jak najlepiej wykorzystać swoje członkostwo w siłowni

Wielu ludzi uważa, że opłacenie rozsądnej sumy pieniędzy za członkostwo w siłowni może zmusić ich do powrotu do formy.Większość czasu, ludzie, którzy chcą zrzucić trochę ciężaru nadzieję, że to może być wystarczający powód, aby pójść na regularną wizytę na siłowni.Ale czasami, bez względu na to, jak bardzo starasz się trzymać się swoich celów fitness i rutyny, nagle stajesz się powolny i nie zmotywowany.

Poza zablokowaniem przez rok członkostwa w siłowni, na szczęście, jest mnóstwo innych powodów, aby patrzeć na motywację.Niezależnie od tego, czy będziesz szukał sali sali operacyjnej w pobliżu siebie, czy po prostu będziesz musiał się prowadzić, poniżej znajdziesz kilka wskazówek od trenerów i trenerów fitness na jak możesz zmaksymalizować swoje członkostwo w siłowniTak.Pamiętaj, że płacisz pewną premię za jego usługi, więc upewnij się, że najlepiej z nich korzystać!

Wybieranie odpowiedniej siłowni

Sprawdź udogodnienia

Jeśli jesteś osobą, która łatwo nudzi się z bieżni lub jazdy na rowerze stacjonarnym, musisz wziąć pod uwagę różnorodność maszyn i liczbę klas.Niektórzy wolą różnorodność, niż trzymać się konkretnej rutyny, aby pozostać zmotywowanym.Ale jeśli jesteś osobą, która chce tylko switch do siłowni, a by pot na trzydzieści minut do maksymalnie godziny, mniejszy siłownia może pracować dla Ciebie.Jeśli masz dziecko, wybierz salę gimnastyczną, która oferuje opiekę nad dziećmi na miejscu.

Idź na siłownię, która znajduje się w pobliżu ciebie

Położenie sali gimnastycznej 82117;jest bardzo ważne dla tych, którzy zawsze omijają dzień siłowni, ponieważ s ą naciskani na czas i don Casabla8217;t chcą podróżować o wiele dłużej.Wybierz salę gimnastyczną w pobliżu biura, jeśli chcesz ćwiczyć podczas przerwy na lunch lub po pracy.Jeśli wolisz ćwiczyć w godzinach porannych 1600;przed pójściem do biura lub w weekend, siłownia, która jest w pobliżu domu jest najlepszym wyborem.Mieszkanie w odległości trzech do pięciu mil od wybranej lokalizacji siłowni jest wysoce zalecane przez osobistych trenerów i trenerów.

Zwróć uwagę na godziny operacyjne sali gimnastycznej w części 28217;

Jeśli planujesz ćwiczenia w tym samym czasie każdej wizyty, przyłącz się do miejsca o ograniczonych godzinach.Dołączenie do tego rodzaju obiektu zaoszczędzi również kilka dolców w porównaniu z przystąpieniem do trzygodzinnej siłowni.Dwadzieścia cztery godziny siłowni lub te, które mają dłuższe godziny pracy są idealne tylko dla tych, których harmonogram jest rozproszony lub pracy na nocnej zmianie.

Przejrzyj swoją umowę.

Po pierwszej wizycie na siłowni upewnij się, że otrzymasz kopię kontraktu.Przed podpisaniem umowy i podjęciem decyzji, czy jest to odpowiednia siłownia dla Ciebie w zależności od Twoich preferencji i potrzeb, musisz przejrzeć wszystkie warunki, w tym ceny i korzystanie z udogodnień.

porady członkostwa w siłowni osobisty trener

Na siłowni.

Maksymalizacja bezpłatnych sesji treningowych

W dzisiejszych prenumeratach fitness jest zazwyczaj wliczona bezpłatna sesja treningowa z osobistym trenerem.Skorzystaj z tych bonusów, które pomogą ci zmaksymalizować członkostwo w siłowni.Zazwyczaj obejmuje to ocenę fitness i dostosowaną do potrzeb rutynę treningową zalecaną przez osobistego trenera.Zadaj jak najwięcej pytań, ponieważ jest to czas, aby zapoznać się z odpowiednimi technikami i wykorzystanie każdej maszyny.

Więcej informacji: Czy osoby prywatne są tego warte?

Skorzystaj z wyposażenia

Proste i proste, przy użyciu tego samego sprzętu każda wizyta będzie prawdopodobnie nudna i sprawi, że będziesz ospały.Wysiadaj z półautomatu 1600ten bieżnik i spróbuj w przypadku wystąpienia w przypadku przypadku przypadku niespotykanej maszyny.Zapytaj swojego osobistego trenera, jaki sprzęt możesz użyć, oprócz tego, który obecnie używasz.Poza tym, próba różnych maszyn celuje w różne grupy mięśniowe, co prowadzi do bardziej holistycznego treningu.

Przeczytaj więcej: Free Weights vs Resistance Machines

Dołącz do zajęć

Pozwól, aby ludzie z sali operacyjnej przyznali, że bardziej ekscytujące jest zanurzenie się w treningu, jeśli masz kolegę z siłowni.Dołączenie do grupowych zajęć fitness, takich jak pilates, joga, lub spinning otwiera możliwość poznania nowych przyjaciół.Jeśli jest to pierwszy raz, aby uczestniczyć w takich zajęciach, don Sowiectwo 8217;t dać się zastraszyć!Wkrótce nauczysz się tego i pamiętaj, że każdy zaczynał jako początkujący.Wszystko co musisz zrobić, to sprawdzić rozkład zajęć, zapisać się i dopasować do klasy, która najlepiej pasuje do twojego zajętego stylu życia.

Przeczytaj więcej: Co nosić do swojej pierwszej klasy fitness

Don 82117;t Pomiń wizytę i don Sav821717;t

Zgodnie z zaleceniem trenerów osobistych, ćwiczenie należy do codziennej rutyny.Niech będzie twoim nawykiem, dopóki nie stanie się częścią twojego stylu życia.Nie pozwól kilka dni przejść bez huśtania się na siłowni i pocenie się całego stresu i niechcianych funtów.Chodzenie na siłownię sprawia, że jesteś zdrowy fizycznie, psychicznie i emocjonalnie, więc korzystaj z członkostwa w siłowni!Poza tym, to ekscytujące widzieć rezultaty zarówno z twojej wytrwałości, jak i ciężko zarobionych pieniędzy.

O autorze: Bec Lim pracował w branży fitness przez ostatnie siedem lat.Jako matka małego dziecka rozumie, jak trudno jest zdobyć salę gimnastyczną i jak ważne jest, aby czuć się dobrze.

x
x