jak mieć więcej zaufania do siłowni

Sundred niedawno przeprowadził ankietę i stwierdził, że osiemdziesiąt osób czuje się nerwowych, gdy pierwszy raz postawili stopę na siłowni.Ta statystyka nie jest tak zaskakująca, jak połączony strach przed nieznanym i poczucie własnej świadomości może uczynić chodzenie na siłownię trudnym krokiem dla wielu ludzi.Jesteśmy tutaj z naszych najlepszych wskazówek, tak, że można czuć się pewnie w siłowni i cieszyć się treningi więcej.

Noś prawy aktywewear

Jeśli dobrze wyglądasz, poczujesz się dobrze.Jeśli masz na sobie starość odzież fitness który nie pasuje prawidłowo, jesteś o wiele bardziej prawdopodobne, aby czuć się skrępowany i stale martwić się o to, jak wyglądasz, rozpraszając cię od treningu.Przez traktowanie siebie do dobrej jakościPomiary 160;takie jak: słodkie sportowe stanikiNic 160;i 160-cio osobowy;pochlebiające legginsy gimnastyczne1600dla pań w pomieszczeniach dwuosobowych; dobrze dopasowane T-shirt sali technicznejŚwiadczenia 1600dla mężczyzn, masz natychmiast pewność siebie, że trzeba iść i zrobić niesamowite ćwiczenia.

aktywewear women stylowe ubrania gimnastyczne

Idź z kumplem.

Jeśli jesteś zbyt zdenerwowany, by iść na siłownię sam, kolego i weź przyjaciela ze sobą.Z zaufanym kumplem u boku natychmiast poczujesz się chroniony przed tym, co spowodowało niepokój i będziesz w stanie razem ćwiczyć i cieszyć się swoim czasem.Posiadanie przyjaciela, z którym można iśćzwiększenie motywacjiObiekty 160;kiedy nie masz ochoty na siłownię.{c:$0080FF}{f:

womens activewar body confive siłownia

Utknąć w

Wolne obciążniki mogą być trudnym miejscem, zwłaszcza dla kobiet.Jednym z najlepszych sposobów na pokonanie tego strachu jest wbicie się do środka i pójście tam.Jeśli wolny obszar ciężaru wydaje się bardzo zajęty i pełen chrząkania mężczyzn z daleka, gdy już w nim jesteś i znalazłeś swoją przestrzeń, zdasz sobie sprawę, że nie jest tak zajęty i wszyscy faceci są po prostu zajęci robieniem własnych ćwiczeń i nie zwracają na ciebie uwagi.

pewność siebie na siłowni

Zaprzyjaźnij się.

Jeśli to inni ludzie w siłowni wydają się przerażeni, najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić to zaprzyjaźnić się z nimi.W końcu to tylko ludzie!Nie tylko to, to ludzie o podobnych poglądach, którzy mają ten sam cel co ty, więc są szanse, że sobie poradzisz.Rozpocznij rozmowę, pytając kogoś o jego trening lub jego cele, a by przełamać lody.

Jednakże, upewnij się, że nie przerywasz komuś, gdy jest w środku podnośnika lub ćwiczeń, jak można je odłożyć i drażnić.Zachowaj rozmowę na czas odpoczynku lub zakończenia treningu.

Poproś profesjonalistę.

Jeśli jesteś zdenerwowany, ponieważ nie jesteś pewien, co robić na siłowni lub jak którekolwiek z maszyn działa, śmiało zapytaj jednego z osobistych trenerów lub trenerów fitness.Po to tam s ą!Pracownik będzie również bardziej niż szczęśliwy, aby pomóc i pokazać Państwu liny, niektóre osobiste treneri oferują nawet bezpłatne sesje szkoleniowe.Większość, jeśli nie wszystkie siłownie oferują również darmową indukcję, kiedy po raz pierwszy przystąpisz.Jeśli to przegapiłeś i nie jesteś już "nowym" członkiem, większość siłowni nadal będzie szczęśliwa mogąc uhonorować darmową indukcję i niech ktoś cię oprowadzi.

Więcej informacji: Co jest lepsze dla Ciebie (282111); Wolna masa lub maszyny ruchu oporu?

x
x