pobyt w formie na wakacjach

Podróż na wakacje lub wakacje mogą być mile widziane przerwy od stresu codziennego życia.Ale martwienie się, że stracisz sprawność może być przeszkodą.Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami, jak pozostać w formie na wakacjach, aby uzyskać najlepsze z obu światów i nie stracić żadnego z ciężko zarobionych postępów.

Znajdź hotel z siłownią

Twoim pierwszym miejscem połączenia do pozostania w formie na wakacjach będzie pobyt w hotelu, który ma siłownię.Sprawdź, czy musisz zapłacić ekstra za korzystanie z siłowni lub czy możesz jej używać, kiedy tylko chcesz.Sprawdź także godziny otwarcia i zobacz, jak duży jest, ponieważ nie chcesz walczyć z innymi gośćmi o korzystanie z sprzętu!

Żeby nie czuć się jak praca, podczas gdy spędzasz wolny czas, poświęcając trochę czasu na korzystanie z siłowni.Pierwszą rzeczą w godzinach porannych będzie zazwyczaj najlepiej, ponieważ oznacza to, że można cieszyć się resztą dnia (i nieograniczone jedzenie!)Bez winy.Oznacza to również, że nie jest za gorąco, ponieważ s łońce jeszcze za bardzo się nie rozgrzał i nie przegrzejesz się podczas treningu.

Ćwicz na plaży.

Jest dużo zdrowia korzyści płynące z biegania na plażyŚwiadczenia 1600takie jak praca ciężej niż na chodniku i ułatwienie stawów.Udaj się na plażę na bieganie lub ćwiczenia, jak nasze 20-minutowy trening ciała na plaży

Możesz to zrobić albo w stroju kąpielowym, albo w Acvewar.Sundred. Aktywność kobietPomieszczenie 160;jest bardzo szybkie suszenie i nawijanie potu, więc nie będzie miało znaczenia, jeśli skończysz przemoczony, i jest wykonany z 4-kierunkowych materiałów rozciągniętych, więc nie będziesz czuł się niekomfortowo pracując w jakimś ciepłym miejscu.160;

plażowy trening pływania na Hawajach

Płyń w morzu

Każdy triatlonista2x160;z radością porozmawiam z tobą godzinami o radości pływanie w otwartej wodzieZwłaszcza w pięknym miejscu wypoczynkowym.Zanurz się i popływaj w morzu, ponieważ będzie to świetny sposób na wzmocnienie i odcienie całego ciała, a także na spalenie tych nadmiaru kalorii z napojów all inclusive i żywności.

morze pływa w otwartej wodzie

Ćwicz w swoim pokoju hotelowym

Jeśli nie możesz iść na plażę na trening, a twój hotel nie ma siłowni, nadal możesz wykonać świetny i skuteczny trening w swoim pokoju.Wypróbuj nasze brak sprzętu treningowegoObiekty 160;które pomogą Ci uzyskać świetne wyniki i spalić dużo kalorii bez potrzeby dużej przestrzeni lub sprzętu gimnastycznego.

Można również ćwiczyć z pasmo oporuTo jest łatwe do przenoszenia, więc można wrzucić jedną do walizki i zabić. trening pasma oporowegoObiekt 160;w pokoju hotelowym każdego dnia.

ćwiczenia w pokoju hotelowym

x
x