Studia uniwersyteckie pierwszeństwa 15 Poważna utrata masy ciała

Zwłaszcza, jeśli zakwaterowanie na uniwersytecie jest obsługiwane, może być ciężko pozostać zdrowym w college'u.Pokonać pierwszego roku 15, stosując się do naszych porad dotyczących zdrowego samopoczucia podczas nauki.Ochota160;

Zakwaterowanie cateringowe

Zawsze uwielbiałem gotować i uwielbiam być w stanie używać świeżych owoców i warzyw do gotowania moich posiłków.Podjęcie decyzji o zamieszkaniu w cateringu w pokojach bez cateringu było trudną decyzją, ale w końcu poddałem się myśli, że niedzielny brunch zawsze będzie dla mnie gotowy.Jednakże, to oznaczało, że poświęciłem kuchnię, a także dużo wolności nad tym, co mogłem zjeść i kiedy.

Jedzenie w mojej sali było smaczne, ale przez większość czasu bardzo niezdrowe.Kombinacje, takie jak makaron z sosem sosowym, rybą i chipsami, pojawiały się regularnie.Musiałem kreatywnie unikać tych opcji, stając się wegetarianinem na pół etatu.To działa ło przez większość czasu, ale nadal podawano mi dużo makaronu lub pieczonego ciasta z serem w para282030nie mój pomysł na zdrową, zrównoważoną diet ę.Na moje konto w holu, była sala s a łatkowa, ale to było to samo każdego dnia i stało się bardzo nudne.Skończyło się na zamawianiu dużo jedzenia, ale nawet wtedy, te opcje były niezdrowe z pizzą i Chińczycy zwykle są zwycięzcami wśród moich przyjaciół.

Studenci kawiarni tracą na wadze fitness

W końcu stałem się weganinem, gdy zdałem sobie sprawę, że w mojej sali jest tylko czterech innych weganów i dlatego jedzenie zostało specjalnie przygotowane dla nas i z dużo większą dbałością niż nakarmienie innych 300 uczniów.Oprócz wegetarianizmu (który by ł łamany dość regularnie przez nieparzyste piersi lub jajko) udało mi się nauczyć kilku sztuczek, a by pozostać zdrowym, żyjąc moim najlepszym studenckim życiem.Chciałem się ograniczyć i nadal chciałem się dobrze bawić.Picie jest również dużym dylematem jako student, ponieważ noce-out są niezaprzeczalnie częścią doświadczenia.

Wskazówki na zdrowie na uniwersytecie

Poniżej znajdują się wskazówki dla każdego z osobna,które można wykonać, aby nie przybrać dużej wagi w przypadku niespotykanego wegańskiego:

  1. Wykorzystaj jak najlepiej swoją salę gimnastyczną.
  2. Nie dostaniesz nocnego McDonald a po nocy picia.Zamiast tego, oszczędź sobie banana i włóż go do pokoju, żebyś mógł go zjeść, kiedy wrócisz do domu.
  3. Spróbuj nie jeść niczego smażonego.Kręcone frytki często były moją słabością.
  4. Jeśli wiesz, że po siłowni zgłodniejesz, kup marchewkę i seler do przekąsek.
  5. Jeśli twoja sala gimnastyczna ma kawiarnię, to jedzenie tam jest bardziej zdrowe.
  6. Trzymaj jogurt i nasiona w lodówce, żebyś zawsze miał dobry początek dnia.
  7. Weź ze sobą 1600Ręczny procesor spożywczy nieopodal 160;na uniwersytet.Oznacza to, że można przygotować koktajle (lub nawet zupę) bez kuchni.160;
  8. Weź ładny wybór herbat ziołowych i upewnij się, że masz swój własny termos - Kocham Sundred Sajgonki 1600;eko filiżanka kawyTak.Większość kawiarni daje zniżkę na kawę, kiedy masz własny kubek wielokrotnego użytku.
  9. Jeśli masz zamiar pić alkohol (co ja zrobiłem) pić tequilę lub wódkę z wodą sodową i limonką, ponieważ zawierają mniej kalorii niż napoje takie jak wino i piwo.
  10. Jeśli masz zamiar zamówić coś na wynos, spróbuj wybrać się na tajskie, wietnamskie lub sushi (zawsze lepsze niż pizza!)

Przez Sienę Barry-Taylor

x
x