćwiczenia trzymania ręki na jego ramieniu podczas jazdy. Umiejętności takie jak ta mogą zwiększyć Twoją pewność siebie podczas masowych startów i sprawią, że będziesz wiedział, czego się spodziewać.

jazda w grupie rowerowej pewność prowadzenia roweru

Rozgość się w siodle

Otrzymanie odpowiedniego dopasowania roweru z akredytowanego sklepu rowerowego może mieć ogromne znaczenie dla jazdy na rowerze i nie musi być drogie. Jeśli nie chcesz naprawdę zmaksymalizować swojej mocy i pozycji aerodynamicznej do poważnych wyścigów, podstawowy rower może być niedrogi lub nawet bezpłatny.

Jeśli czujesz się komfortowo w siodełku, a Twoja pozycja nad kierownicą jest przyjemna, poczujesz się na rowerze znacznie bezpieczniej. Jeśli ciągle czujesz, że nadmiernie sięgasz po kierownicę i hamulce lub masz nadmiernie napięte nogi i nie możesz wygodnie sięgnąć do ziemi, możesz czuć się bardziej zdenerwowany na rowerze. Kiedy poczujesz się bezpiecznie i poczujesz, że rower jest przedłużeniem Ciebie, będziesz w stanie radzić sobie z nim znacznie pewniej i lepiej współpracować. Upewnij się, że masz kontrolę nad motocyklem, a nie na odwrót!

Uprawiaj sport

Jeśli denerwujesz się jazdą po ruchliwych drogach lub w miejscach, których dobrze nie znasz, dobrym pomysłem jest zorganizowanie wyścigu lub sportu. Będą one zawsze dobrze oznakowane, abyś nie mógł pójść w złą stronę i będziesz zmuszony stawić czoła wszelkim trudnym warunkom, których zwykle unikasz na własną rękę.

Będzie to świetny sposób na wyjście ze strefy komfortu, jadąc w nieznanym miejscu i stawiając czoła wyzwaniom.

x
x